Navegación por desencadenantes de trauma: aceite azul brillante

Ayer recibí una llamada de miedo.

Mi hija se lastimó.

Se lesionó el tobillo jugando al rugby y tuvo que ser sacada del campo.

Tenía un nivel de dolor de 9 y no podía soportar peso.

Mi corazón se hundió: su dormitorio está tres pisos más arriba y su escuela es conocida por sus colinas. Para empeorar las cosas, ella vive al otro lado del país y me sentí completamente impotente para apoyarla.

Mi bebé resultó herido y no pude hacer nada para mejorarlo.

Luego vino la verdadera ansiedad.

Mi corazón comenzó a acelerarse, mi corazón explotó y el deseo de salir de mi piel se apoderó de mí.

Me di cuenta de que estaba teniendo un ataque de ansiedad en toda regla y supe por qué. Combinado con una sensación de impotencia, todos los recuerdos del accidente de Max se dispararon. Y esa fatídica llamada telefónica me alertó sobre el problema.

Mi cerebro sabía que mi hija no moriría. Estaba luchando para tambalearme por el campus, pero mi cuerpo estaba teniendo dificultades para superarlo.

disparador de trauma

El teléfono de mi hija fue un disparador de trauma. Cuando me enteré de que Max había fallecido, la similitud de las llamadas telefónicas y el sentimiento de total impotencia me recordaron mi pasado traumático.

Sabía al leer el libro de Bessel van der Kork, The Body Keeps the Score, que el trauma puede ser «almacenado» en el cuerpo, pero hasta que lo experimenté, no sabía que había ocurrido una situación similar a ese trauma. No sé cómo se sentiría. Un «desencadenante de trauma» puede generar pensamientos, sentimientos y comportamientos relacionados con el trauma original que se sintió como una reacción exagerada completa a la situación actual, lo que lo coloca en ese bucle.

Según Psyche Central, «los desencadenantes pueden ser sentimientos de impotencia, pánico, ansiedad y emociones abrumadoras. Puede ser… Además, los sobrevivientes de traumas pueden experimentar emociones extremas como pánico y disociación cuando se desencadenan».

Para mí, esto fue un eufemismo. La sensación de pánico y disociación era tan intensa que literalmente quería salir de mi piel.

Sabía lo que estaba pasando y, sin embargo, apenas podía permanecer en mi cuerpo.

«Cuando encuentras un desencadenante, los recuerdos y pensamientos relacionados con el trauma vuelven a la vida sin previo aviso. Piénsalo: los recuerdos de eventos traumáticos te devuelven a la experiencia, levantando un muro contra las amenazas percibidas en un intento de protegerte».

Podía sentir que mi sistema nervioso simpático se aceleraba y me asombraron las estrategias habituales para calmar mi sistema nervioso. Parasimpático™ Mezclar y aprovechar los aceites esenciales no resolvió el problema de inmediato.

Esto se debe a que el trauma reduce su ventana de tolerancia. Una tolerancia más estricta significa que es más probable que los factores estresantes causen una mayor agitación emocional y que su sistema nervioso tarde más en recuperarse y volver a la línea de base.

De hecho, los estudios de neuroimágenes que comparan los cerebros de personas que han experimentado un trastorno de estrés postraumático con cerebros que no han estado expuestos al PTSD muestran que la amígdala está hiperactiva, la corteza prefrontal está activa y se estresa y abruma. Muestra que usted está contribuyendo.

Cuantos más desencadenantes traumáticos pueda encontrar, más fácil será reconocer y recuperarse de las reacciones que causó.

Disparador de trauma y herida central

La reacción exagerada a las situaciones generalmente se desencadena por una de las heridas centrales de la infancia que afecta su capacidad para controlar sus emociones. El trauma se forma cuando el dolor y los sentimientos de una experiencia traumática o alguna forma de negligencia emocional son reprimidos e interiorizados.

Las heridas centrales definen quiénes creemos que somos y pueden influir en nuestros pensamientos, creencias e historias, creando y atrayendo así experiencias dolorosas que nutren la herida.

Cuando es provocado, tiende a actuar desde donde le duele más que desde el amor, lo que puede manifestarse como reactividad, manipulación emocional, comportamiento controlador o respuestas emocionales generalmente inestables.

Toda relación íntima puede provocar revivir experiencias entre padres e hijos y activar heridas enterradas Puede separarte y convertirte en un vórtice de torbellino. emociones

Calmar las emociones sobre las reacciones

Si podemos procesar recuerdos perturbadores y eventos relacionados del pasado y cómo contribuyen a las situaciones presentes que causan angustia, podemos desarrollar mejor las habilidades y actitudes necesarias para un comportamiento positivo en el futuro.

Si una situación aparentemente inofensiva, como el esguince de tobillo de su hija, de repente lo enoja, lo entristece, lo asusta, lo frustra y no sabe por qué, a menudo es usted quien causó los rasguños centrales. .

Los eventos en su vida actual que le recuerdan el trauma desencadenarán las mismas emociones que sintió durante el evento traumático.

Tu situación actual puede valer un nivel de frustración 3, pero de repente, la situación actual es más frustrante de lo que debería ser porque te recuerda tus heridas y traumas centrales que te hicieron sentir frustrado en un nivel de 9 sobre 10. Se está acumulando. . ser capaz de Te ha causado una herida en el núcleo y ahora estás exagerando emocionalmente.

Nuestro sentido del olfato va directamente a los centros emocionales del cerebro para calmar la ansiedad, apoyar la resolución de problemas y apoyar el enfoque y el ancho de banda mental para lidiar con la abrumación. Los aceites esenciales ofrecen el canal más fácil hacia el cuerpo. Parte de nuestro sistema olfativo, el olfato es una de las vías más poderosas hacia el cuerpo. en realidad, Las células olfatorias son células cerebrales.y las membranas olfatorias de la cavidad nasal son los únicos lugares de su cuerpo donde el cerebro está directamente expuesto al medio ambiente.

Los estudios muestran que la inhalación es la forma más directa y efectiva de usar los aceites esenciales. Todo el proceso, desde la primera inhalación de un aceite esencial hasta la correspondiente reacción en el organismo, ocurre en cuestión de segundos.En resumen, la forma más rápida de calmar un estado de ánimo abrumado es inhalar aceites esenciales.

La inhalación o la aplicación tópica de aceites esenciales aumenta el flujo de sangre a áreas específicas del cerebro, como la corteza prefrontal, lo que mejora la concentración y el poder cerebral, alivia las inundaciones emocionales y la ansiedad, y calma el sistema nervioso. Cálmate, puedes desempacar el gatillo y las heridas centrales.

yo Parasimpático™ Mezcla, pero puedes usar tu aceite individual favorito o mezclar si:

inhalación

inhalar Parasimpático™ También Enfoque™ Sumérgete en el aroma y concéntrate en el momento presente. Al concentrarse en los sentidos del olfato, el gusto, el tacto, la vista y el oído, puede permanecer firmemente arraigado en el momento presente y liberarse de traumas pasados ​​y preocupaciones futuras.

La puesta a tierra, o la conexión mental y física con las energías curativas de la naturaleza y la tierra, ayuda a respaldar la claridad y la perspectiva para liberar los desencadenantes del trauma.

Aplicación tópica

aplicar tópicamente Parasimpático™ Mézclese detrás del nervio vago en el hueso mastoideo para conectar la energía, activar el sistema nervioso parasimpático y calmar las reacciones emocionales causadas por un trauma. También ayuda a calmar los sentimientos de lucha, huida y congelación que sientes físicamente.

La aplicación tópica puede ser una herramienta poderosa. La aplicación tópica o transdérmica es muy eficaz ya que la piel es relativamente permeable a las sustancias liposolubles como los aceites esenciales. La aplicación tópica también pasa por alto el estómago y el hígado, lo que puede alterar químicamente los efectos terapéuticos de los medicamentos y aceites esenciales.

Es importante tener en cuenta que diferentes puntos de aplicación producen diferentes resultados. Al aplicar deliberadamente aceites esenciales en puntos de curación específicos conocidos como puntos de acupuntura o puntos de reflexología que se correlacionan con sistemas de órganos específicos o áreas del cerebro, como el nervio vago, los resultados pueden amplificarse enormemente.

Por ejemplo, los puntos detrás de las orejas y alrededor del cuello son los puntos más efectivos para estimular el nervio vago. Los estudios neuroanatómicos han demostrado que el nervio vago es el más accesible a la estimulación a través de la mitad inferior de la oreja posterior. «La investigación sobre acupuntura y estimulación del nervio vago (VNS) ha demostrado que los puntos de acupuntura de acupuntura estimulan el nervio vago y/o sus ramas en la región de la cabeza y el cuello anatómicamente adyacentes a la vía del nervio vago donde residen los electrodos VNS. Descubrimos que produce beneficio clínico al implantarlo quirúrgicamente».

aplicación tópica de aceites esenciales irritantes como Parasimpático™el hueso mastoideo detrás del lóbulo de la oreja puede estimular el nervio vago, que es más accesible a la superficie de la piel. Parasimpático™ Para el nervio vago tanto como le resulte útil.

Aceites recomendados:

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Referencias: