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Las vacaciones representan un momento de alegría, amor, gratitud, felicidad y unión cuando familiares y amigos se reúnen. Desafortunadamente, este momento también puede ser difícil para quienes enfrentan un trauma emocional, incluido el trastorno de estrés postraumático.partida salud mental Los problemas no resueltos pueden tener un impacto negativo en la vida familiar y social, y encontrar apoyo profesional puede ser un paso importante para recuperar y mejorar su capacidad para afrontar situaciones difíciles.

Para aquellos de nosotros que estamos al margen, recuerden ser comprensivos, empáticos y alentar a sus seres queridos a buscar la ayuda que necesitan. En lugar de sacar conclusiones precipitadas, especialmente si no puedes entender por lo que está pasando la otra persona, debes recordar que algunas personas tienen dificultades para comunicar sus sentimientos. Perdonar, sanar y amar son elementos importantes para ayudar a quienes lo necesitan a sentirse seguros y tener la confianza de sus seres queridos.

el poder de la curación emocional

Para aquellos que sufren un trauma emocional, Manejo de síntomas Esto puede ser especialmente difícil ya que generalmente se espera que todos sean felices y se diviertan. Sin embargo, si las heridas emocionales no se resuelven, las emociones negativas y la depresión pueden afectar en gran medida las reuniones familiares. relación tensa y potencialmente causar tensión y conflicto. La presencia de personas que desempeñaron un papel en un trauma pasado también puede provocar desencadenantes que afecten la dinámica general del funcionamiento social y familiar. (1,2,3)

Al anticipar la revisión de viejos traumas, la ansiedad y el estrés elevados de estas personas pueden provocar una avalancha de emociones que pueden abrumar el frágil estado mental de la persona. Esto puede provocar reacciones violentas como explosiones, retraimiento y disociación. El trauma también puede causar síntomas físicos, como dolores de cabeza, malestar estomacal y dificultad para dormir. (1,2,3)

Ante problemas no resueltos, los pacientes pueden vivir una vida de negatividad persistente. Esta adversidad puede manifestarse emocionalmente de muchas maneras: dolor, ira, odio, dolor, resentimiento y amargura. Estas emociones pueden afectar tu salud mental, afectar tus relaciones e incluso excluir a las mismas personas de tus redes sociales. El aceite esencial de la mezcla de aceites esenciales Forgiveness & Healing, anteriormente conocido como salvia de lavanda francesa, favorece la curación emocional y fortalece la resiliencia.

Forgiveness & Healing, una mezcla equilibrada de hierbas y flores, contiene la cantidad perfecta de salvia, lo que le da una sensación de aire libre con un toque de dulzura de pomelo y notas florales como el aceite de lavanda. Completa la mezcla sin ser demasiado fuerte. Utilizando el gran poder de su fragancia, compone sutilmente a personas que se rodean de tranquilidad y calma. Existen trucos para mantener los nervios a raya, calmar la mente y preparar el escenario para una discusión abierta con amigos y familiares. Esta mezcla de aceites esenciales de perdón y curación le dará el coraje que necesita para superar viejos rencores, abrirse a cualquier agravio y comenzar el proceso de curación.

Preparándose para una reunión familiar

Enfrentar demonios del pasado y lidiar con traumas emocionales puede ayudar a todos los involucrados a avanzar en la vida. Si hay miembros de la familia en la reunión que no comprenden las experiencias de los demás, la comunicación puede interrumpirse, la confusión puede continuar y se pueden tomar malas decisiones. Abordar los traumas del pasado y curar las heridas emocionales puede ayudar a las personas a afrontar el pasado, superarlo y dejar de lado emociones negativas como la ira, el odio y el resentimiento. (Cuatro)

Es importante tener en cuenta que los aceites esenciales no sustituyen la terapia de salud mental para alguien que ha experimentado un trauma emocional, pero la aromaterapia se puede utilizar para tratar cualquier malestar que una persona pueda sentir antes o durante una reunión con amigos y familiares. ambiente que ayuda a apoyar sus emociones. La aromaterapia se puede utilizar en cualquier momento del día, ya que tiene un efecto calmante y puede aliviar de forma segura y eficaz los trastornos de ansiedad y situaciones estresantes de diversas formas.

Usar la mezcla de aceites esenciales de Forgiveness & Healing cuando practicas meditación o atención plena generalmente te ayuda a prepararte emocionalmente antes de eventos que te recuerden traumas pasados ​​y empeoren los trastornos de estrés y ansiedad. Llevar un diario y la arteterapia son dos ejercicios increíbles que están disponibles en cualquier momento del día o de la noche y brindan a las personas que tienen dificultades la oportunidad de expresar sus opiniones y sentimientos de manera honesta y segura. (Cinco)

encontrar fuerza y ​​consuelo

La combinación de aceites esenciales terapéuticos puros en Forgiveness and Healing Essential Oil Blend nos ayuda a bajar la guardia y traer sentimientos de compasión, empatía y calidez a nuestro entorno. Con notas de salvia, lavanda y mejorana dulce, los aromas se combinan para estimular los sentidos. Esta maravillosa mezcla de aceites calma la mente y alivia las dificultades y cargas de intensidad, mientras calma la excitación y reduce el estrés.

La salvia es conocida por limpiar y liberar energía negativa, creando una energía positiva calmante que permite que la determinación y el espíritu comiencen un viaje de curación. La mejorana dulce tiene un efecto calmante y reductor del estrés, y los aceites florales de esta mezcla, como lavanda, jara y damiana, reducen las emociones negativas, dejan atrás viejos rencores, abren el corazón y mejoran la salud mental. salud.

Grapefruit, Damiana y Cistus envuelven al usuario en un estado de ánimo elevado y una mayor confianza en sí mismo mientras escapan del dolor emocional. Es conocido entre los usuarios por crear un ambiente relajante al mismo tiempo que estimula la alegría y la pasión y, lo más importante, logra todo esto unificando mente, cuerpo y espíritu.

La inhalación es el medio más sencillo de transportar aceites esenciales. Difunde o transmite lentamente notas de aceite en el aire. difusor de caña O hazlo más intensamente con un difusor nebulizador y llegarás al mismo lugar emocionalmente.jardín del edén colección de difusores ofrece productos para uso doméstico y móvil, todos los cuales funcionan bien juntos. colección de mezcla de humor. Hay varias otras opciones para quienes quieran usarlo de forma tópica.

• Difusión: Añadir la cantidad recomendada de agua y 1 gota de aceite esencial según las instrucciones del fabricante del dispositivo. La cantidad general recomendada es de 10 gotas de aceite esencial por 100 ml de agua. Si su difusor está en una configuración intermitente, puede seleccionar este modo para que la máquina se apague automáticamente después de un cierto período de tiempo.
• Aceite o crema para masajes caseros: 1 oz. rastro de aceite Alternativamente, mezcle 2% (12-15 gotas) de Forgiveness & Healing en una crema sin perfume y agite el frasco suavemente. Masajee esta mezcla en el cuello, las muñecas, los puntos del pulso y el esternón. Para un uso adicional, después de aplicar el aceite en la piel, coloque la mano sobre la nariz, cierre los ojos y respire profundamente entre 4 y 5 veces. repita tantas veces como sea necesario.
• Baño de sal: para un baño reparador, combine 2 tazas de sal de Epsom y 1/2 taza de bicarbonato de sodio en un recipiente con 2 cucharadas de jabón de Castilla. Mezcle 6 gotas de aceite esencial de Perdón y Curación en la mezcla de sal. Mientras tanto, llena la bañera con agua caliente, vierte la mezcla de sal y agita para disolver la sal. Enciende una vela y pon algo de música ambiental. Métete en la bañera, respira profundamente y olvídate del día.
• Spray para habitaciones: Mezcle 40 gotas de aceite esencial curativo y de perdón con 4 cucharaditas de alcohol de grano de 190 grados. botella de spray de 4 onzas equipado rociador Agite bien y deje reposar esta mezcla durante la noche, o de manera óptima durante 24 horas. Luego llena el resto de la botella con agua destilada. Agite bien y rocíe de 3 a 5 veces en el aire de su casa u oficina según sea necesario.
• Con cuentas joyería difusora: Esta duradera pulsera de cuentas Capri y Kaymen está hecha de howlita, ágata tibetana y piedra de lava y se puede usar con casi cualquier atuendo, brindándole la comodidad de sus aceites favoritos cuando lo necesite. También es fácil de limpiar, por lo que puedes cambiar la mezcla de aceites.

Un hermoso viaje hacia el perdón.

Los aceites esenciales son excelentes herramientas para apoyar la curación y crear un ambiente constructivo y armonioso para el debate abierto entre familiares y amigos. Transformar las emociones negativas en positivas puede fortalecer el proceso de curación para unificar el espíritu y encontrar un equilibrio para expandir la confianza y la compasión.

La autocompasión, la autoconciencia y el amor propio son las claves para perdonar, dejar atrás el pasado y seguir adelante. Las prácticas de atención plena incluyen visualización, técnicas de respiración, llevar un diario y afirmaciones positivas para ayudar a liberar patrones de ansiedad y estrés que siguen los pasos de viejos traumas. Las investigaciones también sugieren que centrarse en el presente en lugar del pasado proporciona una perspectiva positiva, mejora la salud y el bienestar, promueve el sueño e incluso puede ayudarle a afrontar el dolor. (6,7)

Acción de Gracias y más allá

En estas próximas fiestas, recordemos y honremos a nuestros antepasados, y esforcémonos siempre por ser mejores personas con paciencia y comprensión. Sanarnos a nosotros mismos nos ayudará a avanzar para allanar el camino hacia la curación intergeneracional que le debemos a nuestros hijos y su futuro.Recurra a mezclas de aceites esenciales para obtener apoyo para el perdón, la curación y más mezcla de humor Promueva la salud familiar a través del cumplimiento y el entusiasmo, y reduzca el estrés al mejorar las perspectivas para futuras reuniones familiares y sociales.

*Nota: Debido a que Forgiveness and Healing contiene aceite esencial de salvia, está contraindicado su uso durante el embarazo y la lactancia, especialmente durante el primer trimestre, que se considera el período más delicado del embarazo. No se recomienda el uso de aceites esenciales en bebés menores de 2 años, ya que su organismo es muy sensible a la concentración de los componentes contenidos en los aceites esenciales. Durante este período, recomendamos elegir hidrosoles seguros para niños.

Fuente de información

1. ¿Cómo afecta un evento traumático a generaciones de familias? https://www.childandadolescent.org/cómo-un-evento-traumático-affecta-a-una-familia-para-generaciones/
2. Comprender el impacto del trauma en la vida familiar desde la perspectiva de las cuidadoras que viven en la pobreza urbana https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990478/
3. El trauma y su impacto en las relaciones https://hartgrovehospital.com/trauma-effect-relationships/
4. Enfrentando el trauma de las vacaciones https://discoverymood.com/blog/facing-holiday-associated-trauma/
5. Cómo llevar un diario promueve la curación del trauma https://fherehab.com/learning/journaling-healing-trauma
6. Hacerse cargo de la curación: Hoja de trabajo sobre el perdón eficaz para entrenadores https://quenza.com/blog/knowledge-base/forgiveness-worksheets/
7. Mindfulness para la salud: los beneficios de vivir el momento https://newsinhealth.nih.gov/2021/06/mindful-your-health