Confesión vergonzosa: comenzaba a notar signos de envejecimiento no deseados, como una papada poco atractiva y un cuello de pavo.
Decidí explorar soluciones naturales que incluían drenaje linfático para la cara: revitalizar la circulación sanguínea, aumentar el flujo sanguíneo, generar calor en el tejido conectivo, reducir la inflamación y reducir la acumulación en el área del cuello. Es una técnica no invasiva que libera ácidos grasos. y toxinas que pueden estar presentes. como papada.
Como sabrá, el sistema linfático es responsable de recolectar y eliminar el exceso de líquido entre las células. El estancamiento de la linfa puede causar papada y flacidez debido a la retención de líquidos. De hecho, según una investigación de la Universidad de Osaka, la grasa subcutánea se acumula cuando disminuye la función de los vasos linfáticos en la dermis, lo que en última instancia provoca la flacidez de la piel.
Al aumentar la función linfática del cuello, puede mejorar naturalmente la papada y la flacidez del cuello. Más específicamente, el drenaje linfático facial imita la circulación de los vasos linfáticos, enviando residuos grasos y fluidos corporales al torrente sanguíneo donde son metabolizados y convertidos en orina o sudor, también contrarresta la relajación causada por
¿Qué es el drenaje linfático facial?
El drenaje linfático facial consiste en masajear ganglios linfáticos específicos justo debajo de la piel de la cara y el cuello para mejorar el flujo del sistema linfático, eliminar la retención de líquidos y toxinas, mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación para adelgazar el rostro.
Los tejidos alrededor de la cara y el cuello pueden ralentizar la circulación e inflamarse cuando se acumulan linfa y líquido. Se sabe que reduce la hinchazón y la inflamación faciales.
Los ganglios linfáticos se concentran en el cuello. De hecho, de los aproximadamente 600 ganglios linfáticos del cuerpo, 200 están en el cuello. Al estimular y masajear estos ganglios linfáticos, se drena el exceso de agua del área de la cara y el cuello, lo que afecta positivamente tanto a los músculos de la piel como a la grasa subcutánea para lograr una apariencia más tersa y juvenil.
Un estudio sobre los beneficios cosméticos del drenaje linfático facial demostró «resultados reafirmantes y reafirmantes» campo de arroz.
ganglios linfáticos en la cara y el cuello
El drenaje linfático manual es una de las formas más fáciles y efectivas de tensar la línea de la mandíbula y reducir la flacidez de la piel alrededor del cuello.
ganglio linfático subauricular: Está ubicado detrás del lóbulo de la oreja y se cree que es una salida linfática para la cara. Los ganglios linfáticos subauriculares conectan la mandíbula con el cuello. Al masajear el mentón hasta la posición detrás de las orejas, promueve el flujo linfático, define los contornos de la cara y tiene el efecto de tensar y tensar.
Ganglios linfáticos en el cuello: Como vaso linfático, se encuentra en el cuello y es el sistema linfático más importante que conecta la cabeza y el cuerpo. Al masajear, puede drenar el líquido de desecho de la linfa de la cara hacia abajo. Masajee los ganglios linfáticos del cuello con frecuencia para restaurar la piel del rostro a su estado metabólico normal.
ganglio linfático clavicular: Se encuentra por encima de la clavícula en una zona ligeramente deprimida. Cerca de la clavícula izquierda es donde se conectan las venas. En última instancia, toda la linfa se acumula aquí y fluye a través de las venas hacia los riñones y fuera del cuerpo. La linfa sigue la gravedad, por lo que es importante abrir primero los ganglios linfáticos a lo largo del cuello y la clavícula antes de que la linfa de la cara pueda drenar correctamente.
como drenar la linfa de la cara
El drenaje linfático del rostro se realiza de forma manual, mediante masajes muy suaves (utilizando las manos o herramientas como el gua sha) y aceites esenciales o humectantes para reducir la fricción y tirantez de la piel.
La mayoría de los ganglios linfáticos de la cara y el cuello están justo debajo de la piel, por lo que un masaje suave y ligero en puntos específicos puede ayudar a drenar el líquido en el área y calmar la inflamación.
Su linfa se mueve lentamente. Las válvulas linfáticas se abren y cierran entre 6 y 12 veces por minuto para mover los fluidos. Queremos ser lentos, ligeros y decididos. No es difícil y rápido. Para las caricias linfáticas, utilice las palmas de las manos o las yemas blandas de los dedos siempre que sea posible. Esta es una forma de lograr la respuesta nutritiva y reconfortante asociada con el masaje linfático.
Cuando se trata de la cara en particular, todo se conecta a los ganglios linfáticos alrededor de las orejas y desciende hasta el cuello.
paso 1: Aplicar aceites esenciales como Liberación miofascial™ Mezclar Linfa™ Aplicar en el área del cuello y la clavícula para promover la circulación sanguínea y el movimiento del líquido linfático. Los aceites esenciales en los aceites portadores, como Vibrant Blue Oil Blend, pueden ser un poco resbaladizos y resbaladizos en las manos.
Paso 2: Coloque las partes planas de los dedos índice y medio sobre las clavículas a ambos lados del cuello, justo por encima de las clavículas, dejando que los dedos caigan en la cresta. Mantenga sus manos suaves y relajadas. Aplique una ligera presión sobre la piel, lo suficiente para estirar suavemente la piel. Este movimiento ayuda a que la linfa regrese al corazón. Puede masajear un lado a la vez o ambos lados al mismo tiempo. Hacer ambas cosas al mismo tiempo puede hacer que sea más fácil cruzar las manos.
Paso 3: Comience a masajear los músculos esternocleidomastoideos. El músculo esternocleidomastoideo se encuentra en la zona del cuello cerca del hombro donde la clavícula se une al costado del cuello. Comience a masajear suavemente con movimientos que parezcan dos letras «J» una frente a la otra. Este masaje ayuda a estimular (bombear) los vasos sanguíneos a los lados del cuello. Después de estimular los ganglios linfáticos, masajee suavemente el cuello hacia abajo para eliminar los líquidos.
Etapa 4: Coloque las puntas de los dedos índice y medio a un lado del cuello detrás del lóbulo de la oreja (sobre el hueso mastoideo), justo debajo de la línea de la mandíbula, y haga un pequeño movimiento en forma de J hacia atrás a medida que avanza hacia la clavícula (hacia el centro de la clavícula). el cuello). ). Estos movimientos circulares suaves y rítmicos activan el sistema de circulación linfática y favorecen un drenaje saludable.
El drenaje linfático facial comienza en el cuello, ya que allí se encuentran los ganglios submandibulares y endocervicales. También en el cuello se encuentra la vena yugular, que drena la linfa a través de los ganglios linfáticos profundos del cuello. Junto con los ganglios linfáticos submentonianos, cervicales anteriores y cervicales superficiales.
Repita en el otro lado del cuello. Esto abre las vías linfáticas y mueve el líquido hacia los ganglios linfáticos para un mejor drenaje.
Paso 5: Deslice los mismos dos dedos de lado a lo largo de la barbilla, moviéndolos hacia afuera a lo largo de la línea de la mandíbula hacia la línea del cabello y hacia abajo por el cuello hacia la clavícula. Repite el mismo movimiento mientras mueves la cara hacia arriba (hacia los lados, luego hacia abajo), deslizando las manos por las mejillas. Continúa haciendo esto hasta que llegues a tu frente. Repita en el otro lado.
Consejos de drenaje linfático 101
- El toque debe ser muy ligero, por lo que si te relajas, especialmente si estás acostumbrado a los masajes profundos, descubrirás que no es tan efectivo. Demasiada presión pasa por alto estos recipientes. Cuanto más ligero sea el toque, más potente será el efecto sobre el sistema linfático.
- no te estás resbalando en la piel. Más bien, estira la piel muy ligeramente. Los vasos linfáticos están unidos a la piel por pequeñas fibras elásticas. Estire la piel y al mismo tiempo bombee manualmente los vasos linfáticos.
- Es importante que el estiramiento siempre se haga en la dirección en que normalmente fluye la linfa y que retire las manos de la piel al final del estiramiento.
- Ritmo linfático lento. Se necesitan 3 segundos completos para estirar la piel. Suelte el toque por completo durante 3 segundos. Luego repita.
Los aceites esenciales tienen propiedades estimulantes y antiinflamatorias que ayudan a mantener una circulación saludable y son aceites estimulantes que favorecen el drenaje linfático. Las siguientes mezclas pueden ayudar a apoyar el drenaje linfático en la cara.
Linfa™
El drenaje linfático se puede mejorar aplicando aceites esenciales estimulantes que se pueden aplicar tópicamente en los ganglios linfáticos congestionados alrededor de la cara y el cuello.Piense en ello como un sistema hidráulico que bloquea el flujo de toxinas de la cara y la mandíbula.
Desafortunadamente, el sistema linfático no tiene bomba y puede acumularse y estancarse (aprende más sobre el sistema linfático aquí).Aplicar generosamente para promover el flujo linfático y el drenaje. Linfa™ Alrededor del costado del cuello para aliviar la congestión, mejorar el drenaje y mejorar la apariencia física.
Liberación miofascial™
de Liberación miofascial™ La mezcla apoya el drenaje linfático estimulando el sistema linfático, liberando adherencias y restricciones fasciales, aumentando la circulación y reduciendo la hinchazón del tejido. Al apoyar la dinámica de fluidos del sistema fascial, esta mezcla ayuda a aliviar el sistema linfático congestionado y reduce la hinchazón.
Como sabe, la fascia se encuentra justo debajo de la piel, por lo que la aplicación tópica de aceites esenciales en la piel brinda un acceso fácil y rápido a la fascia. La piel es su órgano más grande y es relativamente permeable a las sustancias solubles en grasa como los aceites esenciales que penetran fácilmente en la capa restringida de la fascia, generando calor para descongestionar y promueve la circulación, promueve el flujo linfático y moviliza los tejidos adheridos.
Los aceites esenciales contenidos en Liberación miofascial™ La mezcla está formulada de manera única para liberar tensiones, contracciones y bloqueos de energía profundamente retenidos en los tejidos, mejorar la circulación sanguínea y linfática y mejorar las tensiones retenidas en el cuerpo (órganos, músculos, tejidos) o la mente.
Aplique generosamente para liberar la fascia y apoyar un drenaje linfático facial saludable. Liberación miofascial™ Alrededor de la barbilla/cuello/cara.
Parasimpático™
El nervio vago se origina en la base del cerebro y corre por el cuello a ambos lados del cuerpo. Infecciones como metales pesados, patógenos, enfermedades infecciosas, virus y toxinas ambientales drenan desde la boca a lo largo del nervio trigémino y cruzan el nervio vago en el cuello, donde pueden causar congestión linfática y afectar el drenaje.
Aplicación tópica Parasimpático™ Cuando se mezcla con el nervio vago en la parte posterior del cuello, descongestiona y proporciona un drenaje óptimo del cuello y la cara.
Aceites destacados:
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