Los secretos del cuidado de la piel de un dermatólogo certificado por la junta
No hay escasez de consejos cuando se trata de una piel brillante y saludable, pero ¿cómo se separa los hechos del cuidado de la piel de la ficción?
Muchos de nosotros somos culpables de reemplazar con frecuencia nuestros productos o aplicar limpiezas para obtener resultados inmediatos, lo que resulta en irritación y brotes sin darse cuenta de que debilita la barrera de la piel. La sobreproducción, omitir humectantes e ignorar SPF eliminará más hidratación esencial, lo que hace que la piel sea frágil y reactiva.
Para aclarar el ruido, recurrimos al Dr. Alison Dempsey, un dermatólogo certificado por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. Con años de experiencia que se ocupan de una amplia gama de preocupaciones de la piel, ella realmente sabe qué funciona y qué exageración de marketing. A través de su blog, Amaranthin Collective, educa a los lectores sobre estrategias de cuidado de la piel respaldadas por Science para resistir la prueba del tiempo.
Nos sentamos mientras el Dr. Dempsey se había aprovechado de los secretos esenciales del cuidado de la piel que todos deberían saber. Además, es el mayor error para evitar una piel sana.
¿Cuáles son los consejos de cuidado de la piel más importantes que le da a sus pacientes?
La consistencia es importante. El cuidado de la piel no se trata de soluciones simples. Se trata de apegarse a una rutina que funcione para su tipo de piel. El enfoque más efectivo es a menudo el enfoque más simple. Es un régimen bien formado que se puede mantener diariamente. Las rutinas modernas y complejas no son mejores que la consistencia, y demasiados productos pueden hacer más daño que bien.
¿Por qué el protector solar se conoce a menudo como imprescindible?
Si hay una cosa que marca la diferencia a largo plazo más importante, es el SPF diario. Usar protector solar (¡incluso en días nublados!) Es una gran inversión para el futuro de su piel, ya que la exposición a los rayos UV puede conducir al envejecimiento prematuro, la pigmentación y la degradación del colágeno.
Enfatiza la salud de las barreras de la piel. ¿Por qué es importante?
Muchas personas sobreexpanden o se quitan la piel con estrictos productos de limpieza. Las barreras de la piel dañadas pueden conducir a susceptibilidad, brotes e inflamación. Para mantener su piel elástica, priorizamos los limpiadores suaves, los humectantes hidratantes y ricos en grasas.
¿Cuánto afecta la dieta a la salud de su piel?
Si bien la dieta no es la causa raíz de todas las preocupaciones de la piel, ciertos nutrientes pueden soportar la salud de la piel. Los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en salmón, nueces y semillas de lino) ayudan a reducir la inflamación, mientras que los antioxidantes (de bayas, exuberantes verdes y té verde) luchan contra el estrés oxidativo. Detrás de escena, el exceso de lácteos e alimentos hiperglucémicos en algunas personas se asocian con el acné. ¡El equilibrio lo es todo!
¿Listo para encontrar tu rutina perfecta?
Las ideas del Dr. Dempsey refuerzan las verdades principales sobre el cuidado de la piel. No tiene que ser complicado para ser efectivo. Una rutina fuerte se basa en la consistencia, centrándose en el SPF diario, utilizando ingredientes que mantienen la salud de la barrera y realmente apoyan la función de la piel.
Por supuesto, no hay una solución única para todos. Su piel cambia con estaciones, medio ambiente y factores de estilo de vida como el estrés y la dieta. Es por eso que un enfoque personalizado es importante.
Picks orgánicos de la eminencia superior
Cuando se trata de su favorito de Eminence Organics de Eminence, la Dra. Dempsey se basa en tres productos. Hidrógeno de hidrógeno de rubar de fresa, hidrator de hidrógeno de fresa para piel hidratada, niebla de carbonización de piedra para suavizar y refrescante, quema de bambú para soportar la elasticidad de la piel.
¿Cuál es tu tratamiento favorito para el cuidado de la piel? Háganos saber en los comentarios a continuación o en las redes sociales.
