¿Cómo es la piel dañada por el sol?
Pasar años al aire libre bajo el sol pasa factura a nuestra piel. Las horas y los días que estamos expuestos a los elementos se manifiestan como manchas, arrugas, piel flácida y decoloración. Desafortunadamente para los amantes del sol, el daño solar puede envejecer prematuramente la piel y aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Lea acerca de los signos y síntomas más comunes del daño solar en la cara y el cuerpo, y cómo mejorar la apariencia de su piel.
Daño solar en la cara: signos y síntomas a tener en cuenta
A diferencia del envejecimiento cronológico típico, que está determinado por la edad y la genética, el daño solar ocurre cuando los rayos ultravioleta del sol cambian permanentemente la estructura de la piel. Estos síntomas incluyen:
textura áspera de la piel seca
La exposición a largo plazo a los rayos UV puede cambiar la textura de su piel. Puede parecer parches escamosos o piel densa, levantada y áspera. Puede encontrar líneas profundas y parches secos y escamosos llamados queratosis actínica (AK), un crecimiento precanceroso de la piel, según la Academia Estadounidense de Dermatología. Este tipo de daño solar también puede causar cáncer de piel, ya que la QA puede transformarse en un tipo de cáncer de piel llamado carcinoma de células escamosas. Al vigilar su piel en busca de cambios y hablar con su médico, puede detectar posibles cánceres de piel a tiempo.
Arrugas y líneas finas
Los cambios a largo plazo en el colágeno de la piel, que le da a la piel su elasticidad, pueden ser un síntoma de daño solar. Estos cambios pueden incluir líneas finas, arrugas y un engrosamiento de la textura de la piel. Desafortunadamente, la exposición prolongada a los rayos UV envejece prematuramente la piel, lo que hace que pierda colágeno y elasticidad de la piel. De hecho, un asombroso 90% del envejecimiento visible es causado por la exposición a los rayos UV del sol.
flacidez, flacidez
La elastina y el colágeno son dos proteínas de la piel que se degradan no solo a través del proceso natural de envejecimiento, sino también a través de factores externos con el tiempo. Estos factores incluyen la exposición excesiva al sol, así como opciones de estilo de vida como la mala nutrición, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo. Esta interrupción de la producción de colágeno y elastina da como resultado la flacidez de la piel.
venas de araña
A medida que el colágeno se degrada, la estructura del colágeno se vuelve frágil, la presión alrededor de los vasos sanguíneos disminuye y la piel se vuelve menos elástica. Este cambio significa que es más probable que las arañas vasculares aparezcan en la superficie de la piel como una red de líneas rojas, moradas y azules que recuerdan a las telas de araña.
tez rojiza
La piel rojiza puede ser hereditaria. Sin embargo, también puede ser causada por una exposición excesiva al sol. La piel rojiza se caracteriza por una apariencia rojiza y una piel que parece desigual, irregular o con capilares rotos.
hiperpigmentación
La pigmentación desigual de la piel (o hiperpigmentación) es un término amplio que se refiere a la apariencia de un tono de piel desigual o manchas oscuras. Cuando el tono de su piel se vuelve desigual, puede notar que algunas áreas de su piel están decoloradas u oscurecidas debido al daño solar o la genética. La pigmentación de la piel se puede clasificar como lesiones elevadas (pápulas o placas) o lesiones planas (manchas o parches).
Otro tipo de hiperpigmentación se puede encontrar en los lunares. Si nota algún cambio inusual en su piel, consulte a su médico para detectar signos de cáncer de piel. Las manchas oscuras que eran pálidas cuando se notaron por primera vez a los 30 años pueden cambiar su apariencia más adelante en la vida. Esté atento a estas manchas oscuras y consulte a su médico si nota un cambio en el color, la textura, el tamaño o la forma.
Las manchas oscuras, también conocidas como manchas solares, cloasma o lentigo, son otro tipo de hiperpigmentación. Se ven como pecas de gran tamaño o manchas marrones planas. Se forman por la exposición crónica a la luz ultravioleta y suelen aparecer en brazos, piernas, cara, manos, cuello y escote. Esto es diferente de los problemas de pigmentación de la piel que ocurren cuando las células se dañan y se reduce la melanogénesis.
Si nota alguno de estos problemas de la piel, siga leyendo para descubrir cómo puede proteger su piel de más daños por el sol y mejorar la salud de su piel.
Cómo proteger tu piel del daño solar
Si desea que su piel se vea radiante y saludable a largo plazo, aquí hay seis pasos que puede seguir para protegerla.y mira mezclado con Vea el video a continuación sobre cómo aplicarlo correctamente.
1. Aplicar SPF cada 2 horas
SPF es una herramienta preventiva, pero debe usarlo y volver a aplicarlo todo el tiempo. Vuelva a aplicar 30 o más SPF de manera uniforme cada 2 horas. Vuelva a aplicar con más frecuencia si suda, se seca con una toalla o entra en contacto con el agua.
2. Limite el tiempo que pasa al aire libre y use ropa protectora
Limite el tiempo que pasa al aire libre durante las horas pico de sol (generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m. en la mayor parte de los Estados Unidos). La Skin Cancer Foundation dice que debe cubrirse con ropa, un sombrero y protector solar. También es necesario buscar la sombra, sobre todo cuando el sol es fuerte.
3. Elija un protector solar con SPF 30 o superior
Cuando note estos síntomas de piel dañada por el sol, lo primero que puede hacer es frenar el daño adicional. Una de las medidas preventivas más eficaces es el protector solar. La incorporación de SPF en su rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudar a prevenir los primeros signos de envejecimiento y otros daños causados por el sol con un esfuerzo mínimo, así que elija un protector solar con un valor SPF (Factor de Protección Solar) de amplio espectro de 30 o más. Úselo regularmente. Lea esta guía para conocer los beneficios del protector solar y por qué debe aplicarlo todos los días.
4. Busque «Broad Spectrum» en la etiqueta
El SPF mide qué tan bien lo protege una fórmula de los rayos UVB, pero no le dice nada sobre la protección contra los rayos UVA. Entonces, el segundo factor que debe buscar en un protector solar es una etiqueta que diga «amplio espectro». Esta etiqueta significa que está protegido contra los rayos UVA y UVB. Los rayos UVA son los responsables de la aparición de arrugas y líneas finas. En comparación, los rayos UVB causan quemaduras solares y cáncer de piel.
5. Elija un SPF que contenga ingredientes humectantes
Si el sol ha dejado tu piel seca, ciertos ingredientes pueden ayudar a restaurar la humedad. Nuestro Lilikoi Daily Defense Moisturizer SPF 40 está formulado con una combinación altamente hidratante y nutritiva de óxido de zinc más Lilikoi, aceite de semilla de cacao y alerce.
6. Revísate regularmente
Cada vez que salgas del baño o la ducha, revisa tu cuerpo de pies a cabeza y aplícalo en tu piel para ver si aparecen nuevas manchas. También preste mucha atención a las manchas existentes y observe si su apariencia cambia de alguna manera. Un recordatorio de que cualquier cambio de tamaño, forma, color o borde es un signo de rojo (o rosa, marrón) y debe ser evaluado por un médico.
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