4 maneras fáciles de proteger su piel del daño de la luz azul
Cuando se trata del cuidado de la piel, a menudo nos enfocamos en detener el reloj ante los signos del envejecimiento, pero ahora estamos comenzando a ser más conscientes de los efectos de las toxinas ambientales en nuestra piel y sus efectos en el proceso de envejecimiento.
La luz visible de alta energía (HEV) o azul no solo está expuesta a la luz solar, sino que también proviene de dispositivos digitales como teléfonos, iPads y pantallas de TV. Ahora que muchos de nosotros pasamos más tiempo frente a estos dispositivos, comenzamos a preocuparnos por los efectos de estos rayos en nuestra piel. La exposición prolongada a la luz azul no solo causa daños severos en la piel, incluida la pigmentación, sino que también promueve la descomposición del colágeno, las afecciones existentes de la piel, que incluyen piel seca, opaca o con acné o piel irritable y líneas finas y arrugas. exacerbar.
En combinación con el daño solar UVA y UVB, la exposición a largo plazo a la luz azul tiene un efecto acumulativo en la piel y eventualmente puede manifestarse como un envejecimiento prematuro. ¡La investigación sobre los efectos de esta luz da miedo! Un estudio revisado por pares sobre los efectos de la luz azul en la piel, publicado en el Journal of Investigative Dermatology en 2010, descubrió que exponer la piel a la cantidad de luz azul del sol producía más pigmentación, enrojecimiento e hinchazón que nunca. La piel de la misma persona que ocurrió fue expuesta a niveles comparables de luz UVA.
Entonces, ¿qué puedes hacer para protegerte de los efectos nocivos de la luz azul?
1. Carga antioxidantes por dentro y por fuera.
Los antioxidantes son la clave para proteger la piel del daño causado por la luz azul. Esto se debe a que cuanto más se exponga a la dañina luz azul, más rápido se agotarán sus antioxidantes. Al darle a la piel una cantidad saludable de antioxidantes, crea sus «bancos» o almacenes y los mantiene funcionando incluso si se quita el protector solar.
Se ha demostrado que el extracto de brócoli funciona intracelularmente cuando se aplica tópicamente al promover la formación de una red de enzimas protectoras que protegen a las células de muchos aspectos del daño, incluido el daño por rayos UV y luz azul. Los poderosos antioxidantes en los extractos de col rizada y cardo de Santa María también son efectivos para neutralizar los radicales libres y el daño ambiental. Estos superalimentos son poderosos antídotos y estimulantes del sistema de reparación cuando se aplican (y se consumen) tópicamente sobre la piel y se sabe que ayudan al tejido dañado y rejuvenecen la piel de adentro hacia afuera.
La vitamina C también es un nutriente importante cuando se trata de proteger la piel de los efectos de la contaminación al bloquear la formación de radicales libres. Busque un suero de vitamina C a base de plantas versus uno sintético como el No. 3 Exotic God Death Ageless Serum. La vitamina C en este suero está atrapada en las células vegetales de los extractos nativos de Australia, como la ciruela Kakadu, el riberry y la ciruela de Davidson. Esto evita que la vitamina C se oxide antes de aplicarla sobre la piel y no aumenta la sensibilidad de la piel a los rayos UV.
El suministro de vitamina C al cuerpo también es una forma eficaz de proteger la piel y el cuerpo de la inflamación. Una dieta colorida rica en antioxidantes, incluida la vitamina C, neutraliza los radicales libres y mantiene la piel firme y elástica mientras resiste los efectos del aire y los contaminantes nocivos.
2. Busque la niacinamida hero active
¿Sabías que la niacinamida ayuda a igualar el color de la piel y a construir una fuerte barrera cutánea, pero también es un héroe activo para proteger la piel de la luz azul? Su mecanismo de acción está relacionado con su capacidad para reparar y proteger la piel. La luz azul aumenta el estrés oxidativo en la piel al inducir especies reactivas de oxígeno (ROS). Este es un proceso dañino que puede destruir las proteínas y los lípidos de la piel. Se ha demostrado que la niacinamida reduce el proceso de ROS en respuesta a la irradiación con luz azul. También se ha demostrado que mejora la reparación del daño del ADN en los queratinocitos humanos y la piel humana.
3. Proporciona una barrera física.
Proporciona una película/barrera en toda la piel para protegerla de los agresores externos. Los ingredientes como los polisacáridos de la red en la superficie de la piel evitan que los contaminantes se adhieran y protegen las células del daño. Los ingredientes para el cuidado de la piel que contienen polisacáridos incluyen hongos de nieve (incluidos en la leche calmante para la microbiota) y semillas de locus de miel que se encuentran en la mascarilla de infusión Bloom of Youth.
4. Busca ingredientes que ayuden a equilibrar el ritmo circadiano de tu piel
Nuestras células de la piel contienen un reloj biológico que desempeña un papel en la regulación de los ritmos circadianos. Concéntrese en la defensa durante el día y repare el daño celular por la noche. La luz azul y el estrés alteran este ritmo circadiano, causando fatiga en la piel, susceptibilidad al daño de los radicales libres y acelerando el envejecimiento. También ralentiza la ruta de desintoxicación de la piel. Esto significa que la capacidad de la piel para repararse, rehidratarse y controlar la producción de sebo se ve afectada.
Por Anna Mizios-Edible Cosmetology Founder Adv. Inmersión. Remedios naturales. Adv. Inmersión. nutrición. B.Com (honor)
