15 recetas caseras de aceite de masaje para cada oportunidad: uso de aceites esenciales
¿Alguna vez has querido hacer tu propio aceite de masaje pero no sabías por dónde empezar? ¡Hacer aceite de masaje en casa no es tan difícil como parece! En esta entrada de blog, 15 recetas caseras con aceites esenciales.. Estas mezclas de aceites esenciales son perfectas para cualquier ocasión y se pueden usar con cualquier persona. ¡Nunca vuelva a comprar aceites de masaje ya preparados!
¿Por qué masajear con aceites esenciales?
Los aceites esenciales se han utilizado durante siglos debido a sus propiedades terapéuticas. No solo huelen muy bien, también ofrecen muchos beneficios que pueden mejorar su salud y bienestar.
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Al usar en Aceite de masajeLos aceites esenciales ayudan a calmar los músculos, reducen el estrés y la ansiedad y mejoran la circulación.
Ingredientes básicos
Antes de comenzar, hay algunos ingredientes básicos que necesita:
- Rastro de aceite: Este es un aceite base que diluye los aceites esenciales. Cualquier aceite vegetal como el aceite de oliva, de semilla de uva o de almendras funcionará. Diferentes aceites portadores tienen diferentes características y olores. Por favor, elige el que más te guste.
- Aceites esenciales: Estos se pueden comprar en tiendas naturistas o en línea. Asegúrese de usar solo aceites esenciales de alta calidad.
- botella de vidrio ámbar: Querrás almacenar tus aceites esenciales de forma segura. Estas botellas ayudan a mantener la luz solar y el oxígeno alejados del aceite.
- Cuentagotas y etiqueta: Además, si desea una pipeta o cuentagotas para medir gotas de aceites esenciales, una botella de vidrio con tapa cuentagotas o embudo (para verter) y un recipiente para verse bien, necesitará algunas etiquetas.
Ahora que tenemos todo el equipo, expliquemos brevemente la proporción de dilución antes de hacer aceite de masaje.
Tasa de dilución
La mayoría de los aceites esenciales deben diluirse antes de usarse en la piel. Es decir, no apliques los aceites esenciales directamente sobre tu piel. Usa aceite portador para proteger tu piel.
Diluir los aceites esenciales antes de masajear la piel.
Una regla general es mezclar 3 gotas de aceite esencial con 1 cucharadita de aceite base.
Para adultos generalmente sanos, la dilución recomendada para uso tópico de aceites esenciales es del 2%. Esto significa agregar 36 gotas de aceite esencial por cada 60 ml (2 oz) de aceite portador. Esto se puede aumentar hasta un 4 por ciento en el caso de problemas agudos o hipersensibilidad de la piel.
Cómo hacer una mezcla de aceites esenciales y aceites de masaje
Primero Receta básica Se puede utilizar en cualquier situación. Esta receta contiene aceite de almendras, aceite de semilla de uva y aceite esencial de lavanda.
material
- 1/8 taza de aceite de almendras
- 1/8 taza de aceite de semilla de uva
- 36-40 gotas de aceite esencial de lavanda
Instrucciones
- Para mejores resultados, guarde el aceite de masaje en una botella o botella de vidrio.
- Agregue el material a la botella.
- Agitar bien antes de cada aplicación.
- Masajee suavemente la piel según sea necesario.
Para un masaje suave en casa, use una mezcla de aceites esenciales casera.
Para aprovechar al máximo tu receta de aceite de masaje casero Hacer pequeños lotes a la vez.. El aceite huele muy bien cuando está fresco.
¿Cuánto tiempo se tarda? Solo toma un par de minutos crear una mezcla de aceite de masaje. Esto es excelente para crear la mezcla exacta que desea usar en cualquier momento.
Ahora que tiene una receta básica, exploremos algunas mezclas diferentes que se pueden usar en diferentes situaciones. La siguiente receta es solo un ejemplo de cómo crear su propia mezcla casera de aceite para masajes.
15 recetas caseras de aceite de masaje con aceites esenciales
El primer paso para hacer su propio aceite de masaje es Elige una receta.. Hay cientos de opciones, ¡así que seguro que encuentras la que se adapta a tus necesidades!
Cada receta es para aproximadamente. 1 masaje de cuerpo completo.. Puede reemplazarlo con otro aceite portador si es necesario. Simplemente seleccione el aceite a utilizar para cada aplicación.
Si está buscando más variaciones y otros aceites, comience con el aceite perfecto para su masaje en el hogar.
He incluido las siguientes 15 recetas para diferentes ocasiones y tipos de piel:
relajación
- 1/4 taza de aceite de almendras
- 20 gotas de aceite esencial de lavanda
- 6 gotas de aceite esencial de cedro
- 10 gotas de aceite esencial de naranja dulce
somnoliento
- ¼ taza de aceite portador de almendras dulces
- 15 gotas de aceite de lavanda y aceite de manzanilla
Romance
- ¼ taza de aceite portador de almendras dulces
- 15 gotas de aceite de rosa, aceite de ylang-ylang y aceite de jazmín.
Estrés y ansiedad
- ¼ taza de aceite de coco separado (u otro aceite portador ligero)
- 12 gotas de aceite de neroli, palmarosa y lavanda
dolor muscular
- 1/4 taza de aceite de semilla de uva
- 15 gotas de cada uno de los aceites esenciales de eucalipto, romero y menta
Presión en los senos
- Aceite de girasol ¼ taza También Aceite de oliva ligero
- 20 gotas de aceite de tomillo
- 20 gotas de aceite esencial de romero
energía
- ¼ taza de aceite de semilla de uva También Aceite de oliva ligero
- 15 gotas de aceite de lavanda, aceite de naranja y aceite de menta
Piel sensible
- ¼ taza de aceite de coco separado (u otro aceite portador ligero)
- 25 gotas de aceite esencial de manzanilla
- 10 gotas de aceite esencial de geranio
Piel seca
- ¼ taza de aceite de jojoba
- 25 gotas de aceite esencial de incienso
- 15 gotas de aceite esencial de Palmarosa
Pies fríos
- Aceite de girasol ¼ taza También Aceite de oliva ligero
- 15 gotas de aceite de eucalipto
- 15 gotas de aceite esencial de pimienta negra
- 10 gotas de aceite esencial de limón
Edificante
- ¼ taza de aceite de coco clasificado
- 20 gotas de aceite de bergamota
- 10 gotas de aceite de árbol de té
- 6 gotas de aceite de lavanda
Post entrenamiento
- ¼ taza de aceite de almendras dulces
- 15 gotas de cada uno de los aceites esenciales de cedro, ciprés y tilo
Diosa
- ¼ taza de aceite de jojoba
- 10 gotas de aceite esencial de rosa
- 20 gotas de aceite esencial de Palmarosa
- Aceite Esencial de Ylang Ylang 5 Gotas
concentración
- ¼ taza de aceite de almendras dulces
- 20 gotas de aceite esencial de salvia romana
- 10 gotas de aceite esencial de incienso
- 6 gotas de aceite esencial de limón
dolor
- ¼ taza de aceite de onagra
- 15 gotas de cada uno de los aceites esenciales de Copaiba, Incienso y Lavanda
prevención
No use estas recetas para niños menores de 2 años o si está embarazada (a menos que se lo indique su médico). Realice una pequeña prueba de parche antes de usar productos para el cuidado del cuerpo que contengan aceites esenciales directamente sobre la piel. Si experimenta enrojecimiento o picazón, deje de usarlo inmediatamente.
última idea
El set de relajación Plant Therapy es un lugar fácil para comenzar con aceites para masajes relajantes en el hogar.
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El masaje es una terapia individual.Nadie está aquí La receta perfecta para el aceite de masaje. – Todo depende de tu situación y preferencias. Agregue unas gotas de su aceite esencial favorito a su aceite portador para crear un aceite de masaje personalizado que sea perfecto para muchas ocasiones.
La receta provista anteriormente debería brindarle un buen lugar para comenzar. Prueba diferentes combinaciones de aceites hasta que encuentres la receta perfecta para masajes con aceites esenciales.
Ahora que ya sabes cómo hacer tu propio aceite de masaje, siempre puedes relajarte en casa y disfrutar de un masaje rejuvenecedor.
