¿Cómo comprometes tus propios valores y deseos para hacer felices a los demás?
Cuando estaba en segundo grado, tenía la tarea de hacer una flor con papel de dibujo de colores, así que tuve cuidado de hacer una flor azul con un centro amarillo. Estaba muy orgullosa de mi trabajo, pero cuando mi maestra vino a evaluarlo, insistió en que las flores no eran azules, rompiendo mi trabajo y diciéndome que volviera a hacer el proyecto.
Le hice un tulipán rojo, pero la experiencia no me convenía, siento que un individuo poderoso necesita imponerme su voluntad, y estoy un poco enojado por haberlo permitido.
He experimentado una sensación similar la semana pasada.
Me había inscrito en un curso para crear charlas exclusivas con la esperanza de afinar todos los mensajes que había aprendido desde la prematura muerte de mi hijo Max.
Una historia distintiva comienza con una historia sincera diseñada para ayudarlo a conectarse con su audiencia. Elaboré cuidadosamente y compartí una historia sincera sobre la pérdida de Max.
El instructor sugirió en su lugar contar una historia sobre sentirse abrumado en el trabajo.
En otras palabras, argumentó que en lugar de contar mi historia característica en mi mente, necesitaba compartir una historia mucho menos interesante que se acomodara a los niveles de comodidad de otras personas.
Esto me hizo dudar. ¿Necesitas prenderte fuego para mantener a los demás calientes o sigues tu corazón e intuición y compartes historias que crees que el mundo necesita escuchar?
prenderse fuego para mantener calientes a los demás
Pasé la primera mitad de mi vida encendiéndome para mantener calientes a los demás, priorizando las necesidades de los demás sobre las mías.
Me adoctrinaron para creer que esto me convertía en una “buena persona”. Era amable con los demás, respetuosa de sus necesidades y deseada.
Ni siquiera dejo que los demás sepan que lo estoy haciendo, ni siquiera me permito pensar en lo que quiero y si mis necesidades y deseos son consistentes con mis acciones. Muchas veces respondieron a otras personas sin pensar en ello.
Era un «buen chico» según las reglas: obtuve buenas calificaciones, ingresé a una buena escuela, me ofrecieron un buen trabajo, estaba casado con un hombre que cumplía todos los requisitos y tenía dos hijos. Esperaba vivir feliz. para siempre.
Y cuando me pidieron que respondiera de una manera que no era consistente con mis mejores intereses y deseos, fue en ese momento que comencé a cuestionar la narrativa.
Y comencé a decir que no.
En otras palabras, comencé a desarrollar límites claros.
¿Qué son los límites?
Los límites saludables son los límites que establece a su alrededor para proteger su tiempo y su salud emocional, física y mental del comportamiento nocivo, agotador, manipulador y dañino de los demás.
Los límites son las líneas y puertas invisibles que tienes para que la gente sepa lo que quieres y lo que no quieres hacer. Estos límites ayudan a definir a qué quieres decir que sí y a qué decides decir que no. Te dan un sentido de agencia y soberanía sobre tus decisiones.
Los límites también le dicen a la gente cómo se les permite tratarte. Al aclarar sus valores y necesidades, puede crear límites claros. Cuanto más clara sea su identidad y necesidades, más fácil será respetar sus necesidades.
Si no hablas de ti mismo o no les muestras a los demás que tienes límites, le estás diciendo al universo que no te valoras a ti mismo.
Si no tiene límites, puede persuadirlo fácilmente para que haga cosas que no quiere hacer porque puede estar actuando por culpa u obligación en lugar de amor propio.
Señales de límites saludables
- prioriza tu tiempo
- Solo acepta responsabilidades que puede manejar.no te comprometas demasiado
- Diga “no” claramente cuando no tenga la energía o la capacidad para hacer algo.
- Pon límites a los demás sin sentirte mal
- Enfréntate a tus propios problemas y comprende que no puedes resolver los problemas de otras personas.
- Comunique sus necesidades y deseos con claridad.priorizas el autocuidado
- protégete del abuso
Señales de límites poco saludables
- Prioriza las necesidades y los deseos de los demás sobre los tuyos.
- Pasar demasiado tiempo con los demás y dejar poco tiempo para uno mismo.
- es dificil decir «no»
- tomar el problema de otra persona como propio
- sentirse culpable por expresar límites
- Agotado o agotado por compromisos y responsabilidades abrumadores
- cambiarse a sí mismo para adaptarse a diferentes personas
Las mezclas de aceites esenciales a continuación pueden ayudarlo a identificar y apoyar límites saludables en usted y en los demás.
Heart™ para aclarar la intención
Cuanto más tocas tu corazón y lo que quieres y no quieres, más fácil se vuelve aclarar lo que permites y no permites en tu vida.
de Corazón™ La mezcla fue formulada para equilibrar el corazón para apoyar, integrar y restablecer todos los sistemas del cuerpo, incluida la claridad mental, la salud física y el equilibrio emocional. El corazón es el botón de reinicio del cuerpo.Aplicando aceite azul brillante Corazón™ Mezclado con el corazón, lo reequilibra y mejora su capacidad para reconocer lo que necesita y quiere.
Bowel Support™ para los límites
A nivel físico, el intestino delgado juega un papel importante en el proceso digestivo, absorbiendo y asimilando nutrientes vitales mientras previene la entrada de patógenos y toxinas dañinas en el cuerpo.
En un nivel emocional, el intestino delgado también juega un papel en la identificación de emociones, ayudándonos a comprender las experiencias y determinar relaciones y límites saludables y apropiados.
También es un área que puede dejar profundas cicatrices infantiles de rechazo, abandono o abuso. Los pensamientos negativos alimentados por sentimientos como la falta de autoestima, la baja autoestima, la soledad, el abandono y el miedo a la supervivencia o al éxito pueden obstaculizar nuestra capacidad para identificar y apoyar límites saludables.
Equilibrio de emoción de aceite azul vivo Apoyo para el Intestino Delgado™ La mezcla apoya el funcionamiento saludable del intestino delgado, clasificando y transformando alimentos, emociones e ideas en componentes útiles para el cuerpo/mente, y ayuda a corregir desequilibrios demasiado afinados.
Apoyo para el Intestino Delgado™ Puedes olerlo o aplicarlo alrededor de las orejas. Comenzando en la parte inferior de la oreja en el lóbulo de la oreja, masajee suavemente hacia arriba a lo largo de la parte exterior de la oreja hasta muchos de los puntos clave de reflexología. Este artículo y los gráficos señalan problemas específicos a tener en cuenta.
Liver Support™ para liberar la culpa, la vergüenza y la culpa
Defenderse a sí mismo y a sus valores, incluso a riesgo de ofender o lastimar a otros, requiere coraje y puede causar sentimientos de miedo y ansiedad. Cuando intenta retirar su compromiso con los demás, no es raro que lo empujen hacia atrás o lo ataquen. otros que se han beneficiado de tus pobres límites.
Pueden culparte, avergonzarte o sentirse culpable en un intento de manipularte y socavar tus límites.
Ir en contra de ellos puede parecer abrumador e intimidante, pero los aceites esenciales Soporte hepático™ Le ayudará a establecer algunos límites y recuperar el poder de su tiempo, energía y salud mental.
Si permite que otros le digan qué hacer cuando no le hace ningún bien, puede comenzar a sentirse enojado y resentido. Soporte hepático™ Puede liberar la ira, la culpa y la vergüenza que a menudo se almacenan en un nivel celular muy profundo. Coloque la botella debajo de la nariz, respire profundamente, inhale el aceite por completo durante 3 a 7 respiraciones y exhale lentamente mientras libera intencionalmente su ira. Da vida a tus emociones y te ayuda a procesarlas. Cuando dejas de oler, puedes ver que el aceite esencial de tortura está funcionando.
2-3 gotas también se pueden aplicar tópicamente Soporte hepático™ Por encima del hígado (en el lado derecho del cuerpo debajo del pecho), ayuda a trabajar y liberar la ira.También se puede aplicar alrededor del tobillo ya que tiene mucho. Te permite liberar toda tu ira.
Aceites destacados:
¿Preparado para comenzar? Haga clic en el enlace de abajo para ordenar ahora.
Sobre el Autor
