Cinco beneficios del aroma de la aromaterapia
¿Hay realmente algo en la aromaterapia? ¿Alguien ha estudiado científicamente los beneficios de la aromaterapia? La respuesta es sí. La investigación sobre la aromaterapia ha llevado a conclusiones emocionantes.
La aromaterapia utiliza aromas. Mejora tu condición física y mental.. De hecho, puedes provocar ciertas reacciones físicas y emocionales con el aroma de una fragancia. Esto se debe a que su sentido del olfato es muy primitivo. Cuando hueles algo, el espacio muy primitivo de tu cerebro reacciona sin pensarlo mucho.
Por eso reacciona tan fuertemente a los aromas, especialmente cuando se trata de experiencias pasadas. Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
¿Qué es la aromaterapia?
La aromaterapia es el uso de aceites esenciales que afectan el estado de ánimo, las emociones y la salud física de una persona. Los aceites esenciales son extractos botánicos concentrados con un fuerte aroma. Estos aceites se pueden inhalar o aplicar sobre la piel.
La aromaterapia tiene muchos de los beneficios de los aceites esenciales, incluida la relajación de la mente y el cuerpo, la reducción del estrés, la mejora de la calidad del sueño y la mejora de los síntomas de la depresión. La aromaterapia inhalada también se puede utilizar para aliviar la sinusitis y las enfermedades respiratorias.
¿La aromaterapia realmente ofrece beneficios para la salud?
Uno de los estudios de aromaterapia más fiables es lavanda Tiene un efecto físico muy potente. El efecto físico del aceite de lavanda es ralentizar el ritmo cardíaco y, de hecho, reducir la presión arterial. Muchos masajistas usan aceites esenciales de lavanda para lociones, aceites y productos para untar en la oficina debido a los beneficios de la aromaterapia.
Algunas instalaciones de cuidado de adultos (personas mayores) usan aceites y lociones de lavanda para calmar a las personas con demencia.
Otro aroma probado es el geranio. También relaja el cuerpo como la lavanda.
Otro descubrimiento interesante de la aromaterapia es que aceite de menta Tiene un olor muy fuerte. La menta agudiza tu enfoque espiritual y te permite concentrarte y estar alerta. Tiene las propiedades de un estimulante.
En un estudio, los niños que masticaron chicle de menta mientras tomaban la prueba obtuvieron mejores resultados que los estudiantes que masticaron otros sabores.
El aroma de la aromaterapia divertida. pomelo Un aceite esencial que se dice que funciona como supresor del apetito. Un estudio sobre la percepción de la edad y el aroma encontró que los hombres creían que las mujeres que usaban aceites esenciales de toronja eran más jóvenes de lo que habrían evaluado a las mismas mujeres que usaban otros aromas.
Sin embargo, tenga cuidado al elegir un producto de aromaterapia. Tu cuerpo no reacciona a los productos sintéticos como los aceites esenciales. Para una máxima eficacia, elija siempre aceites esenciales de alta calidad.
Para mejores resultados, compre aceites esenciales 100% puros. Para su seguridad, también se recomienda mezclar los aceites esenciales con lociones o aceites base (también conocidos como aceites portadores) como el aceite de coco fraccionado y el aceite de jojoba antes de aplicar el aceite de aromaterapia en la piel.
10 aromas y beneficios de la aromaterapia
Cuando se trata de relajación y alivio del estrés, la aromaterapia es una excelente opción. No solo huele muy bien, sino que el aroma adecuado puede proporcionar una variedad de beneficios para la salud.
Si eres nuevo en la aromaterapia, o simplemente quieres conocer los diferentes aromas y sus beneficios, lee la información sobre los aromas de aromaterapia más populares. ¡Elige tu aroma favorito o mezcla algunos para crear tu propia experiencia de aromaterapia!
- manzanilla: Reducir el estrés y mejorar el sueño.
- Sabio Clary: Relajación, equilibrio hormonal, calma
- eucalipto: Limpia, energiza y energiza los senos paranasales.
- Jengibre: Reduce las náuseas y favorece la digestión.
- lavanda: Ideal para dormir mejor, mejorar el estado de ánimo, la calma y el cuidado de la piel.
- limón: Aumentar la felicidad, aumentar la concentración, purificar, purificar
- menta: Aumenta el estado de alerta, reduce los dolores de cabeza, refresca y anima
- Romero: Aumenta tu enfoque, soporte de memoria.
- Naranja dulce: Puede levantar la ansiedad y el estado de ánimo.
- Irán Irán: Reducción del estrés, sustitución de perfumes naturales
Beneficios de la aromaterapia para la salud y el bienestar
Estar ocupado hoy parece ser la norma de una vida exitosa y plena. Este estilo de vida acelerado genera estrés y presión en nuestros cuerpos y mentes. Problemas como problemas para dormir, falta de energía, fatiga muscular y falta de concentración.
Las soluciones naturales y holísticas se pueden encontrar en forma de aromaterapia. La aromaterapia utiliza aceites esenciales para adquirir las propiedades curativas que estos extractos botánicos naturales pueden brindar al cuerpo y la mente.
Elija aceites esenciales de alta calidad de empresas de renombre. Cada botella pequeña está repleta de compuestos totalmente naturales a base de plantas que son beneficiosos para la salud y el bienestar.
¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia?
La aromaterapia tiene muchas ventajas. Aquí hay algunos aceites para probar y algunas recetas para disfrutarlos. Esta es solo una parte de lo que los aceites esenciales pueden hacer por una persona. Únase a nosotros en nuestro boletín para mantenerse actualizado, aprender nuevas recetas y consejos de aromaterapia, y llevar su viaje de aceites esenciales aún más lejos.
Aquí hay algunas ideas y recetas para ayudarte a encontrar el aceite de aromaterapia adecuado para beneficiarte al máximo.
1. Aromaterapia para la escasez de energía
Cuando el nivel de energía baje, inhala aceite de cítricos. Descubra cómo le hacen sentir los aceites esenciales de lima, pomelo, limón, citronela o naranja. Estos aromas vibrantes pueden refrescar rápidamente tu mente y cuerpo. También puedes intentar inhalar aceite de eucalipto. No solo te da energía, sino que también ayuda con problemas respiratorios.
Receta de inhalación de impulso de energía |
dirección: Agregue una gota de aceite esencial a la mecha del inhalador e inserte la mecha en el inhalador. Para usarlo, llévelo debajo de sus fosas nasales y respire profundamente. Tome un respiro y sienta el aumento de energía. Repita según sea necesario. |
2. Aceites esenciales para los trastornos del sueño
Una buena noche de sueño es la mejor manera de establecer una postura positiva al día siguiente. El aroma relajante de lavanda, sándalo, manzanilla o aceite de vetiver lo invita a una buena noche de sueño. Pruebe la salvia esclárea y la bergamota para aliviar el estrés por la noche y permitirle relajarse por completo y dormir antes de acostarse.
Loción casera para la hora de acostarse |
dirección: Agregue la loción sin perfume al frasco y agregue unas gotas de aceite esencial. Para usar, aplique la loción en el pecho, los brazos, el cuello, la espalda y las piernas. Tome una respiración profunda y cálmese y relájese antes de acostarse. Diluir al 2%. |
3. Aromaterapia para problemas de concentración
Cuando se acerque la fecha límite, o cuando haya trabajo que requiera atención cuidadosa, use aceite para agudizar su mente. Pruebe el romero, la albahaca, la menta y la hierbabuena. Estos son los mejores aceites esenciales para el tiempo de estudio.
Receta roll-on Focus |
dirección: Agregue el aceite esencial a la botella de vidrio y las botellas restantes con aceite de jojoba (o aceite portador de su elección). Haga rodar la botella entre las palmas de las manos para mezclar el aceite. Diluir al 3%. |
4. Aromaterapia por falta de conexión espiritual
Las conexiones espirituales ayudan a que la vida se sienta más completa. Siente una conexión más profunda con el incienso, la madera de cedro, el pachulí, el sándalo o el vetiver. Estos aceites también ayudan a reducir el estrés.
Mezcla de roll-on de meditación |
dirección: Agregue el aceite esencial a la botella de vidrio y las botellas restantes con aceite de jojoba (o aceite portador de su elección). Haga rodar la botella entre las palmas de las manos para mezclar el aceite. Para usar, rodar sobre el pecho, los brazos y el cuello. Diluir al 5%. |
5. Aceites esenciales para los olores del aire
Purifica tu espacio con aceite vegetal.una Manera favorita de purificar el aire. Viene con un difusor de aromaterapia. El difusor ultrasónico ayuda a capturar el aroma de los aceites esenciales en el aire circundante. Los aceites esenciales pueden tener un efecto poderoso:
- antibacteriano
- agente antibacteriano
- Preservativo
- Medicamento antiviral
Estas propiedades ayudan a purificar el aire que respiramos. Intente usar aceite de árbol de té, aceite de romero, limón o aceite de toronja.
Fragancia casera de lavanda y limón. |
dirección: Agregue aceites esenciales y vinagre a la botella de spray y agite para mezclar. Llene el resto de la botella con agua destilada. Agregue una tapa de spray y agite para mezclar. Para usarlo, agítalo y luego divídelo en el aire. Por favor, use dentro de un mes. |
Beneficios de la aromaterapia para perfumar tu hogar u oficina
Imagina haber pasado un largo día en el trabajo y luego cruzar la puerta para encontrar un aroma agradable. Aquellos que hacen esto se sentirán menos estresados y relajados. Esta técnica es utilizada por las empresas de hoy para animar a los clientes y empleados a quedarse más tiempo.
Algunos aromas pueden traer recuerdos divertidos. Los aceites esenciales pueden purificar el aire y eliminar los olores desagradables.Ellos también Mejora el estado de ánimo y calma las emociones.. Las áreas del cerebro que causan la memoria, las emociones y el sentido del olfato están todas interrelacionadas.
Solo los olores pueden pasar directamente de la nariz al centro emocional y de la memoria del cerebro. La fragancia es, en muchos aspectos, una parte importante de la vida diaria de una persona. El olor puede causar una variedad de emociones y recuerdos que son agradables para el individuo. Esto anima a la gente a tomar acción.
Conclusión de los beneficios de la aromaterapia.
La aromaterapia es una forma sana y natural de mejorar el estado de ánimo y controlar el estrés. También se ha demostrado que ayuda a aliviar el dolor y mejora la calidad del sueño. Si está buscando una manera fácil y económica de mejorar su salud, la aromaterapia puede ser la respuesta. ¡Los aromas y beneficios de esta aromaterapia pueden ser un toque positivo en tu vida!
Cuando use aromaterapia, sea seguro y evite los efectos secundarios.Lea la publicación del blog Guía de seguridad de aceites esenciales..
¿Dónde puedo comprar aceites esenciales?
Los aceites esenciales son geniales porque te hacen sentir mejor física y mentalmente. Hay muchos beneficios, como eliminar los malos olores, emitir un aroma calmante en el hogar o en la oficina y hacerte sentir mejor, así que tráelo contigo.
A menudo nos preguntan qué marcas de aceites esenciales nos gustan, aquí están algunos de nuestros favoritos:
Compartir en Pinterest
¿Quieres aprender a untar los aceites esenciales? Descarga la guía con recetas:
