Aceites y ciclos esenciales | Blog de Young Living
Apoyo natural para el ciclo
¿Alguna vez has sentido que estabas en una montaña rusa durante tu período? Eso es porque estás ahí. Sus hormonas aumentan y aumentan a lo largo de su ciclo menstrual, lo que lleva a cambios en su estado de ánimo, energía, enfoque y sueño.
En lugar de luchar contra estos cambios, aprendes a fluir con ellos. Al ajustar sus hábitos diarios, incluidos los aceites esenciales que usa, puede construir una rutina que combina perfectamente con cada fase del ciclo. Esto se llama sincronización del ciclo y es una manera fácil de aprovechar al máximo su ritmo natural.
Listo para sincronizar? A continuación se muestra una guía de fase por fase para el ciclismo con aceites esenciales.
(1-5 días)
descansar. liberar. Restaurar.
Durante su período, sus niveles de estrógeno y progesterona son los más bajos y puede sentirse cansado o emocionalmente sensible.
Esta es una gran oportunidad para tomarlo lenta y fácilmente y alcanzar el aroma de los aceites esenciales que promueven una atmósfera suave y fundamentada.
Áreas clave:
- Descansa y relájate: Use aceite de lavanda para una fragancia tranquila.
- Toma de tierra: Difusión o aplicar la mezcla Dragon Time ™ para crear un aroma relajado y de conexión a tierra.
- Haz un movimiento suave: Prueba yoga o caminar lento.
(Días 6-13)
Energía + creatividad
Durante la fase folicular, los estrógenos comienzan a aumentar, y su energía, claridad mental, creatividad y estado de ánimo también comienzan a aumentar.
Use esta fase para doblar estos músculos creativos, establecer metas y fortalecer su entrenamiento.
Áreas clave:
- Mantente en agudo: La mezcla Best Potencial ™ se extiende mientras permanece motivado.
- Promoción de un entorno de enfoque: Un aroma agudo de aceite de menta difuso.
- ejercicio: El entrenamiento de fuerza o el ejercicio aeróbico lo ayudará a mejorar su fuerza.
- Establecer metas: Planifique su revista o proyectos futuros.
(Días 14-17)
Glowtime + aumenta la confianza
El período de ovulación es su período más magnético y energético. Gracias a los niveles máximos de estrógenos y al aumento de la hormona luteinizante (LH), puede sentirse más social, seguro y atractivo.
Si está a punto de quedar embarazada, este es un buen momento para priorizar los alimentos antiinflamatorios, como frutas, verduras, legumbres, aceite de oliva y pescado. Puede ayudar a apoyar la fertilidad.
Áreas clave:
- Confianza: Use Valor® mezclas en su muñeca antes de los eventos o llamadas sociales.
- comunidad: Planifique salidas sociales, colaboraciones o tiempos románticos.
- nutrición: Come alimentos antiinflamatorios. ¡Prueba nuestra bebida ningxiared®!
- ejercicio: Pruebe el entrenamiento de resistencia o resistencia.
- Conexión: El aceite Ylang Ylang se puede difundir o aplicar para crear una atmósfera romántica.
(Días 18-28)
Tierra + calmar
Cuando se eleva la progesterona, su cuerpo cambiará al modo de soplado de viento. Si no ocurre el embarazo, el estrógeno y la progesterona comienzan a caer. Las señales de humor anhelan, anhelas y caídas de energía, a menudo asociadas con PM.
Priorizar el autocuidado y los rituales relajantes lo ayudará a progresar a través de esta etapa sin problemas.
Áreas clave:
- Montar en tiempos difíciles: Las difusiones entre Release ™ y Dragon Time ™ se combinan para combinarse en momentos desafiantes.
- Centrarse en la armonía interna: Diluta la salvia Clary y el masaje sobre la parte inferior del abdomen.
- Apoya el azúcar en la sangre: Priorizar proteínas y alimentos integrales para reducir los antojos.
- Tómese el tiempo para relajarse: Aromas calmantes difusos como White Angelica ™ y Cress Away® mezclas.
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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
