Mi hija comenzará la universidad hoy.
en el otro lado del país.
La semana pasada, la mudé a un dormitorio y la ayudé a navegar su nuevo campus y su nuevo capítulo.
Sé que estaba nerviosa, pero comenzó a hacer nuevos amigos y comenzó el próximo capítulo.
Estoy igualmente nervioso porque me estoy embarcando en el próximo capítulo sin niños en casa.
Me preocupaba especialmente que la deserción universitaria coincidiera con 4.el El 27 de agosto es el aniversario de la muerte de Max.elPara ser honesto, temía que la doble pérdida me golpeara particularmente fuerte.
Cuando navegaba por cosas difíciles en el pasado, generalmente apretaba los dientes para prepararme para el impacto, tratando de soportar o evitar el intenso dolor del duelo y la pérdida.
Honestamente, esta estrategia funcionó hasta que dejó de funcionar.
Es hora de actualizar mi estrategia y mi vida. Aparte de un perro de muy bajo mantenimiento, nada me ancla a mi antigua vida más allá de las persistentes creencias autolimitantes.
Claramente era hora de una actualización, comenzando con una actualización de mentalidad.
mejora tu mentalidad
Por primera vez en mi vida, no estoy atado por las expectativas de los demás.
Naturalmente encantada, viví mi vida de acuerdo con las reglas y percibí el camino hacia el éxito. Di a luz a un bebé y pensé: «Seré feliz para siempre». De lo que no me di cuenta entonces fue que todos los cuentos de hadas parecen terminar con una boda.
Seguí todas las «reglas» y acepté todas las suposiciones sobre cómo vivir mi vida de la mejor manera posible para obtener el mejor resultado posible, pero donde esperaba estar: a largo plazo. El matrimonio nunca se materializó, con dos personas sanas y enérgicas. niños. En cambio, me encontré a los 50 y solo con un niño muy próspero que ya no me necesitaba de la misma manera.
Está claro que ha llegado el momento de revisar y reevaluar mis suposiciones conocidas como creencias autolimitantes.
¿Qué son las creencias autolimitantes?
Las creencias autolimitantes son suposiciones o percepciones sobre cómo funciona el mundo y tu lugar en él. Desde una edad muy temprana, el cerebro comienza a descubrir patrones y hacer asociaciones que nos ayudan a comprender el mundo y mantenernos seguros. A una edad temprana, estas creencias suelen ser moldeadas por los padres y otras figuras dominantes en la vida.
Con base en estas suposiciones de seguridad, puede comenzar a modificar su comportamiento y visión del mundo. Por ejemplo, reconocí que el logro provocaba una respuesta positiva, así que traté de ser un gran triunfador sin considerar si era una elección beneficiosa o perjudicial.
Estas creencias y suposiciones pueden hacerte «autolimitado» porque de alguna manera te impiden alcanzar tu potencial. Las creencias autolimitantes son pensamientos que limitan tus posibilidades o te dicen que algo es imposible. Por ejemplo, cada vez que decimos «no puedo», cerramos la posibilidad de que podamos hacerlo. Piense en las creencias limitantes como obstáculos mentales que nos mantienen estancados física, mental, emocional y espiritualmente.
Aceites esenciales para superar las creencias autolimitantes
Los aceites esenciales juegan un papel poderoso en la ruptura de capas de tejido cicatricial emocional, lo que le permite llegar a la raíz de las creencias autolimitantes que lo están frenando.Debido al vínculo directo del sentido del olfato con el lóbulo límbico de el cerebro donde almacena y libera, puede ser muy beneficioso para ayudar a liberar pensamientos y emociones limitantes. El olfato tiene un camino directo hacia el sistema límbico y puede movilizar y liberar recuerdos, emociones y creencias autolimitantes olvidados hace mucho tiempo, que a menudo se remontan a la infancia. .
Al combinar aceites esenciales con afirmaciones positivas, puedes cambiar tus creencias autolimitantes. Al usar afirmaciones, es importante permitirse experimentar los pensamientos y sentimientos positivos que evocan las palabras de afirmación. Estos pensamientos y sentimientos ayudan a aumentar nuestra capacidad de creer y trabajar en afirmación. La mezcla de aceites esenciales también mejora la oración y la afirmación. Por eso es tan conocida la mezcla de incienso y mirra. Combinar esta combinación con la intención puede conducir a cambios poderosos.
Supere las creencias autolimitantes con aceites esenciales
Para liberarte de las creencias autolimitantes, sigue estos pasos:
- Oler o aplicar aceites esenciales.
- Pensar o sentir creencias autolimitantes que desea liberar
- Exprese claramente su comunicado de liberación tres veces. En otras palabras, “Ï libero mis creencias…”.
- Puedes agregar de 5 a 7 puntos de tapping (aproximadamente el tiempo que se tarda en respirar por completo) mientras dices la declaración de liberación.
- Inhala y siéntelo en tu cuerpo. Repite este proceso si sientes la necesidad de liberar más de tus creencias autolimitantes.
Imprime creencias positivas siguiendo estos pasos:
Te ayuda a visualizar el éxito después de despejar creencias autolimitantes. Esto hace posible la esperanza y nos permite abrazar lo que es posible. Trate de no cuestionarse o juzgarse a sí mismo. Esté abierto a las posibilidades de diferentes resultados.
- Huele o vuelve a aplicar aceite
- Piensa o siente las creencias positivas que quieres programar en tus células. Por ejemplo, puede reemplazar el miedo con seguridad, amor o confianza. Si no puedes pensar en nada específico, simplemente di: «Me amo y me acepto profunda y completamente».
- Toque un punto en su muñeca tres veces mientras dice una afirmación positiva.
- Toque cada punto de la secuencia de 5 a 7 veces, indicando una afirmación positiva.
- Siente gratitud por ti mismo y por el proceso.
Combine estos dos pasos para ahorrar tiempo. En un nivel intuitivo, tiene más sentido barrer los aspectos negativos antes de superponer los aspectos positivos, pero es mejor seguir su propia intuición en cuanto a qué enfoque funciona mejor para usted.
Estos son mis aceites esenciales favoritos para cambiar las creencias autolimitantes.
Parasimpático™
Un estado parasimpático le permite pensar racionalmente y procesar creencias autolimitantes.Al aplicar Parasimpático™ En el nervio vago (detrás del lóbulo de la oreja del hueso mastoideo), calma el reflejo de «lucha o huida» y ayuda a equilibrar el sistema nervioso. Parasimpático™ La mezcla también ayuda a promover la conexión a tierra emocional al promover el equilibrio de mente a mente, el estado ideal para liberarse de las creencias autolimitantes.
Apoyo pulmonar™
Apoyo pulmonar™ Permite una suave liberación de la tristeza emocional que viene con el crecimiento. Para crecer, debe dejar de lado las creencias autolimitantes y los viejos patrones de comportamiento. A menudo hay una profunda sensación de pérdida y tristeza asociada con el proceso de dejar ir. Apoyo pulmonar™ Ayuda a liberar la tristeza que a menudo acompaña a las experiencias negativas. Inhale el aceite por la nariz, deje que el oxígeno fluya profundamente hacia sus pulmones y exhale o aplíquelo directamente a sus pulmones.
Soporte hepático™
Soporte hepático™ Se pueden liberar las creencias autolimitantes y la ira y los recuerdos negativos reprimidos que mantienen esas creencias en su lugar a un nivel celular profundo. Coloque la botella debajo de la nariz, respire profundamente e inhale el aceite por completo durante 3 a 7 respiraciones. Da vida a las creencias autolimitantes y te ayuda a superarlas. También se puede aplicar alrededor del tobillo, comenzando en la parte posterior del tobillo y debajo del hueso del tobillo, ya que a menudo interfiere con la capacidad de recibir alegría y disfrute al avanzar en la vida. Anteriormente y posteriormente debajo del otro hueso del tobillo.
Apoyo para el Intestino Delgado™
Apoyo para el Intestino Delgado™ Apoya los límites positivos y la confianza en uno mismo y ayuda a traer una sensación de paz a nuestras vidas. Las creencias autolimitantes pueden afectar tus límites con los demás. Los límites se ven comprometidos cuando, por ejemplo, sentimos la necesidad de anular nuestras propias necesidades para hacer felices a los demás o desempeñar un papel particular para ellos.
El intestino delgado juega un papel importante en la absorción y asimilación de nutrientes al tiempo que evita que los patógenos y toxinas dañinos ingresen al cuerpo. En un nivel emocional, el intestino delgado juega un papel discriminatorio similar, ayudando a mantener límites saludables.También es un área donde puedes tener creencias profundas y autolimitantes que son alimentadas por emociones como: Apoyo para el Intestino Delgado™ Puedes olerlo o aplicarlo alrededor de las orejas. Comenzando en la parte inferior de la oreja en el lóbulo de la oreja, masajee suavemente hacia arriba a lo largo de la parte exterior de la oreja hasta muchos de los puntos clave de reflexología. Este artículo y los gráficos señalan problemas específicos a tener en cuenta.
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