Algunos días me duele el pecho y me cuesta respirar.
Un dolor palpitante constante de dolor golpea tus pulmones, justo en tu pecho, y a veces se siente como si literalmente tuvieras el camión de Mack estacionado encima de tu pecho.
El dolor y la intensidad pueden sentirse agobiantes y abrumadores. Tal vez el dolor intenso y el anhelo ininterrumpido lo abrumen más que su ansiedad diaria.
Extraño a mi hijo.
extraño sus abrazos
Extraño su olor.
Extraño escuchar su visión creativa y única del mundo.
No solo lo extraño por lo que era, sino que me siento muy triste por no haber conocido al hombre que pudo haber sido.
Mientras sus amigos terminan su último año de secundaria, obtienen sus licencias de conducir y deciden a qué universidad postularse en el otoño, me pregunto cómo habría sido este verano si él todavía estuviera vivo.
¿Cómo le gustaría pasar su tiempo? ¿Adónde quiere viajar?¿Qué pasará con nuestra relación?
Tal vez mi cabeza y mi corazón se sientan atraídos por este esta semana debido a la festividad que celebra la maternidad.
Celebrar la maternidad sin un hijo siempre se ha sentido especialmente difícil, pero este año se siente aún más. Quizás la razón por la que me despierto esta mañana no es solo porque perdí quién era él, sino porque nunca supe en qué se había convertido.
Tenía muchas ganas de verlo crecer.
Pero, lamentablemente, no puedes desenvolver el huevo, hacer retroceder el tiempo o traer a alguien de la tumba.
Y no quiero arruinar el día de otra persona.
Por lo tanto, trato de usar estos momentos tristes para aprender nuevas estrategias para superar mi dolor.
aceites esenciales para el duelo
El duelo es una reacción natural a la pérdida de algo o alguien a quien estabas atado y apegado.
Los aceites esenciales pueden ayudarlo a procesar y transformar los sentimientos asociados con el duelo, como la tristeza, la pérdida, el agobio y la impotencia.
Esto está en parte relacionado con el sentido del olfato.
Existe un vínculo directo entre el sentido del olfato y las áreas del cerebro que regulan las emociones y el comportamiento. Cuando se inhalan los aceites esenciales, la materia suspendida estimula las células receptoras en el techo de la cavidad nasal. Los receptores olfativos envían señales a los bulbos olfativos del cerebro. Esa información luego se envía a áreas del cerebro responsables de la memoria, el comportamiento y las emociones.
El sistema límbico es el centro emocional del cerebro que controla las hormonas e influye en las emociones y los estados de ánimo. El sistema límbico es responsable de controlar varias funciones fisiológicas inconscientes que afectan las emociones, como la respiración, la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
A nivel físico, solo dos sinapsis separan la amígdala del nervio olfativo. Ningún otro sistema sensorial tiene un contacto tan directo e intenso con los sustratos neurales de los centros de control de emociones del cerebro. Otros cuatro sentidos, incluidos el oído, la vista, el gusto y el tacto, primero deben viajar a otras áreas del cerebro antes de llegar al sistema límbico.
Esta voluntad Los aceites esenciales son herramientas increíblemente poderosas Reduce la intensidad de algunas emociones asociadas con el duelo, como el miedo y la ira.
El aroma de los aceites esenciales puede evocar ciertos recuerdos y emociones, liberar la tristeza, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. De hecho, la investigación sugiere que los aceites esenciales pueden ayudar a tratar la depresión. La depresión es una de varias emociones que las personas tienden a experimentar cuando se enfrentan al duelo.
El aceite te permite liberar suavemente estas emociones intensas, como si aflojaras lenta y cuidadosamente la parte superior de un refresco para liberar lentamente el exceso de carbonatación y evitar una explosión.
Lung Support™ para el duelo
Las emociones como el duelo, el duelo, el arrepentimiento, la pérdida y el remordimiento a menudo involucran a los pulmones. Los pulmones son órganos esponjosos ubicados cerca de la columna vertebral a ambos lados del corazón. Sirven como fuente principal de energía vital, transportan oxígeno desde la atmósfera a los capilares para suministrar oxígeno a la sangre y también son importantes vías de excreción que liberan dióxido de carbono del torrente sanguíneo a la atmósfera.
La tristeza interfiere con la capacidad del pulmón para aceptar y dejar ir, y puede interferir con su capacidad para «tomar» y «soltar». Cuando el duelo no se resuelve, se vuelve crónico y causa desarmonía pulmonar, lo que debilita la capacidad de los pulmones para hacer circular el oxígeno por todo el cuerpo. La función pulmonar deteriorada provoca dificultad para respirar, fatiga y depresión, como tristeza. Lamentablemente, muchas enfermedades y afecciones respiratorias crónicas se desarrollan después de una gran pérdida o duelo.
El aceite esencial contenido en Apoyo pulmonar™ La mezcla contiene una mezcla patentada de aceites esenciales orgánicos y/o de origen silvestre diseñada para ayudarlo a superar el dolor y dejar atrás experiencias negativas como:
Bergamota
Conocida como un antidepresivo natural pero poderoso, la bergamota tiene propiedades relajantes que se ha demostrado que reducen los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo y suprimen la liberación de adrenalina en el cuerpo, lo que ayuda a aliviar la tristeza.
Como se mencionó anteriormente, los aceites esenciales tienen un efecto profundo en las capacidades emocionales y de pensamiento del cerebro. Se descubrió que inhalar bergamota, en particular, «envía señales al sistema olfativo, estimulando al cerebro a liberar neurotransmisores (como la serotonina y la dopamina), regulando así aún más el estado de ánimo». Específicamente, un artículo de 2013 publicado por investigadores de la Universidad de Xiamen en China elaboró: «La mayoría de las investigaciones y la experiencia aplicada clínicamente indican que varios aceites esenciales, como el de bergamota, pueden ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo».
Además, un estudio en un artículo titulado «La aromaterapia y el sistema nervioso central» publicado en la revista Current Drug Targets encontró que el cerebro libera serotonina y dopamina cuando se inhala con aceites esenciales de bergamota, lavanda y limón. Lo encontré útil.
geranio
Además de superar la tristeza extrema, el geranio te ayuda a “soltarte” y liberar sentimientos de tristeza y ansiedad. Se sabe que alivia la ansiedad y la depresión y ayuda a reducir el estrés. También ayuda a aliviar miedos agudos, estados de ánimo extremos, abusos, heridas y crisis emocionales. El geranio libera la ira, maneja emociones abrumadoras como el duelo, el miedo agudo, el dolor y las crisis emocionales, restablece la confianza en el mundo y en los demás, elimina barreras y abre el corazón y la mente. Ayuda a liberar la ira y a manejar emociones abrumadoras como el abuso, el miedo agudo, el dolor y la superación de crisis emocionales.
limón
aceites cítricos como limónle da a la vida un sentimiento refrescante y edificante y ayuda a sanar las emociones oscuras y pesadas: las nubes de miedo y desesperación que vienen con el dolor.
El aceite de limón ayuda a apoyar la liberación de fuertes resentimientos emocionales, dolor, resentimiento, apatía, ansiedad y autocrítica. También promueve una autoaceptación saludable, mayor claridad emocional y conciencia.
investigación en Efectos de los aromas cítricos sobre la función inmunológica y la depresión “Los aromas cítricos son más efectivos que los antidepresivos”, descubrió. El estudio encontró que la inhalación de aromas cítricos podría «reducir significativamente» la dosis de antidepresivos necesaria para tratar la depresión en pacientes deprimidos.
Investigaciones adicionales encontraron que el aceite de limón reduce el estrés. Este estudio investigó los efectos antiestrés de los aceites esenciales de lavanda, rosa y limón al inducir estrés en ratones y descubrió que «el aceite de limón tiene el efecto antiestrés más fuerte». Un estudio similar en animales encontró que el aceite esencial de limón reduce la ansiedad.
naranja
A menudo se usa como antidepresivo porque ayuda a eliminar los pensamientos estancados y la tristeza y fortalece el enfoque en los pensamientos positivos. La naranja también tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ayudando a aliviar la ansiedad, el estrés, la tensión y la irritabilidad. Por ejemplo, los estudios encontraron que la inhalación de aceite esencial de naranja redujo el comportamiento similar a la depresión.
mandarina roja
aceite de cítricos de mandarina como mandarina roja, Se ha demostrado que mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad, reduce la depresión y, literalmente, mejora el estado de ánimo.
Alivia la ansiedad, la tensión nerviosa y la inquietud, apaga el exceso de mente y favorece la relajación.investigación en Efectos de los aromas cítricos sobre la función inmunológica y la depresión “Los aromas cítricos son más efectivos que los antidepresivos”, descubrió.
Rosa
Rosa Es uno de los mejores aceites esenciales para lidiar con el duelo y la pérdida.
aceite de flores, etc Rosa, poderoso cuando necesitas salir de un lugar oscuro.Rosa También se sabe que el aceite trae sentimientos de amor, crea una sensación de bienestar y libera heridas pasadas como el dolor. Sus beneficios están documentados en estudios que encontraron que la respiración y la presión arterial se relajan después del tratamiento. Rosa Apliqué el aceite en mi piel.
aplicación tópica Rosa Se ha demostrado que el aceite esencial «proporciona un efecto relajante y reduce la depresión y el estrés».
Irán Irán
Ylang-ylang es un poderoso antidepresivo y puede ayudarlo a lograr un equilibrio emocional adecuado. Se sabe que calma el sistema nervioso, calma la mente y alivia la fatiga mental, la ansiedad, la depresión y la tristeza. Los estudios han demostrado que el aceite de ylang-ylang es muy eficaz para mejorar el estado de ánimo y la sensación de armonía.
Apoyo pulmonar™ La mezcla es más efectiva cuando se aplica tópicamente sobre los pulmones o alrededor de las orejas. También puede inhalar y exhalar profundamente para liberar suavemente emociones intensas. Esta es una estrategia poderosa para liberar rastros de emoción.
Una expresión normal y saludable de duelo puede expresarse como un sollozo que proviene de lo profundo de los pulmones, incluida la expulsión de aire con la respiración profunda y los sollozos.
Mezclas destacadas:
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