Guía de planificación de objetivos basada en el valor: memorias de desechos cero
¿Tu vida se convertirá en lo que quieres?
Intentaré no ser demasiado pesado, pero esta es una buena pregunta en mi mente, como he visto «1 de enero» acercándose más y más cerca de mi calendario últimamente …
¿Quiero ser lo que quiero ser?
Durante la semana pasada, he estado dividiendo bolígrafos y papel, y con la picazón en establecer algunas metas e intenciones serias el próximo año, especialmente en el campo de la salud y el ambientalismo. ¡Creo que las resoluciones de Año Nuevo también están en muchos de tus corazones!
Sin embargo, este año estamos haciendo todo de manera diferente a antes. Me concentro en mis propios valores.
Cómo no establecer metas
No hay necesidad de hablar sobre muchas razones por las cuales la mayoría de las resoluciones anuales fallan. Odds ya ha experimentado una decepción para usted?
Para ser honesto, la mayoría de mis resoluciones pasadas se veían así: «Oh, es casi enero … un nuevo comienzo, un nuevo comienzo, un objetivo! ¿Dónde te sientes insuficiente … Fitness! Lo sé: estaré más saludable este año».
Genial, Lauren. Que funciona. Literalmente, no hay nada sobre esta estrategia que funcione para mí en el nuevo año. ¿por qué? ¡Porque ese objetivo es completamente ignorado! Era vago, sin estructura real, y se me ocurrió en cinco minutos. Hay una mejor manera.
Planificación de objetivos basado en el valor
A medida que crecía, descubrí que cuando los objetivos que he establecido son consistentes con mis valores personales, encuentro el mayor nivel de satisfacción y satisfacción. En otras palabras, son objetivos más «basados en el valor» que cualquier otra cosa.
El valor es un aspecto intangible de la vida que te hace sentir «en el camino» o prosperar a un alto nivel.
Ellos son la esencia de quién eres. Tu centro. Tu núcleo. ¡Y vienen en muchas formas diferentes! Algunos ejemplos de valores son libertad, comunidad, gratitud, fama, conservación, creatividad, fe y felicidad.
Consulte las fotos a continuación. ¿Qué imágenes te dirás? ¿Cuál te da más inspiración?
Mira el mundo que te rodea.
¿Qué canta tu corazón y lleva sangre a ebullición? ¿Dónde experimenta el flujo y la «relajación» de su vida?
Por ejemplo, digamos que el minimalismo es una característica con la que se identifica fuertemente. ¿Qué es lo más importante para ti? Acerca de Minimalismo? Puede encontrar que el minimalismo le da una sensación de paz y claridad.
O te apasiona particularmente por tu familia. Puede ver que el verdadero valor subyacente es la comunidad o la conexión.
Una vez que haya identificado sus valores, compromételos con la memoria y comience a elegir actividades y objetivos adaptados a ellos.
Establecer metas e intenciones productivas
Ahora que tiene una comprensión sólida de sus valores personales, es hora de ingresar a los negocios y establecer algunas metas reales. Para evitar ver que sus hermosas intenciones se desagüe en unos meses, recomiendo trabajar en esta increíble hoja de trabajo de regalos que he creado usando el marco de «objetivos inteligentes». ¡Es posible que ya esté familiarizado con eso!
Específico
Asegúrese de tener una idea muy específica y específica. Por ejemplo, en lugar de querer ser más saludable en el año nuevo, concéntrese en ejecutar un maratón o beber una cierta cantidad de agua todos los días.
Medición posible
Establezca algunos límites que lo ayuden a ver el progreso. Por ejemplo, en lugar de decir que desea ahorrar más el próximo año, decide ahorrar $ 300 al mes sin importar qué.
Realizable
Lo que se puede lograr significa que es viable, no en un sentido paralizante. ¿Cómo puedes hacer tus objetivos del tamaño de un bocado? Por ejemplo, es posible que no sea prudente colocar rápidamente su sitio en un jardín del tamaño de un acre. ¡Comience plantando hierbas en su bolsa y concéntrese en mantenerlas con vida!
Relevancia o realista
La relevancia básicamente significa «conformarse con sus valores». Este año, personalmente he estado mucho más interesado en pagar mis préstamos estudiantiles por «libertad» que mantener la imagen de «riqueza». Estos son dos valores diferentes. ¡Decide qué eres y establece objetivos relevantes!
Horario de tiempo
Dame una línea de meta. Si su año calendario se ajusta a sus objetivos, ¡es genial! De lo contrario, elija un incremento que tenga más sentido, por ejemplo, semanas o meses.
Un poco de inspiración
¿Estás un poco abrumado? Tengo algunas ideas sobre la vida verde y los objetivos relacionados con la sostenibilidad.
- Pase tiempo voluntario con animales.
- Apoyar las empresas locales.
- Establecer fechas semanales con amigos.
- Solo comenzaremos compras éticas.
- Vender ropa vieja en línea para financiar su aventura.
- Apoye a organizaciones benéficas que trabajen en conservación.
- Prometemos disfrutar de viajes al aire libre dos veces al mes.
- Reemplace las alternativas reutilizables con las desechables.
- Comienzan a compartir actos de amabilidad al azar regularmente.
- Comience todas las mañanas con gratitud.
- Haga su propia ropa y accesorios.
- Voy a ser vegano.
- Prometo aprender todo lo que pueda sobre la sostenibilidad.
- Comience a comprar productos orgánicos.
- Programe tiempo con la naturaleza.
- Por favor, léelo todos los días.
- Comprar a los artesanos tradicionales.
- Obtenga un socio de responsabilidad de cero residuos.
¿Te encantan los premios? ¡Descargue mi exclusiva hoja de trabajo de planificación de objetivos basada en el valor aquí!
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