7 rutinas de cuidado personal dominical con mis artículos favoritos – Vegan Beauty Review Belleza, moda, alimentación y estilo de vida veganos y libres de crueldad animal: Vegan Beauty Review
Agradezco que cada vez más personas hablen de la importancia del autocuidado. El cuidado personal es una parte esencial para cultivar la salud mental y estoy casi seguro de que puede prolongar la vida (no me cites). 🙂 Para mí, el domingo es el día perfecto para desacelerar y relajar la semana que viene, ya que el ritmo del día naturalmente disminuye (¡lo que hace que los domingos sean menos aterradores!).
7 rituales dominicales de cuidado personal
- estirar. Cuando me despierto por la mañana, me gusta hacer algunos estiramientos simples de yoga en la cama (las posturas de Apasana y Paloma Supina son mis opciones preferidas). Mientras me estiro, trato de establecer una meta para el día y concentrar mis pensamientos. El propósito/mantra de hoy fue «Yo dirijo con mi corazón y sé amor».
- Vístete elegante (o informal). También quiero usar la ropa que mejor se adapte a mi estado de ánimo, ya sea acogedora, cómoda, sexy o linda. Ya sea un vestido sexy con aretes con barras de oro o un par de sudaderas viejas, siempre y cuando se sienta bien en tu piel, está bien. No importa lo que uses, un labio atrevido y un delineador de ojos alado suelen ser parte del look general. Me hace quien soy.
- Disfruta de tu hora del té. Quizás nací en el país equivocado, jaja. Al igual que los británicos, bebemos té todos los días durante todo el día. Beber té es meditativo en cierto modo y definitivamente relajante. Me encanta el matcha, el earl grey o cualquier tipo de té de Buda. El té de chakras es mi favorito.
- Incluir formación. El ballet y el hot yoga han sido mis favoritos el año pasado. Sudar y liberar endorfinas mientras escucho buena música es esencial para mi salud mental. Después de un buen entrenamiento me siento mucho más tranquilo y alerta. Por cierto, la ropa de la foto es de Ellie Activewear.
- Disfruta de una comida sana y deliciosa. Claro, hay momentos en los que quiero pizza o comida chatarra, pero mi comida favorita para sentirme bien es un plato colorido de cereales, verduras, salsa salada o avena con sabor a fruta. Últimamente, he estado obsesionado con los Harvest Bowls y los Oatmeal Cups de Daily Harvest, un servicio de entrega de comida vegana que ofrece una variedad de comidas preparadas. Me encanta lo simple, asequible, fácil y conveniente que es. A veces no quiero preparar una comida completa en mis días de cuidado personal, pero estas son realmente útiles. Por cierto, usa el código veganbeauty para obtener $ de descuento en tu primer pedido, así que asegúrate de intentarlo.
- Tomemos un baño relajante. Generalmente solo me baño, así que en mis días de cuidado personal me gusta mimarme con burbujas, sales de baño y bombas de baño. Sí, los tres al mismo tiempo. La vida es demasiado corta. ¡Saca el máximo partido a tu baño! Claro, me limpio, pero la mayor parte del tiempo simplemente me remojo, podo y escucho mis canciones favoritas. Es lo mejor.
- Masajea tu cuerpo con un cepillo seco. Incorporo muchos rituales ayurvédicos a mi rutina de belleza. Especialmente después del baño, incorporo el cepillado en seco (literalmente, cepillado en seco por todo el cuerpo en dirección al corazón) y Abhyanga, un automasaje con aceite tibio de coco o sésamo. ¡Qué maravilloso! ¡Prueba estos dos!
¿Cuál es tu forma favorita de practicar el cuidado personal xx?
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Acerca de Sunny (perfil de Sunny)
¡Soy vegana desde hace mucho tiempo, fanática incondicional de la belleza, amante de los pasteles y amante de todo lo esponjoso y brillante! Si hay algo en particular que le gustaría que revise, envíeme un correo electrónico a Sunny@VeganBeautyReview.com. También puedes encontrarnos en Facebook e Instagram. GorjeoYouTube y Google+.
Categoría: Estilo de vida vegano
