Ayuda a controlar el hambre y aumentar el metabolismo
Los aceites esenciales son reconocidos por muchos beneficios para la salud, incluido el alivio del dolor, el alivio del dolor de cabeza y la mejora de la condición de la piel. Sin embargo, también puede ayudar a frenar el apetito y los antojos y apoyar un metabolismo saludable. Apoya el metabolismo saludableAfortunadamente, hay una serie de estudios que muestran resultados prometedores sobre la capacidad de los aceites esenciales para suprimir y estimular el apetito. Siga leyendo para obtener más información.
¿Cómo funcionan los aceites esenciales en el cuerpo para suprimir o estimular el apetito?
Según la investigación, «los aceites esenciales, gracias a sus componentes, promueven la pérdida de masa grasa y ejercen efectos contra la obesidad».[1,7] Para comprender completamente esto, retrocedamos un poco para comprender mejor por qué y cómo incorporar los aceites esenciales en su rutina de bienestar para controlar su apetito. peso saludable.
Como sabemos, la obesidad y los trastornos metabólicos pueden provocar complicaciones respiratorias y cardiovasculares, presión arterial alta, presión arterial alta, colesterol elevado, diabetes, complicaciones de azúcar en la sangre, apnea del sueño y obesidad. Puede conducir a muchas enfermedades crónicas y puede tener un impacto negativo en la salud mental.[10]
para ponerse en marcha peso saludable, nada mejor que una alimentación saludable, ejercicio y actividad física. Incluso una caminata diaria puede ayudarlo a perder peso.
“Un estilo de vida equilibrado, que incluye una alimentación saludable, ejercicio, ciclos de sueño y rasgos de comportamiento, es el mayor regulador de un peso saludable y un metabolismo fuerte”.[2]
Pero agreguemos a estos hechos que numerosos estudios han demostrado que ciertos compuestos en los aceites esenciales pueden promover y mejorar la condición del peso.[1]
En el corazón del proceso de equilibrio energético se encuentra la teoría lipostática. En resumen, la teoría lipostática gira en torno a las reservas de grasa corporal, lo que le indica al cerebro que modifique su ingesta y uso de energía. Una leptina reduce efectivamente el hambre y reduce el apetito para ayudar a controlar y mantener el peso.[1]
Es decir, cuando el peso corporal supera un cierto umbral, la leptina se activa para suprimir el apetito, suprimir la ingesta de alimentos y aumentar el gasto de energía. Cuando el peso corporal se normaliza, se elimina la inhibición de la ingesta de alimentos.
La grelina es otra hormona que se encuentra en la base del estómago que normalmente aumenta antes y disminuye después de una comida. Esta hormona estimula la ingesta de alimentos y ayuda a regular el uso de energía y los niveles de insulina. , complementa la leptina. En la obesidad, la grelina es estimulada por las necesidades metabólicas pero inducida por recompensas que pueden conducir al aumento de peso.[1]
Cuando la obesidad es un factor, la leptina se encuentra en niveles elevados en la sangre, pero la señalización al cerebro para el transporte de la hormona se debilita a través de la barrera hematoencefálica y la señalización se vuelve resistente. cerebro y el hipotálamo no funciona correctamente.[1]
Aceites esenciales y un cuerpo sano
Lo sorprendente de los aceites esenciales para el apetito que se enfocan en la inhalación de compuestos es que «reducen los efectos metabólicos que conducen a la obesidad a través de la activación del sistema nervioso simpático y parasimpático y la liberación de hormonas como la leptina». e insulina. ”[1]
Los compuestos volátiles presentes en el AE interactúan con receptores olfativos específicos y estimulan el sistema nervioso central (SNC) para regular el metabolismo energético y regular el equilibrio entre la lipólisis. [breakdown of fats] y adipogénesis [formation of fat], a través de la regulación del apetito. ”[1]
¿Qué aceites esenciales te ayudan a perder peso y cuáles aceleran tu metabolismo?
Cuando se trata de perder peso, Edens Garden superar el deseo Contiene varios aceites clave que apoyan un metabolismo saludable y reducen el apetito.[8] Mezclado con Balm Mint Bush, Lime, Ginger, Spearmint y Lemon, Conquer Cravings simbióticamente apoya un metabolismo saludable, aumenta la energía y ayuda a combatir el apetito.
Una mirada más cercana a cada aceite revela muchos hallazgos interesantes. Comencemos con el jengibre, tradicionalmente «un remedio natural para el tratamiento de diversas dolencias gastrointestinales (náuseas, vómitos, diarrea, etc.) y para el tratamiento de afecciones cardiovasculares como la artritis, el reumatismo y las molestias musculares».[1] Estudios recientes también han confirmado que el aceite esencial de jengibre contiene propiedades que ayudan a mejorar los trastornos metabólicos.[5,9]
Un pariente del aceite esencial de menta, la menta verde es un aceite de menta que contiene una cantidad significativa de limoneno, siendo su carvona constituyente alrededor del 67%. «Esta molécula ha demostrado efectos antidiabéticos a través de su papel en la prevención de la obesidad y los problemas metabólicos asociados con las dietas ricas en grasas, al mejorar las anomalías en el contenido de glicoproteínas y controlar el metabolismo de la glucosa».[6]
Como agente antidiabético, la carvona descompone activamente la glucosa y otras moléculas complejas para liberar energía, aumentar la secreción de insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que ayuda a controlar la obesidad. Tiene el efecto adicional de estabilizar el estado de ánimo y mejorar las tendencias depresivas.
¿Qué aceites esenciales ayudan con el hambre y qué aromas reducen el apetito?
Los aceites esenciales no solo le dan la fuerza de voluntad para evitar las tentaciones y los antojos adictivos de azúcar, superar el deseo La mezcla exhibe la capacidad de postergar la tentación a través de la activación de mensajeros químicos y hormonas.
Hay muchos estudios sobre los aceites esenciales de cítricos. pomelo aceite esencial. El aceite de pomelo contiene un 94 % de d-limoneno, y la cantidad varía según el aceite de cítricos. Los estudios muestran que el limoneno “afecta el sistema nervioso autónomo y promueve la lipólisis” [the breakdown of fats] por respuesta de histamina [modulation of histamine in the body] Reducir el apetito y el peso. ”[3]
ambos cal y limón Por lo tanto, los aceites esenciales que contienen grandes cantidades de limoneno (aproximadamente 68 % y 50 %, respectivamente) producen estos mismos cambios dietéticos en el apetito de manera relacionada. Además, investigaciones prometedoras sugieren que «la suplementación con aceite de limón puede prevenir o mejorar la obesidad y la resistencia a la insulina al regular el metabolismo de los lípidos y prevenir el síndrome metabólico causado por dietas excesivamente ricas en grasas».[4]
arbusto de menta bálsamo Los aceites esenciales contienen linalol, que puede ayudar con la depresión y la ansiedad, y ayuda con los problemas emocionales de alimentación. También contiene a-pineno, que atenúa la gravedad de la pancreatitis aguda.[11,12]
¿Con qué frecuencia debo usar los aceites esenciales Conquer Cravings?
Cuándo incorporar la Mezcla Metabólica superar el deseo Si une su viaje de pérdida de peso junto con hábitos alimenticios saludables y ejercicio, encontrará que con el tiempo, especialmente en las primeras semanas, su capacidad para controlar el hambre y perder peso será más fácil.
Se necesitan alrededor de dos semanas para que sus antojos de azúcar desaparezcan. Para controlar el peso, evitar la comida chatarra y los refrigerios que causan aumento de peso, aumentar la actividad y el ejercicio y comer alimentos saludables pueden ayudar a su cuerpo y mente a trabajar juntos para apoyar la pérdida de peso.
Recomendamos encarecidamente inhalar las mezclas de aceites esenciales de Conquer Cravings según sea necesario. Lleva una botella de aceite esencial contigo dondequiera que vayas. Al abrirlo, oler la botella cada vez que aparezca un antojo e inhalar esta mezcla cuando sea necesario, obtendrá una mayor capacidad para evitar las tentaciones que más distraen.
Nuestra fuerza de voluntad tiende a decaer a medida que avanza el día, por lo que las tardes y las noches son los mejores momentos para superar las ansias de manos.
Uso
Nota: Eden’s Garden no recomienda consumir aceites esenciales a menos que esté bajo la supervisión de un aromaterapeuta capacitado.
salsa:
- Efectos beneficiosos de los aceites esenciales en el tratamiento contra la obesidad https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8584325/#B7-ijms-22-11832
- Efectos metabólicos de la pérdida de peso https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK572145/
- La estimulación olfativa por el aroma del aceite de pomelo afecta los nervios autónomos, la lipólisis y el apetito en ratas https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15862904/
- Los polifenoles de limón suprimen la obesidad inducida por la dieta al aumentar los niveles de ARNm de las enzimas involucradas en la β-oxidación en el tejido adiposo blanco de ratón https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8584325/#B7-ijms-22-11832 Efectos beneficiosos del jengibre zingiber officinale roscoe Obesidad y Síndrome Metabólico: Una Revisión https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/nyas.13375
- Beneficios para la salud y farmacología de la carvona https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8698960/
- Aceites esenciales seleccionados y sus mecanismos de uso terapéutico contra los trastornos de salud pública.descripción general https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32623381/
- Evaluación de los aceites esenciales como agentes potenciales contra la obesidad: una revisión narrativa https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10412905.2016.1213668
- Efectos beneficiosos del jengibre Zingiber officinale Roscoe sobre la obesidad y el síndrome metabólico: una revisión https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28505392/
- aceites esenciales para bajar de peso https://irispublishers.com/ojcam/fulltext/essential-oils-for-weight-loss.ID.000615.php
- prostantera (Lamiaceae) como ‘cuna de incienso’: quimiofenética de aceites esenciales raros de especies australianas nuevas y olvidadas ‘Mintbush’ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696040/
- arbusto de menta bálsamo https://www.earthtokathy.com/balm-mint-bush-prostanthera-melissifolia-research/
