Aprenda sobre los aceites esenciales fotosensibles y cómo mantenerse seguro cuando el exterior está soleado. No termine un día divertido bajo el sol con un desastre de aceite esencial.
¿Sabías que muchos aceites esenciales pueden causar fotosensibilización? La fotosensibilización suele ser la hipersensibilidad de la piel a los rayos UV del sol.
Cuando ciertos aceites esenciales se aplican tópicamente sobre la piel y la piel se expone a la luz solar (o camas de bronceado), se pueden producir daños en la piel. Informarse es la mejor manera de evitar los efectos secundarios no deseados de los aceites esenciales fototóxicos.
Lea a continuación para obtener más información sobre cómo protegerse y qué aceites esenciales son fotosensibles.
¿Qué es el fotosensibilizante de los aceites esenciales?
La fotosensibilización de los aceites esenciales (también conocida como fototoxicidad) puede ocurrir cuando ciertos componentes naturales de los aceites esenciales reaccionan cuando se exponen a la luz ultravioleta. Este tipo de daño fototóxico en la piel puede ser permanente.
Esta reacción también se conoce como dermatitis por fotocontacto. «Es una reacción a las sustancias aplicadas a la piel que ocurre solo en presencia de luz ultravioleta en el rango de los rayos UVA y puede ser fototóxica o fotoalergénica». -Seguridad de los aceites esenciales (2.ª edición), página de Tisserand & Young. 84 84
Los aceites esenciales que contienen furanocumarina pueden reaccionar a la luz ultravioleta y causar una reacción inflamatoria en la piel.
Signos de reacción fototóxica de los aceites esenciales.
Las reacciones fototóxicas pueden ocurrir hasta 18 horas después de que el aceite se aplica tópicamente sobre la piel y luego se expone a la luz ultravioleta. También tenga en cuenta que agregar múltiples aceites con propiedades fotosensibilizadoras a la mezcla aumenta el riesgo de fototoxicidad.
- Quemaduras solares y ampollas exageradas (reacción más común)
- Puede aparecer un enrojecimiento severo de la piel.
- También puede ocurrir enrojecimiento severo e hinchazón con cambios significativos en la pigmentación.
- Los cambios en la pigmentación pueden ser permanentes o desaparecer lentamente con el tiempo.
«Ciertos medicamentos como la tetraciclina aumentan la fotosensibilidad de la piel y, por lo tanto, los efectos nocivos de los aceites esenciales fotosensibilizantes en las condiciones requeridas». -Naha
Aceite esencial fotosensible
Estos son los aceites fototóxicos que debe evitar aplicar tópicamente si está bajo el sol. Con la dilución adecuada, puede usar aceites esenciales fotosensibles al sol sin quemarse. Incluye los niveles máximos recomendados de uso cutáneo para evitar reacciones fototóxicas.
Para obtener más información, consulte Essential Oil Safety (2.ª edición) de Tisserand & Young, páginas 84-88. Este es un libro muy técnico, por lo que si está interesado en la ciencia lo disfrutará, es más como un libro de texto y más fácil de leer.
ruta angélica (Angélica archangelica)
El aceite esencial de raíz de angélica tiene un aroma rústico, amaderado y especiado que es beneficioso para el sistema respiratorio. Ayuda a aliviar la congestión, calmar los pulmones y exhalar mucosidad. Además, el aceite de raíz de angélica ayuda al sistema digestivo y puede usarse para tratar problemas digestivos como gases e hinchazón.
- Nivel de seguridad: 0.8%: esta es la raíz de angélica hasta aproximadamente 4.8 gotas por onza de aceite portador
Bergamota (bergamota cítrica)
Los aceites esenciales de bergamota tienen un aroma dulce, afrutado y cítrico. Es un aceite de sirtus bien conocido por sus propiedades edificantes y refrescantes. El aceite de bergamota es el mejor aceite para aliviar el estrés y la tensión. También ayuda a mejorar el estado de ánimo y es el aceite perfecto para usar en aromaterapia.
- Nivel de seguridad: 0,4%: esta es una bergamota de hasta aproximadamente 2,4 gotas por onza de aceite portador.
Comino (Kumin Shiminam)
Los aceites esenciales de comino tienen muchos beneficios, incluido el alivio del dolor en las articulaciones, el apoyo digestivo y los beneficios antiinflamatorios. Además, el aceite de comino es un conservante natural que se puede utilizar para desinfectar heridas y ayudar con las infecciones de la piel. El aceite de comino, cuando se aplica tópicamente, tiene el efecto de calentar la piel y te hace sentir cálido y cómodo.
- Nivel de seguridad: 0.4%: esto es aproximadamente 2.4 gotas de comino máximo por onza de aceite portador
toronja (Cítricos Paradisi)
Los aceites esenciales de pomelo son conocidos por sus aromas edificantes, refrescantes y refrescantes. También es conocido por la desintoxicación y limpieza. El aceite de pomelo es beneficioso para la piel y ayuda a reducir la aparición de celulitis y arrugas. Además, tiene un aroma rejuvenecedor para el hogar.
- Nivel de seguridad: 4%: esto es hasta aproximadamente 24 gotas de toronja por onza de aceite portador
Absoluto de hoja de laurel (Laurel).
Los aceites esenciales de laurel son diferentes a los absolutos de laurel. El tipo más común de aceite esencial es. Obtenga más información sobre la diferencia entre los aceites esenciales y los absolutos.
- Nivel de seguridad: 2%: esto es aproximadamente 12 gotas de hoja de laurel absoluta por onza de aceite portador
Expresión de limón (limón cítrico)
Los beneficios de los aceites esenciales de limón incluyen la capacidad de promover un estado de ánimo positivo, aumentar los niveles de energía, mejorar la función cognitiva y mejorar la digestión. Se puede utilizar como medicamento tópico para mejorar la salud de la piel. Además, el aceite de limón es conocido por sus propiedades desintoxicantes y su capacidad para combatir bacterias, hongos y otras plagas.
- Nivel de seguridad: 2%: esto es aproximadamente 12 gotas de limón por onza de aceite base. Si compras limones destilados, no es fototóxico
expresión de cal (Citrus aurantifolia)
El aceite esencial de lima es refrescante y edificante. Conocido por sus propiedades antisépticas y astringentes, también es efectivo para pieles grasas. El aceite de lima también aumenta la energía y ayuda a combatir la fatiga. Lea más sobre los aceites esenciales de lima Sunsafe destilados al vapor.
- Nivel de seguridad: 0,7%: esto es aproximadamente 4,2 gotas de cal por onza de aceite base. Si compraste cal destilada, no es fototóxica
Expresión de naranja amarga (Citrus sinensis)
Al igual que otros tipos de aceites esenciales de naranja, los beneficios de los aceites esenciales de naranja amarga incluyen la capacidad de ayudar a aliviar la ansiedad, aumentar los niveles de energía, mejorar la circulación y desintoxicar el cuerpo. Además, el aceite de naranja amarga ayuda a levantar el ánimo y reducir los niveles de estrés. Me gusta usar aceites esenciales de naranja dulce, que son seguros para el sol.
- Nivel de seguridad: 1,25 %: aproximadamente 7,5 gotas de naranja amarga por onza de aceite base
hoja de mandarina (Citrus reticulata, Citrus nobilis)
Los aceites esenciales de hoja de mandarina son poco comunes y diferentes de los aceites esenciales de mandarina. Cuando compre aceites esenciales de mandarina, asegúrese de que sean prensados en frío / exprimidos de la piel exterior (ni una hoja). El aceite de mandarina prensado en frío de la piel se considera un aceite esencial seguro para el sol.
- Nivel de seguridad: 0.17%: esto es aproximadamente 1 gota de hoja de mandarina por onza de aceite portador.
hoja de parra absoluta (Ficas carica)
El valor absoluto de las hojas de higuera no debe usarse ni interna ni externamente ya que puede ser extremadamente fototóxico y sensibilizante.
- Nivel de seguridad: Alto riesgo, sin nivel máximo seguro de uso de la piel
aceite esencial de ruda (Ruta graveolens)
No es el aceite esencial recomendado para aromaterapia. Es una toxina oral e irritante de piel/mucosas y también es abortiva.
- Nivel de seguridad: 0,15%: esto es menos de 1 gota de ruda por onza de aceite portador.
Según Tisserand & Young, hay algunos aceites esenciales más que pueden ser fototóxicos.
- clementina
- aceite de fruta combaba
- aceite de skimmia
- Absoluto de raíz de angélica
- Extracto de CO2 de raíz de angélica
- Aceite de hoja de apio
- Absoluto de semilla de apio
- Absoluto de semilla de comino
- Extracto de CO2 de semilla de comino
- aceite de kera
- Aceite de hoja de lavado
- aceite de chirivía
Cómo evitar la fotosensibilización
Aprende a protegerte de la fotosensibilidad de los aceites esenciales. Aquí hay algunas formas de usar estos aceites de manera segura.
1. Usa aromáticos en su lugar
La forma más fácil de evitar la fotosensibilización es evitar aplicar aceites fototóxicos en la piel. Esto puede parecer extremo, pero en cambio puedes disfrutar estos aceites fragantes. Use aceite en el difusor, el inhalador de aromaterapia o el collar difusor de aceite esencial.
2. Diluir apropiadamente
Los aceites esenciales fotosensibles se pueden usar de manera segura en la piel, incluso cuando se exponen a la luz ultravioleta, siempre que se diluyan adecuadamente. Consulte la cantidad recomendada para cada aceite arriba.
3. Disfruta con la receta de lavado
Puede utilizar de forma segura estos aceites esenciales fototóxicos en jabones de manos, geles de baño y otras recetas caseras de lavado. Esto no incluye sumergirse en la tina, ya que la piel ha estado en contacto durante largos períodos de tiempo, a diferencia de los productos de enjuague.
«Por lo general, no existe riesgo de fototoxicidad cuando se usan aceites en productos que no se aplican sobre el cuerpo o se eliminan de la piel, como champús, sales de baño y jabones. Sin embargo, cuando se usan en saunas e inhalaciones de vapor, los aceites esenciales puede adherirse a la piel». -Seguridad de los aceites esenciales (2.ª edición), página de Tisserand & Young. 88
4. Evita el sol
Evite los rayos UV durante 12 a 18 horas después de aplicar aceite en la piel expuesta. ¿Tienes una gran receta para el cuidado de la piel que te encanta usar con pomelo y limón? Aplicar por la noche.
5. Cúbrete
Cubrir la piel, que se aplica tópicamente con aceites esenciales fotosensibles, ayuda a evitar reacciones fototóxicas. Asegúrese de que la tela proporcione la protección adecuada. Las camisetas finas pueden no ser suficientes.
«No hay riesgo si la piel aceitada se cubre de forma que se evite la exposición a los rayos UV». -Seguridad de los aceites esenciales, página de Tisserand & Young. 88
6. Usa aceites esenciales protectores contra el sol
Hay muchos aceites esenciales que se pueden usar en lugar de estos aceites fototóxicos. Prueba con otro aceite que no esté en la lista de fototóxicos pero que tenga un efecto o aroma similar al que deseas.
Los aceites esenciales de lima y limón prensados en frío (exprimidos) son fototóxicos, pero no son fototóxicos debido a la falta de ingredientes sensibles al sol cuando se destilan al vapor.
«La furanocumarina es una molécula relativamente no volátil que se encuentra comúnmente en los aceites de frutas cítricas exprimidos (prensados en frío), pero no en los aceites de frutas cítricas destilados». -Seguridad de los aceites esenciales (2.ª edición), página de Tisserand & Young. 85
¡Esto es realmente una gran noticia! Los aceites esenciales de lima y limón se destilan al vapor y pueden seguir utilizándose a menos que le preocupe la exposición a la luz solar. Plant Therapy ofrece limas destiladas y limones destilados. Échales un vistazo:
Aceite esencial de bergamota FCF
La bergamota se puede comprar sin el contenido de bergamota (furanocumarina). Se llama aceite esencial de bergamota FCF (FCF: libre de furanocumarina). Rocky Mountain Oil tiene esta variación. Por favor, compruebe:
Aceite esencial de cítricos Sunsafe
Mucha gente tiene información incorrecta sobre los aceites cítricos, pero no todos los aceites esenciales cítricos son fototóxicos. Hay varias cosas que se pueden usar de manera segura bajo el sol.
- Bergamota FCF-Sin bergamota / Sin furanocumarina (bergamota cítrica)
- Limón destilado al vapor (Cítrico limón)
- Cal destilada al vapor (Citrus x aurantifolia)
- mandarín (Citrus reticulata)
- Naranja dulce (Citrus sinensis)
- Mandarina (Citrus reticulata, Citrus nobilis, Citrus mandarina)
Recetas de bricolaje destacadas
Mezcla de cítricos Sunsafe |
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Esta es una divertida mezcla de cítricos que contiene solo aceites esenciales seguros para el sol. El trío de aceites es el aroma perfecto para levantar el ánimo y disfrutar en los días cálidos y soleados.
dirección: Vierta el aceite esencial en la botella con bomba y agregue jojoba a las botellas restantes. Agitar para mezclar. Para usar, bombee el aceite y frótelo en el área deseada. Nivel de dilución del 2%. |
¿Dónde puedo comprar aceites esenciales?
A menudo nos preguntan sobre las marcas de aceites esenciales que se utilizan en Loving Essential Oils. No estamos limitados a una empresa, realmente disfrutamos probar diferentes marcas y aceites esenciales. Al comprar aceites, es importante comprar solo aceites esenciales 100% puros de compañías acreditadas. No compre solo por el precio, consulte a la compañía si es nuevo.
Estas son algunas de las marcas de renombre que utilizamos:
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