¿Los aceites esenciales te dan sueños extraños? -AAA
En Eden’s Garden, a menudo se dice que «sus aceites esenciales me han dado un sueño extraño». Cuando escuché por primera vez los comentarios de los clientes, realmente no pensé en ello. Pensé que era una coincidencia la segunda vez, pero la tercera vez estaba usando un sombrero de investigación.
Afortunadamente, algunas personas dormían profundamente, por lo que no era natural para mí usar aceites esenciales a la hora de acostarme. Sin embargo, al referirse a los comentarios de estos clientes a otros miembros del personal de Edens Garden, dijeron que las sinergias se mezclaron de la siguiente manera: buenas noches Les di un sueño raro y vívido.
Así que me puse en marcha Prueba este extraño fenómeno Obtenga una mejor comprensión de cómo los aceites esenciales afectan sus sueños. Lea a continuación para obtener más información.
¿Los aceites esenciales te dan sueños extraños?
La formación en aromaterapia fomentó el deseo de aprender de forma práctica. Esto era algo que tenías que experimentar para aprender.Con esa idea, agarré Facilidad de dormir Y buenas noches y nos dirigimos a casa.
Así es como probé esta teoría.
- Escribí el sueño de la víspera durante tres días. Tenga en cuenta aquí que por lo general puedo recordar mis sueños todas las noches.
- Tres días después, dejé caer unas gotas de Good Night o Sleep Ease en una almohadilla de algodón y me quedé en la funda de la almohada durante tres noches. Grabé mi sueño en la mañana.
Como resultado, recordaba mejor mis sueños y mis sueños eran mucho más claros cuando usaba los aceites esenciales que cuando no los usaba. Era como si mi sueño fuera un recuerdo de un hecho real. Por el contrario, no podía recordar muchos de los detalles de mi sueño cuando no usaba aceites esenciales.
En mi opinión, los sueños vibrantes que me dieron Good Night y Sleep Ease mejoraron la calidad de mi sueño, Promovió un sueño más profundo.. No tengo privación de sueño, pero por estas razones uso estas mezclas de vez en cuando esta noche.
La ciencia detrás de los olores y los sueños
Después de este experimento, busqué investigaciones para explicar mi experiencia.
- Los estudios de voluntarios expuestos a huevos podridos después de haber estado expuestos al aroma de las rosas han demostrado que los estímulos externos, como el aroma, pueden afectar los sueños. En este estudio, los voluntarios testificaron que tenían sueños divertidos cuando se exponían al aroma de rosas y sueños de pesadilla cuando se exponían al aroma de huevos podridos.[1]
- En un estudio similar, los investigadores encontraron que los aromas presentados a los sujetos dormidos a veces se incorporaban a sus sueños, pero no siempre era así.[2]
Los aceites esenciales afectan los sueños
Los sueños se pueden explicar fácilmente. Imágenes que pasan por nuestro corazón Durante REM, también pueden describirse como un producto de la síntesis de proteínas REM.[3] En esta etapa, se utiliza un neurotransmisor llamado acetilcolina (ACh). 1,8-Altos aceites esenciales como el cineol Aceite de eucaliptoSe ha demostrado que bloquea la acetilcolinesterasa (AChE), lo que previene la sobreproducción de ACh.
Ahora vamos a juntar estas piezas. Si se demuestra que la ACh regula el sueño REM (la etapa con la que soñamos) y los aceites esenciales bloquean la AChE (una enzima que inactiva la ACh), así es como los aceites esenciales son un sueño vibrante. ¿para producir?
Es interesante ver los comentarios en esta publicación de blog. Allí, luego de untar o usar los aceites de los inhibidores de AChE eucalipto y menta, varias personas confesaron haber tenido sueños extraños y vibrantes.[4] En otras palabras, la próxima vez que inhale Aceites esenciales conocidos por inhibir la AChEPrepárate para un sueño que puede durar.
Espero que esta sea la respuesta al misterio que rodea el impacto de los aceites esenciales en los sueños, pero es solo una hipótesis. Tampoco explica los comentarios recibidos por docenas de otros aceites. Manzanilla-aceite romanoNo se ha demostrado que el aceite de lavanda, el aceite de clarisage, el aceite de rosa y el aceite esencial de bergamota inhiban la AChE, lo que provoca sueños extraños.
A medida que surjan más investigaciones y continúen los comentarios de los usuarios de aromaterapia, esperamos poder responder estas preguntas. Mientras tanto, háganos saber lo que piensa. El uso de aceites esenciales por la noche ayuda con la apnea del sueño. Insomnio o pesadillas frecuentes?? ¿Ha experimentado un mejor sueño, trastornos del sueño o sueños lúcidos con aceites esenciales? ¡Cuéntanos en los comentarios!
fuente:
- Lo que hueles cuando duermes afecta tus sueños. https://www.sciencedaily.com/releases/2008/09/080921162021.htm
- Estímulos olfativos y sus efectos en los sueños REM. https://psycnet.apa.org/record/1989-10885-001
- ¿Sustancias como medicinas, hierbas y alimentos afectan nuestros sueños? https://stason.org/TULARC/mind/dreaming/1-5-Do-substances-like-drugs-herbs-and-foods-affect-our-dr.html
- Terpenos volátiles y función cerebral: Mentha x Piperita L con propiedades in vitro asociadas a la función del sistema nervioso central. Investigación de los efectos de los aceites esenciales sobre la cognición y el estado de ánimo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116079/
