Los primeros meses del nuevo año son a menudo el momento de establecer nuevos objetivos para la próxima temporada, ¡pero no se sienta presionado a agregar demasiado a su plato! Ya sea que sea sordo o no, siempre es un buen momento para pensar. sobre cómo quieres vivir tu vida.
hazte buenas preguntas
Tómese un momento para pensar qué rutinas, grandes o pequeñas, pueden funcionar mejor en su vida (¡no lo pierda!), y comprender lo que quiere, ya sea pasar más tiempo en la naturaleza, es una parte importante de la configuración. metas que ayudan Tu meta debe ser un amigo que te haga sentir realizado y estable, no abrumado por expectativas irrealizables. Una vez que conozca la rutina que está tratando de mejorar, divídala en tareas simples y manejables. Si está buscando un enfoque más profundo para establecer objetivos, consulte este útil blog sobre objetivos SMART.
Mejora tu salud y bienestar
¿Está la salud y el bienestar en su lista para refrescarse? Vuelva a lo básico con estas ideas.
- Bebe mucha agua
- Dormir lo suficiente
- come frutas y verduras
- Apoye su cuerpo con los suplementos adecuados
¡Alerta de spoiler! No dude en contactarnos con respecto a los suplementos. Estos BFF nutricionales aprobados por YL son fáciles de agregar a cualquier rutina nutricional.
Súper C™ suplemento: La vitamina C es una de las favoritas de todos los sistemas inmunológicos. Estas tabletas le brindan toda la C que necesita para pasar el día al respaldar su salud y bienestar en general.
eso es excelenteSuplemento ™: Obtenga las 8 vitaminas B con este suplemento esencial para apoyar los niveles saludables de energía y el sistema cardiovascular.
súper vitamina dSuplemento ™: Mantenerse al sol durante los meses más fríos no siempre es fácil, pero tomar un suplemento de súper vitamina D puede ayudar a reemplazar algunas de las vitaminas tan necesarias que obtiene del sol, ayudando a mantener sus huesos sanos durante todo el año. apoyar su salud.
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S.organizar y limpiar
¿Necesitas una recogida en tu rutina de limpieza? ¡El nuestro ciertamente lo hace! Pon tu música favorita, toma tu práctico delantal y usa Thieves® Household Cleaner en una de las 29 maneras de comenzar la fiesta. ¿Te sientes abrumado con todas las cosas que tienes que hacer? Escribe todas tus tareas y elige una o dos prioridades en las que concentrarte.
Tal vez empieces renovando tu rutina de lavado, O, si está tan motivado, intente ordenar su armario!
Crea una rutina para la mañana o la hora de dormir
Dormir es esencial para que nuestros cerebros y cuerpos se sientan felices y saludables, pero acurrucarse y tener dulces sueños no siempre es fácil. Desarrollar una rutina matutina o antes de acostarse puede hacer que dormir sea un poco más fácil. Consulte estos consejos rápidos para comenzar.