¿Sabes cómo usar los aceites esenciales para el baño? Usar aceites esenciales en tu baño tiene muchos beneficios. Bañarse con aceites esenciales calma la mente y el cuerpo y alivia dolores y molestias.
Mientras se sumerge en el agua caliente del baño de aroma, puede disfrutar de los efectos de la aromaterapia no solo inhalando el aroma, sino también poniendo el aceite en contacto con su piel y absorbiéndolo.
La aromaterapia es una forma poderosa de aliviar el estrés y hacer la vida más placentera. Cuando esté relajado y menos estresado, su cuerpo estará en mejor equilibrio.
Beneficios de bañarse con aceites esenciales
Un baño de aromaterapia es uno de los más relajantes. Ideal para deshacerse de dolores y molestias. Los aceites esenciales hidratan la piel y también agregan un aroma calmante.
¿Cuáles son los beneficios de usar aceites esenciales en tu baño? Los beneficios de bañarse con aceites esenciales son:
- relajar mente y cuerpo
- promover la circulación
- Calma y nutre la piel
- Alivia dolores musculares y molestias articulares
- reducir el dolor menstrual
- Alivio de enfermedades respiratorias
- Elevar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés
Cómo utilizar los aceites esenciales para un baño seguro
Agregar aceites esenciales a su baño es una manera fácil de mejorar su experiencia de baño, pero debe hacerse correctamente. No puede dejar caer el aceite en su baño y esperar buenos resultados. Los aceites esenciales no son solubles en agua.
Simplemente agregar aceites esenciales a su baño generalmente no es muy efectivo ya que flotan en el agua y se adhieren a la bañera o se concentran en su piel. No solo es un desperdicio, sino que puede irritar la piel.
Simplemente mezcle el aceite esencial con un aceite portador o jabón de Castilla sin diluirlo para evitar que el aceite esencial flote hacia la parte superior. He aquí cómo crear un baño de aromaterapia en casa.
Paso 1 – Aceites esenciales diluidos para la hora del baño:
Agrega de 3 a 6 gotas de aceite esencial a 1 cucharada de jabón de Castilla (sin perfume) o aceite base. En mi opinión, los dos mejores aceites portadores para el baño son el aceite de coco fraccionado o el aceite de jojoba.
Paso 2 – Preparación de agua caliente:
Deje correr agua caliente a una temperatura adecuada para su piel. Agregar sal de Epsom o sal del Himalaya mientras llena la tina le dará 1/4 a 1/2 taza adicional. Lo mejor es agregar sal al agua corriente para que la sal comience a disolverse.
Paso 3: mezcle aceites esenciales en su baño:
Agregue la mezcla de aceite esencial al agua de su baño y revuelva el agua con las manos para mezclar. Báñate con cuidado. No hay necesidad de esperar. El agua tibia evaporará el aceite esencial. Cierra la puerta para mantener el baño perfumado y disfruta de la fragancia.
Lee mas: Dilución de aceites esenciales
Nota: Tenga cuidado al entrar y salir del baño, ya que el aceite hará que el baño sea resbaladizo. Siempre le digo a mi esposo cuando uso el aceite en la ducha o el baño para que no salte a la ducha sin saberlo y se resbale. Para una limpieza rápida, agregue un poco de bicarbonato de sodio a la bañera y frótela suavemente.
¿Qué aceite esencial debo usar para mi baño?
Al considerar qué aceites esenciales usar en su baño de aromaterapia, siempre tenga en cuenta lo que quiere obtener del baño.
El mejor aceite esencial para usar depende del efecto que desee obtener de su baño.
¿Es cerca de la hora de acostarse? Pruebe un baño relajante con lavanda, ylang ylang, manzanilla y más.
¿Baño matutino? Rejuvenece con aceites de eucalipto y cítricos.
¿Tiene dolor o malestar en sus músculos o articulaciones? Pruebe las bayas de enebro o la mejorana dulce para aliviar el dolor y agregue sal de Epsom.
Elegir el mejor aceite esencial para tu baño también depende de los aceites esenciales que tengas en tu colección.
10 mejores aceites esenciales para la hora del baño
Lo que quieras sacar de tu baño te ayudará a decidir qué tipo de aceite elegir.
- lavanda
- naranja dulce
- manzanilla romana
- madera de cedro
- incienso
- mejorana dulce
- Mandarina
- Ciprés
- salvia
- toronja
Hay muchos aceites esenciales que son calmantes, relajantes, energizantes y edificantes, obtenga más ideas aquí.
¿Qué aceites esenciales debes evitar en tu baño?
hay varios Aceites esenciales que no se deben usar en el baño Estos aceites son irritantes para la piel y se consideran aceites calientes. Incluyen:
- canela
- Casia
- clavos de olor
- orégano
- tiempo
- verde invierno
aceite esencial de menta para el baño
El aceite esencial de menta es mi aceite favorito, pero puede irritar y quemar la piel en el baño. Demasiado aceite de menta en tu baño puede ser incómodo, especialmente en las áreas íntimas y sensibles de tu cuerpo, por lo que es mejor evitarlo o usar solo una o dos gotas.
El geranio, el ylang-ylang y la rosa son encantadores, pero una gota puede ser suficiente, pero más que eso puede ser abrumador y causar dolores de cabeza y náuseas mientras se baña.
Otras formas de usar aceites esenciales en su baño
Los aceites esenciales son una forma natural y versátil de mejorar su experiencia de baño. Agregue unas gotas de aceite a su baño antes de bañarse, o combine aceites esenciales con sales de Epsom y aceites portadores para crear una lujosa mezcla de sales de baño.
También puede agregar unas gotas de aceite a su jabón o champú para una limpieza extra vigorizante.Aquí hay algunos consejos y recetas para bañarse con aceites esenciales.
Para un baño relajante, considere agregar aceite de lavanda Promueve una sensación de calma.Si está buscando una camioneta, intente usar aceite de pomelo para aumentar los niveles de energía. Sea cual sea el resultado que desees, existen aceites esenciales que te ayudarán a conseguirlo. Así que pruébalo la próxima vez que hagas un baño.
combinación de aceites esenciales para la hora del baño
Los aceites esenciales son una gran adición a tu rutina de baño. No sólo proporciona un aroma agradable, también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y promover la relajación.Al elegir los aceites esenciales para su baño, es importante tener en cuenta las propiedades de cada aceite.
Por ejemplo, el aceite de lavanda es conocido por sus efectos calmantes, mientras que el aceite de limón puede ayudar a energizar y refrescar. También puedes considerar los beneficios de combinar diferentes aceites.
Combinar aceites esenciales en tu baño tiene infinitas posibilidades. Ya sea que desee relajarse, rejuvenecer o simplemente disfrutar de un agradable aroma, tenemos la combinación perfecta para usted. Estos son algunos de nuestros favoritos:
relajación:
Agregue unas gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda y manzanilla antes de entrar al baño. También puede agregar unas gotas de aceite de ylang ylang a esta mezcla para aliviar el estrés adicional.
Para el rejuvenecimiento:
Mezcla aceites esenciales de pomelo, limón y romero para crear una mezcla refrescante y edificante. La combinación es perfecta por la mañana, ya que el aroma cítrico te ayuda a despertar y el romero te da un impulso extra de energía. También puede agregar unas gotas de aceite de menta a esta mezcla si se siente particularmente lento.
Para un olor agradable:
Si solo quieres disfrutar de un aroma agradable, prueba una combinación de dos o tres de tus aceites esenciales favoritos y agrégalos al agua de tu baño. Algunas excelentes opciones incluyen lavanda, naranja y limoncillo.
O, para un aroma verdaderamente único, intente combinar 1 parte de aceite de rosa y 2 partes de aceite de sándalo. Independientemente de la combinación que elija, agregue solo unas gotas de cada aceite para evitar que el aroma sea demasiado fuerte.
Para respirar:
Agregue unas gotas de eucalipto y aceite de lavanda a su baño para ayudar a despejar los senos paranasales y reducir la congestión.
Después de todo, no existe una forma incorrecta de usar los aceites esenciales en el baño. Experimenta con diferentes combinaciones hasta que encuentres un aroma que promueva la relajación y el bienestar.
¿Dónde puedo comprar aceites esenciales?
Solo deben usarse aceites esenciales 100% puros y de alta calidad. Esto asegura que obtenga los beneficios terapéuticos que está buscando y que sea seguro para inhalar y usar tópicamente en la piel.
A menudo me preguntan qué marca de aceite esencial me gusta. Estas son algunas de nuestras marcas favoritas.
Puede leer más sobre el tema de la dispersión de aceites esenciales en el Instituto Tisserand.
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