Apoyando los límites personales con aceites esenciales

Acabo de pasar el fin de semana visitando a mi hija adolescente en la universidad. Ella realmente está prosperando con una pequeña excepción. Como una «buena chica» que complace a la gente, tiene problemas para establecer límites con algunos de sus amigos, compañeros de equipo y de clase.

Como quizás sepa, los límites nos ayudan a distinguir qué cuestiones e inquietudes son nuestra responsabilidad y cuáles son responsabilidad de otras personas. A mi hija le preocupa que establecer y hacer cumplir límites saludables sea visto como egoísta.

Tengo una perspectiva diferente. Los límites claros y saludables permiten que todos asuman su responsabilidad personal, lo cual creo que es importante para la salud y las relaciones saludables.

Los aceites esenciales aplicados tópicamente pueden ayudar a establecer y fortalecer límites mentales, físicos y emocionales.

¿Qué son los límites?

Los límites saludables son límites que usted pone a su alrededor para proteger su tiempo, sus emociones y su salud física y mental del comportamiento poco saludable, debilitante, manipulador o dañino de los demás.

Los límites son líneas o puertas invisibles que se establecen para decirle a las personas lo que usted quiere o no quiere hacer. Estos límites ayudan a definir a qué puede decir «sí» y a qué puede decir «no». Le dan una sensación de agencia y soberanía sobre sus decisiones.

Los límites también le dicen a las personas cómo pueden tratarte. Si tiene claros sus valores y necesidades, podrá crear límites claros. Cuanto más clara sea su identidad y sus necesidades, más fácil será satisfacerlas. Los límites pueden incluir:

• Límites físicos: Respecto al espacio físico y el contacto (cuándo, dónde, cómo y quién).
• límites de propiedad: Respecto a nuestra propiedad. Puede que no le guste que otros toquen o tomen prestadas sus cosas sin su consentimiento.
• Límites emocionales y de relación: Así es como tratas a los demás y cómo permites que los demás te traten y valoren tus propios sentimientos sin exigirte que te hagas responsable de sus sentimientos.
• límites intelectuales: Respecto a sus pensamientos, creencias intelectuales, opiniones, ideas y cómo se respetan.
• límites del tiempo: Cosas como cómo administra su tiempo y cómo dedicar tiempo al cuidado personal.

Cuando no hablas por ti mismo y les muestras a los demás que tienes limitaciones, le estás diciendo al universo que no te valoras.

Cuando no tienes límites, es fácil que te convenzan de hacer cosas que no quieres hacer porque es posible que estés actuando por culpa u obligación en lugar de por amor propio.

El impacto de los límites deficientes en la salud

Establecer límites es una forma de autocuidado. Los límites le permiten sentirse seguro y respetado, tener claro qué tratamiento es aceptable y qué no, saber qué necesita y pedirlo, y saber que es usted quien apoya la salud mental y el bienestar general.

Los límites saludables lo ayudan a controlar el estrés, mantener la salud física y desarrollar relaciones saludables. Por ejemplo, cuando dices «no» a trabajar hasta tarde porque estás demasiado cansado, estás priorizando tu necesidad de descansar. O si rechazas una invitación para hacer algo porque ya está reservado, te estás dando prioridad a ti mismo y a tu salud física y mental.

Los límites te enseñan cómo decir no y te ayudan a concentrarte en tus necesidades y en lo que es importante para ti.

Los límites deficientes pueden crear emociones negativas y hacerte sentir abrumado, resentido, enojado, emocionalmente agotado, resentido y agotado. Sin límites claros, puede absorber las emociones de otras personas y asumir la responsabilidad de sus problemas, o puede sobrecargarse de trabajo y dejar que otros se aprovechen de su amabilidad, lo que en última instancia puede afectar negativamente su salud física y mental. .

aceite esencial, etc Soporte para el intestino delgado™, Le ayuda a identificar y apoyar límites mentales, físicos y emocionales saludables para usted y los demás.

A nivel físico, el intestino delgado juega un papel importante en el proceso digestivo, absorbiendo y asimilando nutrientes importantes al mismo tiempo que evita que patógenos y toxinas dañinos entren al cuerpo.

A nivel emocional, el intestino delgado también desempeña un papel en la identificación de emociones, ayudándonos a dar sentido a nuestras experiencias y a determinar relaciones y límites saludables y apropiados.

También es un área donde podemos llevar profundas cicatrices del rechazo, el abandono y el abuso infantil. El pensamiento negativo alimentado por la falta de autoestima, la baja autoestima, los sentimientos de aislamiento, el abandono y la ansiedad por la supervivencia o el éxito pueden interferir con su capacidad para identificar y apoyar límites saludables.

Equilibrio emocional del aceite azul brillante Soporte para el intestino delgado™ La mezcla apoya la función saludable del intestino delgado, que clasifica los alimentos, las emociones y las ideas y las transforma en componentes que benefician al cuerpo y la mente. También ayuda a corregir el desequilibrio que supone estar demasiado en sintonía con las críticas, los sentimientos y las opiniones de los demás a expensas de los propios.

Soporte para el intestino delgado™ Puedes olerlo o aplicarlo alrededor de tus oídos. Comenzando en la parte inferior del lóbulo de la oreja, masajee suavemente hacia arriba a lo largo de la parte exterior de la oreja, alcanzando muchos de los puntos clave de reflexología. Este artículo y los diagramas muestran puntos específicos del oído para problemas específicos.

Aceites destacados:

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