¿Alguna vez has pensado cuántas veces te tocas la cara al día? Este es un hábito que la mayoría de nosotros tenemos inconscientemente y se necesita mucha paciencia para romperlo. Un estudio reciente de 26 estudiantes de medicina observó la cantidad de veces que los estudiantes se tocaban la cara.[1] Descubrieron que el número promediaba la asombrosa cifra de 23 veces por hora. Esta es una cifra alarmante y muestra con qué facilidad el virus que tenemos en las manos puede llegar a las zonas de las membranas mucosas de la nariz y la boca.
Los virus están presentes en el aire y en las superficies mientras vivimos lo más crudo del invierno.Actualmente, subespecies[2] Virus como el COVID-19, el VRS, la influenza, el rinovirus, el crup, la tos ferina y el coxsackie están esperando su oportunidad para convertirse en su próxima comida. ¿Qué puedes hacer al respecto?En primer lugar, puedes lavarte las manos con frecuencia y utilizar aceites esenciales antivirales dinámicos.
Comprender las propiedades antivirales
Los aceites esenciales están compuestos de fitoquímicos. Estos fitoquímicos obtenidos de plantas medicinales ayudan a proteger las propias plantas de los insectos, las propiedades microbianas y la radiación ultravioleta. Por ello, no es de extrañar que sus propiedades esenciales nos beneficien, sobre todo con sus propiedades antivirales. Estos mismos fitoquímicos no sólo imparten aromas sorprendentemente sublimes, poderes reguladores del estado de ánimo y efectos que actúan como agentes antivirales y antibacterianos.[3] Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), se han propuesto varias rutas para que los aceites esenciales antivirales combatan los virus.
En el caso del SARS-CoV-2, la naturaleza grasa (lipófila) de algunos componentes de los aceites esenciales puede permitirles penetrar y alterar la membrana del virus, provocando su desintegración.[4] Ciertos componentes que componen los aceites esenciales también pueden alterar e inhibir proteínas clave del virus al «acoplarse» a la estructura de la membrana del virus.[5] – Es como introducir una llave en una cerradura y abrirla. Otros aceites pueden bloquear el ciclo de replicación durante una infección viral.[6] Aunque gran parte de la investigación realizada hasta la fecha se ha realizado in vitro o con ratones, los aceites esenciales han mostrado efectos prometedores en múltiples etapas de la infección viral y continúan induciendo efectos positivos.
Aún mejor noticia es que existen muchos aceites esenciales que tienen propiedades antivirales. Sin embargo, un paso importante es determinar qué aceite usar para su virus específico. Porque el petróleo no es una panacea.[7] Algunos componentes de los aceites esenciales antivirales tienden a funcionar inhibiendo uno o dos tipos de virus en lugar de muchos.
Los estudios han señalado que ingredientes como el limoneno y el citronelol son eficaces contra la replicación viral del SARS-CoV-2/COVID-19.[4] Tenga en cuenta el uso de limón y geranio. Otros aceites que contienen estos mismos ingredientes incluyen el de limoncillo y otros aceites cítricos como el de pomelo, lima y naranja dulce. Otros ingredientes con propiedades suaves y actividad antiviral aromática incluyen el terpinen-4-ol, que se encuentra en el árbol del té, el gamma-terpineno, el d-limoneno, que se encuentra en abundancia en los aceites cítricos, que estimulan el sistema inmunológico, y la albahaca, y el linalool, que es Se encuentra en la menta bergamota. Geranio, lavanda, salvia, horwood, rosalina.
Los ingredientes recomendados para mayores de 10 años incluyen 1,8 cineol;[8] Se encuentra en Eucalyptus globulus,[9] Las hojas de laurel, ravinsala, rosalina y romero también tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a abrir la respiración y los bronquios cuando se obstruyen con infecciones virales. Además, es mejor utilizar los ingredientes antibacterianos y antivirales con moderación en las mezclas debido a su potencia. El timol, el carbacol, el eucaliptol, el mentol y el eugenol se encuentran en el tomillo, el orégano, el aceite de eucalipto, la menta y el clavo, respectivamente.[5]
Elegir el aceite esencial adecuado
Los estudios de investigación en línea son un recurso valioso a la hora de buscar virus y compuestos específicos que sean eficaces contra ellos. Puedes ajustar la mezcla según el virus que quieras combatir o repeler. Por ejemplo, los aceites esenciales de canela, bergamota, limoncillo, tomillo y lavanda exhiben propiedades antivirales contra la influenza A.[3] Al hacer una mezcla para este virus, recomendamos incluir todos estos aceites para mantener la canela en una dilución del 1 % en la mezcla.
Para obtener una mezcla para limpiar su hogar del COVID-19 y otros virus que pueden estar en el aire y acechando en las superficies, consulte Tea Tree,[10] Los aceites de cítricos, salvia, copaiba, eucalipto, laurel, limoncillo, mejorana dulce, menta, lavinsara, romero y abeto también se conocen como agentes antivirales.
Cómo solicitar eficacia antiviral
Los aceites esenciales son especialmente versátiles y se pueden utilizar de diversas formas para apoyar su salud durante la temporada de resfriados y gripe. Los aceites esenciales como mucolíticos, broncodilatadores, inmunomoduladores y para mejorar la función inmune son un gran recurso durante la temporada de frío.
Para prevenir infecciones:
- desinfectante: Utilice sus agentes antibacterianos y antivirales favoritos y mezcle una combinación ultrapotente de aceites esenciales a razón de 15 gotas por onza para crear un spray limpiador de superficies para el hogar. Elija su alcohol de grano entre aceites como el de abeto negro, canela, eucalipto, limoncillo, romero, árbol de té y tomillo y colóquelo en una botella rociadora reutilizada. Una vez que el aceite se haya disuelto en unas horas, agrega 1 cucharada de jabón de Castilla por taza de agua destilada y agita la mezcla. Rocíe sobre superficies como encimeras y áreas de la casa que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas.
- difusión: Controla los microorganismos en el aire con una mezcla de aceites esenciales y aceites esenciales. limpieza natural mientras utiliza en casadentro del auto, Trabajando duro Utilice un difusor en cada paso del camino.
- Tema candente (Desinfectante para manos): El desinfectante para manos es fácil de preparar y es tres veces más divertido hacerlo usted mismo. en 1 onza. botella de vidrio ámbar, llénelo hasta un tercio con alcohol de grano (como Everclear) y mezcle una combinación de 12 a 15 gotas de su aceite esencial favorito. Estos incluyen limoncillo y lima, o árbol de té, lavanda, canela y una gota de clavo. Pasadas unas horas, cuando el alcohol y el aceite se hayan combinado, llena la botella hasta el resto con gel de aloe vera y agita bien. Simplemente guárdelo en su bolsillo, bolso o mochila y rocíelo en sus manos cuando lo necesite.
- spray de habitación: Contiene su aceite esencial antiviral favorito para eliminar microorganismos y olores en el aire. botella de 4 onzas equipado con Señor.. Vierte una pequeña cantidad de alcohol de grano en la botella y mézclalo con tu aceite favorito. Mezcla el aceite con alcohol durante unas horas, similar a un desinfectante o desinfectante para manos. Cuando esté listo, llene la botella hasta el resto con agua destilada, agite según sea necesario y úsela.
Para apoyar la salud y ampliar su respiración:
- destilación al vapor: Si está enfermo, la difusión es una excelente manera de llevar aceite a su cuerpo y ensanchar los bronquios y los conductos nasales para aliviar las dificultades respiratorias. Agregue 1 o 2 gotas de la mezcla de aceites esenciales a un recipiente grande de vidrio o cerámica lleno de agua humeante. Colóquese una toalla sobre la cabeza, cierre los ojos, coloque la cara a unas 12 pulgadas por encima del recipiente y respire profundamente durante unos minutos. Este método no se recomienda para niños menores de 5 años. Para niños de 5 a 12 años, use solo una gota de un aceite apto para niños, como incienso, lavanda o aceite de árbol de té.
- Masaje de pecho: Mezclar aceites esenciales en cremas sin perfume o aceites portadores puede marcar una gran diferencia cuando necesitas pasar el día o aliviar la tos o el resfriado. Usando un 2-3% de aceite diluido, mezcle de 12 a 18 gotas de aceites esenciales como el de abeto negro, incienso, lavanda o árbol de té. Para mayores de 10 años, considere agregar un aceite un poco más fuerte, como eucalipto globulus, menta, ravinsara o romero. mezcla.
Consideraciones y precauciones de seguridad
- Los aceites esenciales mencionados anteriormente se consideran muy potentes y tienen propiedades estimulantes, como la canela, el clavo, el orégano, el tomillo y el timol. Estos aceites son de naturaleza dura y nunca deben usarse en niños menores de 10 años. Cuando se utiliza el aceite de forma tópica, recomendamos mantener la dilución en un máximo del 1%.Fácil acceso al Jardín del Edén tabla de dilución Para ayuda.
- Cuando utilice productos de aceites esenciales tópicamente, siempre prueba de parche cutáneo Para la sensibilidad en el interior de los brazos, aplique aceite nuevo en la piel y espere 24 horas antes de usarlo en áreas más grandes.
- Para niños menores de 10 años, consulte a continuación. Nuestra guía Cómo utilizar los aceites esenciales de forma segura.
- Si no está seguro de cómo trabajar con aceites esenciales antivirales, consulte a un aromaterapeuta capacitado.
Recomendaciones personalizadas para el bienestar.
Con una cantidad aparentemente interminable de información errónea sobre los aceites esenciales, nuestro objetivo en Eden’s Garden es brindarle información confiable y precisa para que pueda aprovechar al máximo las capacidades curativas naturales de los aceites esenciales. Si no está seguro de cómo crear la mejor mezcla para satisfacer sus necesidades específicas, pregúntele a uno de nuestros Aromaterapeutas® por correo electrónico (aaa@edensgarden.com) Obtenga respuestas personalizadas a sus preguntas específicas. Las preguntas sobre el uso personal de los aceites esenciales se responderán caso por caso.
Para dudas médicas específicas o recomendaciones individualizadas, puedes consultar a tu médico o encontrarlas en: consultor de aromaterapia Cerca de ti a través de NAHA. Este último incluye una consulta privada con un aromaterapeuta certificado, ya sea presencial o mediante videollamada. Para formular una mezcla específica con fines de salud, los terapeutas y los clientes necesitarán conocer su edad, historial médico, alergias, preferencias olfativas y, si es posible, un diagnóstico viral preciso para superar la enfermedad y lograr la homeostasis. .
Al crear una mezcla, los aromaterapeutas consideran aceites esenciales que pueden ser beneficiosos para los problemas de salud específicos del cliente. Durante una sesión de inhalación, el aromaterapeuta puede seleccionar y oler aceites individuales y mezclados para evaluar la reacción del cliente al aceite, especialmente aquellos con asma. Se crean numerosas mezclas para una variedad de propósitos, que incluyen mejorar la ansiedad y los ataques de pánico, el estado de ánimo, la concentración y la energía.
Fuente de información
- Tocarse la cara: Hábitos frecuentes que afectan la higiene de manos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25637115/
- 6 enfermedades infecciosas que los padres deben tener en cuenta este año escolar https://www.bswhealth.com/blog/6-contagious-illnesses-for-parents-to-watch-for-this-school-year
- Una revisión actualizada y completa de los efectos antivirales de los aceites esenciales y sus constituyentes químicos, con especial atención a los mecanismos de acción de los aceites esenciales contra diversas influenza y coronavirus. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33212200/
- Los aceites esenciales y el Covid-19 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9696513/
- Aceites esenciales antivirales contra el SARS-CoV-2 en enjuagues bucales antes del tratamiento dental durante la pandemia de COVID-19: un estudio computacional https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fchem.2021.642026/full
- Propiedades antivirales y virucidas de aceites esenciales y compuestos aislados: un enfoque científico https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/html/10.1055/a-1382-2898
- aceites esenciales y coronavirus https://tisserandinstitute.org/aceites-esenciales-coronavirus/
- 1,8-cineol (eucaliptol): un fitoquímico versátil con aplicaciones terapéuticas en múltiples enfermedades https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332223012659
- Una revisión sistemática y completa de la comprensión actual de las acciones farmacológicas, los mecanismos moleculares y la importancia clínica de Eucalyptus spp. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667031321000713
- Uso potencial del aceite de árbol de té como desinfectante contra el coronavirus: un estudio que combina experimento y simulación https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35744913/