¿Tienes dolor?Hay una mezcla esencial llamada dolor de cabeza y migraña
Los dolores de cabeza y las migrañas pueden hacer que sea difícil concentrarse, realizar tareas o estar cerca de personas que dependen de nosotros. Afortunadamente, podemos confiar en la Madre Naturaleza para ayudarnos a deshacernos de los dolores de cabeza y enderezar nuestras cabezas.En lugar de buscar un frasco, la aromaterapia encaja sorprendentemente bien. Pero primero, comprendamos un poco más sobre los dolores de cabeza.
Hay varias categorías de dolores de cabeza que sucumben a diferentes factores desencadenantes.Los dolores de cabeza por tensión y las migrañas tienen síntomas ligeramente diferentes. Ambos pueden causar muchas molestias en la cabeza y la cara. La gravedad de cada dolor de cabeza varía mucho e independientemente del nombre, los dolores de cabeza en realidad no se originan en el cerebro, sino a través de la red de nervios, músculos y vasos sanguíneos alrededor de la cabeza y el cuero cabelludo.
Una migraña es un tipo de dolor de cabeza que se acompaña de vómitos, mareos y sensibilidad a la luz. Los dolores de cabeza por tensión, por otro lado, se desarrollan lentamente, el dolor suele ser bilateral y varía en severidad desde un latido sordo hasta una sensación similar a un tornillo de banco alrededor de la cabeza. Puede ser causado por deshidratación, fatiga visual, falta de sueño o ruidos fuertes Otro tipo de sexo.
La aromaterapia funciona a través del sistema límbico del cerebro después de ser rápidamente absorbida por los receptores de olores en la nariz. El sistema límbico alberga nuestros centros hormonales y controla las emociones, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la frecuencia respiratoria y más. Se encuentra justo delante de la cavidad nasal. Debido a que los aromas pueden ingresar al cerebro directamente a través de las fosas nasales, la inhalación de aceites esenciales tiene un impacto directo en el estrés y los niveles hormonales, lo que provoca respuestas inmediatas que promueven la homeostasis.
Los aceites esenciales ayudan a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas al mejorar la circulación, relajar los músculos, enfriar el cuerpo y reducir el estrés. Tenga en cuenta que para aquellos con migrañas, es mejor tomarlo con calma, ya que en realidad puede ser demasiado intenso para desencadenar o empeorar las migrañas. Huela el aceite cuando se sienta bien para evitar que las migrañas empeoren. Minimizar el estrés y los desencadenantes de la ansiedad también pueden ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas.
Comprender qué aceites esenciales pueden ayudar con las migrañas, la tensión general, el dolor de cabeza y cómo deshacerse de las migrañas de forma natural. Ayuda para el dolor de cabeza y la migraña mezcla de aceites esenciales.
Aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas
Ravintsara (canela alcanfor)
El componente principal de Ravinstara es el 1,8-cineol. Se ha demostrado que este ingrediente solo reduce el dolor neuropático al exhibir una respuesta antiinflamatoria y reducir el estrés oxidativo. Los estudios de investigación muestran que tiene efectos analgésicos significativos para reducir el dolor. Los sistemas médicos tradicionales como el Ayurveda han utilizado rabinstra para aliviar el dolor y el dolor de cabeza durante siglos, mejorar y aliviar el estrés.
menta (hakka hakka)
El mejor aceite esencial para aliviar el dolor de cabeza, el aceite esencial de menta es conocido por su capacidad para reducir el dolor y la inflamación.Se ha demostrado que el mentol que contiene proporciona una disposición calmante, que es una forma de ayudar a aliviar los dolores de cabeza y el dolor que los acompaña.[4] El compañero perfecto para aliviar los dolores de cabeza agudos provocados por la tensión.
Incienso – Serrata (boswellia serrata)
Incienso – Quercus es excelente por su capacidad para reducir la ansiedad y la inflamación que pueden desencadenar migrañas y dolores de cabeza. Esto probablemente se deba a los compuestos monoterpénicos que pueden reducir la Es especialmente eficaz como antiinflamatorio y analgésico.
albahaca (Basílica de Okimum)
Un estudio triple ciego encontró que una concentración del 6 % de aceite esencial de albahaca redujo tanto la intensidad del dolor como la frecuencia de los ataques de migraña en comparación con el placebo. Este mismo estudio también muestra que la albahaca es un analgésico para los que sufren de migraña. Esto se debe a su capacidad para reducir los niveles de aminoácidos que bloquean el dolor y su potencial para estimular el sistema opioide natural del cuerpo en el cerebro, lo que puede aliviar aún más el dolor.
Lavanda – Bulgaria (lavanda angustifolia)
La capacidad de reducir el estrés y la ansiedad ocupa un lugar destacado en la lista de capacidades del aceite esencial de lavanda. Los dolores de cabeza generalizados de tipo tensional son causados con mayor frecuencia por el estrés psicológico y la ansiedad, así como por la tensión muscular. Se ha utilizado como agente antibacteriano, analgésico y acelerador de la cicatrización de heridas». tratamiento para las migrañas agudas y los dolores de cabeza por tensión, y está ganando atención en la investigación.
mejorana dulce (Origanum Majorana)
La mejorana dulce se conoce en Grecia como ‘alegría de la montaña’ y pensamos en ella como felicidad en una botella. Tiene una capacidad incomparable para levantar el ánimo, calmar el espíritu y añadir un brillo rosado a tu vida. Aterriza, centra y protege el corazón y se ha utilizado en el té durante siglos para curar dolores de cabeza, calmar el nerviosismo y mejorar la función respiratoria.Sí, también mejora la circulación. Otras acciones incluyen antiinflamatorio, sedante, inmunoestimulador y, naturalmente, bajar la presión arterial.
Dónde poner aceite de menta, aceite de lavanda y otros aceites para migrañas y dolores de cabeza
Tanto el aceite de menta como el de lavanda son excelentes aceites esenciales individuales que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. Para usar el aceite dilución Enrolle el aceite esencial con un aceite portador. Cuando se usa para tratamientos localizados, los roll-on se pueden hacer en proporciones de dilución del 5 al 10 % para el tratamiento localizado en lugar de un masaje de cuerpo completo.
Una vez que tenga la mezcla, querrá comenzar por encontrar un lugar tranquilo y oscuro donde pueda relajarse durante unos minutos, preferiblemente tomando un descanso. Tome 4-5 respiraciones profundas. Luego, masajee la mezcla de aceite en la parte posterior de su cuello. , sienes, puntos debajo de la nariz e incluso el esternón, básicamente en cualquier lugar donde el aroma llegue a la nariz.Masajea ligeramente el aceite mientras lo haces. Repita según sea necesario.
¿Qué alivia inmediatamente un dolor de cabeza?
La mayoría de los dolores de cabeza son causados por el estrés, la tensión muscular, la falta de sueño, la deshidratación, los ruidos fuertes e incluso los trastornos visuales.Para usar, mezcle 1 onza de aceite portador con 15-25 gotas de la mezcla de aceites esenciales para el dolor de cabeza y la migraña y masajee en la espalda. del cuello y las sienes. Si tiene una almohadilla térmica, busque un lugar tranquilo para descansar durante 5 a 10 minutos y deje que el calor de la almohadilla y el aroma del aceite hagan su magia.
Cómo usar la ayuda para dolores de cabeza y migrañas Mezclas de aceites esenciales y recetas útiles de aceites esenciales
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inhalación de vaporUna de las mejores formas de aliviar los dolores de cabeza es a través de la inhalación. La inhalación de vapor es una forma ventajosa de administrar el aceite directamente al cerebro para aliviar la inflamación causada por dolores de cabeza y migrañas.
Lo que necesita: un lugar cómodo para sentarse, un tazón grande de vidrio o cerámica, una toalla grande, una mezcla de aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas y agua hirviendo.
Coloque el tazón grande que usa donde se asentará para el vapor. Vierta agua caliente en un recipiente, siéntese y póngase una toalla grande sobre la cabeza. Coloque una gota de la mezcla para el dolor de cabeza en el agua y coloque una toalla sobre el recipiente y la cabeza. Puedes permanecer debajo de la toalla de 1 a 15 minutos. Repita mañana y noche según sea necesario.
- aceite de masaje para la tensión del cuello Para aliviar la tensión del cuello, mezcle 18 gotas con 1 oz de Trauma Oil para diluir los remedios para el dolor de cabeza y la migraña. aceite de semilla de uvaMasajee la mezcla en la parte posterior del cuello y los hombros y déjela húmeda durante 10 minutos (coloque una toalla pequeña ligeramente humedecida debajo de la almohadilla térmica después de aplicar el aceite de masaje en la piel). Para un mayor alivio, masajee también con aceite para el dolor de cabeza. alrededor del templo.
- Migraña Temple Love Roll-on Jardín del Edén prefabricado Roll-on auxiliar para dolores de cabeza y migrañas, fácil de aplicar siempre que lo necesites. También es un excelente compañero de viaje, ya que cabe fácilmente en su bolso o bolsillo. Aplicar el aceite en las sienes, la nuca y los puntos debajo de la nariz y masajear para liberar la tensión. Úselo según sea necesario.
- mezcla de sal de baño Mezcle 1 taza de sales de Epsom con magnesio, 1/2 taza de jabón de Castilla y 6 gotas de mezcla de aceites esenciales para dolores de cabeza y migrañas mientras se sumerge en un baño cálido y acogedor. Mezcle bien esta formulación y cuando el nivel del agua en su bañera sea el adecuado, agregue esta mezcla de sal al agua y gírela para dispersarla y difundirla. Inhale profundamente durante 15 minutos.
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bomba de baño para la migraña Que necesitas: 1 taza de bicarbonato de sodio, 1/2 taza de ácido cítrico, 1 onza de aceite portador de jojoba, 8 gotas Ayuda para el dolor de cabeza y la migraña Mezcla de aceites esenciales y molde de bomba de baño de silicona.
Mezcla bicarbonato de sodio y ácido cítrico.En otro tazón, revuelva Ayuda para el dolor de cabeza y la migraña al aceite de jojoba. Luego mezcle los ingredientes secos y húmedos hasta que la mezcla esté húmeda y grumosa. Vierta la mezcla en un molde de bomba de baño y déjelo secar durante la noche para que se endurezca. Una vez establecido, transfiéralo a un recipiente hermético. Cuando esté listo para usarlo, drene el baño y coloque la bomba de baño en la bañera para que las burbujas salgan y entren.
salsa:
- Composición fitoquímica y propiedades analgésicas de aceites esenciales extraídos de hojas de Cinnamomum camphora de diferentes regiones http://www.ijps.ir/article_43107.html
- Efectos antiinflamatorios y antioxidantes in vitro del extracto de alcanfor de cinnamomum https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16182479/
- Analgésicos – efectos secundarios y precauciones https://www.everydayhealth.com/analgesic/guide/
- Aceite de menta en el tratamiento agudo de la cefalea tensional https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27106030/
- Eficacia a largo plazo de Boswellia serrata en 4 pacientes con cefalea en racimos crónica https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3620238
- Una revisión sistemática de las hierbas como posibles agentes antiinflamatorios: avances recientes, estado clínico actual y perspectivas futuras https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263046/
- Investigación: aceite de incienso: una cura para los dolores de cabeza y las migrañas https://reset.me/study/study-frankincense-oil-a-remedy-for-headaches-and-migraines/
- Eficacia del aceite esencial de albahaca tópico para el alivio de la migraña: un estudio aleatorizado, triple ciego. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155616/
- Aceite esencial de lavanda en el tratamiento de la migraña: ensayo clínico controlado con placebo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517298/
- Los mejores aceites esenciales y aromas para aliviar dolores de cabeza y migrañas https://www.everydayhealth.com/headache-migraine-pictures/soothing-scents-to-ease-headache-pain.aspx
- dolor de cabeza https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache
