Los mejores aceites esenciales para masaje

Mucha gente piensa que un día de spa es un lujo, pero las investigaciones demuestran que un simple masaje es mucho más que eso. El estrés puede causar estragos en tu salud con el tiempo, según la Clínica Mayo, y los investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto que los masajes regulares pueden aliviar el dolor crónico. Al agregar aceites esenciales a la mezcla, puede disfrutar de los beneficios del masaje y la aromaterapia sin salir de casa. ¿No estás seguro de cuál es el mejor aceite para masajes? Consulte nuestros 18 artículos destacados para transformar su hogar en el spa que se merece.

18 mejores aceites esenciales para masaje

Hay muchos aceites esenciales y mezclas que son perfectos para masajes. Estos son algunos de nuestros favoritos:

1. aceite esencial de albahaca: Limpia y calma la piel

2. aceite esencial de pimienta negra: Tiene una sensación especiada y enérgica que estimula los músculos cansados.

3. aceite esencial de cedro: Masajee en el cuero cabelludo para promover la apariencia de un cabello brillante y saludable.

cuatro aceite esencial de corteza de canela: crear una sensación cálida en la piel

Cinco. Aceite esencial de eucalipto globulus: revitalizar los músculos cansados

6. aceite esencial de incienso: Calma el cansancio del día.

7. aceite esencial de geranio: Tiene un aroma edificante.Tradicionalmente utilizado para promover la apariencia de una piel hermosa

8. Aceite esencial de manzanilla alemana: calmar la piel

9. aceite esencial de jengibre: Conocido como el «aceite del empoderamiento», crea una sensación cálida y acogedora.

Diez. aceite esencial de lavanda: Un aroma calmante que crea un espacio de paz.calmar la piel

11 aceite esencial de lima: Potencia los sentidos y tiene un efecto de limpieza de la piel.

12 Mezcla de aceites esenciales M-Grain™: Una combinación de albahaca, mejorana, lavanda, manzanilla romana, menta y helicriso crea un aroma agradable.Especialmente eficaz para masajes de cabeza y cuello.

13 aceite esencial de naranja: El aroma dulce de los cítricos mejora el efecto del masaje.

14 aceite esencial de menta: Tiene una sensación refrescante que relaja los músculos cansados.

15. Mezcla de aceites esenciales Raven™: Una combinación fresca y relajante de Ravintsara, Eucalyptus Radiata, Lemon, Peppermint y Wintergreen para una refrescante experiencia respiratoria.

dieciséis. aceite esencial de romero: Crea un efecto refrescante y hormigueante durante el masaje del cuero cabelludo.

17 Aceite esencial Royal Hawaiian Sandalwood™: Un aroma nutritivo que alivia la fatiga de un largo día.

18 aceite esencial de tomillo: Efecto estimulante cuando se combina con Raindrop Technique®

Cómo usar los aceites esenciales para masajes

1. encontrar un compañero. Combínalo con tu ser querido para un relajante masaje de aromaterapia.

2. crear un estado de ánimo relajante. Baje las luces, ponga música suave y disfrute de un momento de paz.

3. Elige tu aceite favorito. Encuentra tu aroma favorito mezclando el aceite de tu elección con la botella o la palma de tu mano. Consulte nuestras recomendaciones para cada tipo de masaje a continuación, o elija uno de los 18 aceites esenciales y mezclas anteriores.

cuatro Caliente el aceite en sus manos antes de aplicarlo. Este simple paso ayuda mucho con el masaje y crea una sensación de calor que aporta comodidad a la piel.

Cinco. Masaje de distancia!

Mezcla de masaje casera con aceites esenciales

Personaliza tu masaje con aromas que coincidan con tu estado de ánimo. Tenga en cuenta estos consejos cuando cree una lujosa mezcla de aceites para masajes.

• Agrega aceites esenciales al Complejo de Aceite Vegetal V-6™. Mezcla patentada de Young Living de varios aceites portadores que incluyen aceite de coco, aceite de sésamo, aceite de semilla de uva y aceite de almendras dulces.
• Complemente nuestros aceites de masaje premezclados con su aceite esencial o de CBD favorito.
• Regla general: use de 15 a 30 gotas de aceite por 1/4 de taza de complejo de aceite vegetal V-6. Algunos aceites «picantes» como la pimienta negra, la corteza de canela y el orégano pueden necesitar una mayor dilución para evitar una sensación áspera o demasiado caliente en la piel.

También puede usar la receta comprobada a continuación para un lujoso masaje tipo spa.

masaje de pies

Relájese después de un largo día con un masaje de pies antes de acostarse. Use esta mezcla para rejuvenecer los pies cansados ​​e inquietos con un aroma terroso y edificante.

• 2 cucharaditas de complejo de aceite vegetal V-6
• 2 gotas de tomillo
• 1 gota de geranio

como hacer un masaje de pies

1. Comience masajeando suavemente y tirando de los dedos de los pies.

2. Coloque los pulgares en las plantas de los pies y los dedos en la parte superior de los pies.

3. Masaje desde la bola del pie hasta el arco del pie y el talón.

¿Sabías? Las plantas de tus pies pueden absorber el aceite más rápido que otras partes de tu cuerpo. Lee esta publicación de blog sobre cómo usar aceites esenciales en tus pies.

masaje de espalda

El masaje de espalda largamente esperado quita la carga. Mezcla tus aceites esenciales favoritos que han sido probados una y otra vez para obtener un aroma relajante que alivia el estrés.

• Complejo de aceite vegetal V-6 ¼ de taza
• 8 gotas de incienso
• 8 gotas de lavanda
• manzanilla alemana 8 gotas
• 4 gotas de naranja

Guarde el exceso de aceite en un frasco de vidrio con una tapa bien cerrada.

como masajear la espalda

1. Comience con aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de aceite anterior o el aceite de masaje premezclado de su elección. Agregue más según sea necesario.

2. Use movimientos largos y suaves para distribuir el aceite de masaje por todas partes.

3. Amasar los músculos con los dedos y las palmas.

4. Dedique unos 30 segundos a cada grupo muscular.

5. Masajee los músculos a ambos lados de la columna, evitando la columna misma.

Técnica de la gota de lluvia: Desarrollada por el fundador de Young Living, D. Gary Young, esta técnica de cuerpo completo brinda armonía y rejuvenecimiento. Aprende más sobre la técnica de la gota de lluvia.

masaje post ejercicio

Calme los músculos cansados ​​cuando más lo necesite con una mezcla calmante y luminosa. Además, te encantará la sensación relajante después de un entrenamiento intenso.

• 1 cucharada
• 2 gotas de pimienta negra
• 2 gotas de sándalo real hawaiano

Consejo de YL: Nuestro Potent CBD Muscle Rub es una gran alternativa a esta receta de aceite de masaje líquido. Proporciona una sensación refrescante y alivia los músculos cansados ​​en segundos.

Cómo masajear después del ejercicio.

1. Comience aplicando una ligera presión sobre los músculos cansados ​​y aumente la presión. Detenga el masaje si le duele.

2. Use sus manos planas para aplicar el aceite de masaje y profundizar el masaje.

3. Dependiendo de dónde sienta fatiga muscular, es posible que deba agregar más aceite de masaje. Si es así, siga las mismas proporciones que arriba.

4. El método de masaje difiere según el lugar donde sienta fatiga muscular.

masaje de cuello y hombros

Sentarse en un escritorio todo el día, llevar a los niños en el automóvil o estar pegado al teléfono puede forzar fácilmente el cuello. Aborde el cuello y los hombros rígidos con este combo relajante y fresco.

Cómo masajear el cuello y los hombros

1. Use movimientos ligeros y largos con presión firme en lugar de presión fuerte.

2. Después de atar el nudo, aplique presión concentrada con las yemas de los dedos.

3. Mueva los pulgares hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la parte posterior de su cuello. Usa las manos y las yemas de los dedos a lo largo de los hombros, desde los lados del cuello hasta la base de la cabeza.

4. Use el dorso de sus manos en movimientos circulares detrás de sus omóplatos. Haz el mismo movimiento justo debajo de la clavícula.

masaje de tensión en la cabeza

¡Alivia los dolores de cabeza por tensión con un masaje en el cuero cabelludo! Use roll-ons caseros durante el día para una mayor relajación y duplique con un masaje en el mismo lugar por la noche. Usada en masajes, esta relajante mezcla de CBD puede hacer el truco relajante antes de ir a la cama.

Cómo hacer un masaje de tensión en la cabeza

1. Aplique aceite en la parte posterior del cuello, la frente y la línea de la mandíbula. Manténgase alejado del área de los ojos, la boca y la nariz.

2. Use una presión más suave de lo habitual, especialmente al comienzo del masaje.

3. Frote suavemente las sienes con movimientos circulares.

4. Pase el dedo desde la línea de la mandíbula hasta el cabello.

5. Masajee su cuello de acuerdo con las instrucciones anteriores, prestando especial atención a la unión entre el cuello y la cabeza.

masaje del cuero cabelludo

Dale a tu cuero cabelludo una sensación de hormigueo durante tu rutina de ducha con dos de nuestros aceites esenciales para el cabello favoritos. Esta mezcla combina una suave fragancia calmante y dulce.

• ½ cucharadita de complejo de aceite vegetal V-6
• 1 gota de romero
• 1 gota de madera de cedro

Cómo hacer un masaje en el cuero cabelludo

1. Pasa tus manos por el cabello seco.

2. Use sus dedos para moverse lentamente en un movimiento circular a través del cuero cabelludo de adelante hacia atrás. Haz el mismo movimiento de atrás hacia adelante.

3. Use las yemas de los dedos en lugar de las uñas para aplicar el aceite en el cuero cabelludo.

4. Frote la oreja y el lugar justo detrás de la oreja.

5. Dúchese y enjuáguese. El aceite hace que tu cabello se sienta grasoso.

masaje articular

Masaje tipo roll-on que masajea suavemente articulaciones como rodillas y codos. Esta receta incluye aceite de lima picante, aceite de jengibre picante y más.

Agregue aceites esenciales a la botella y termine con el complejo de aceite vegetal V-6.

Consejo de YL: El Roll-On Deep Relief™ es otra excelente opción para un masaje específico cuando no desea mezclarse.

Cómo hacer un masaje articular

1. Use un roll-on para aplicar el aceite con precisión en la junta.

2. Masajee alrededor de la articulación durante unos minutos para calentar los músculos antes de entrar en la articulación.

3. Use movimientos pequeños, frotando de un lado a otro sobre un área pequeña, haciendo movimientos circulares con los dedos.

4. Aplique compresas tibias antes y después para una mayor relajación.

masaje de manos

Usamos mucho nuestras manos durante el día, ¡así que por supuesto que necesitamos amor! ¡Calienta tus palmas y dedos con esta receta!

como hacer un masaje de manos

1. Frote hacia arriba y hacia abajo con los dedos y extienda suavemente.

2. Apriete el área de la palma de la mano entre el pulgar y el índice.

3. Use su pulgar para frotar toda la palma, desde la muñeca hasta la base de cada dedo.

4. Masajee el dorso de la mano con la punta de los dedos.