Aceites esenciales útiles para días cortos.
A medida que el horario de verano llega a su fin, es hora de retroceder los relojes y prepararse para días más cortos y noches más largas. El domingo 3 de noviembre, la mayor parte de Estados Unidos estará en «retirada» dentro de una hora. Este cambio puede parecer pequeño, pero es posible. afectar el sueñoestado de ánimo, nivel de energía. Este cambio de hora suele alterar nuestro reloj biológico, provocando alteraciones del sueño, aumento del estrés, lentitud, disminución de la concentración e incluso dolores de cabeza.[1]
Afortunadamente, los aceites esenciales ofrecen una forma natural de gestionar estos ajustes estacionales. Con la mezcla adecuada, podrás combatir los síntomas del horario de verano y «volver» a un estado de bienestar. De calmante aroma para relajarse Descubra cómo los aceites esenciales pueden favorecer una temporada equilibrada y fresca, desde aromas vigorizantes que ayudan a recuperar la concentración.
¿Cómo afectan los aceites esenciales al cerebro?
Los aceites esenciales se han utilizado durante mucho tiempo en aromaterapia debido a su capacidad natural para influir en el estado de ánimo, la energía y la salud en general. Esta propiedad es especialmente útil durante los cambios estacionales debido a cambios en los tiempos de reserva. el olor de Los aceites esenciales interactúan. El hipotálamo del cerebro es el centro de control de funciones importantes como el sistema endocrino y la producción de hormonas, que afectan nuestra salud física y mental.[2]
Al utilizar aceites esenciales cuidadosamente seleccionados, podrá navegar sin problemas la transición al tiempo estándar. Los aromas energizantes combaten la somnolencia, los aromas edificantes equilibran las emociones y las mezclas calmantes. promover un sueño reparadorHaremos que su transición sea más sencilla y respaldaremos su salud durante los días oscuros que se avecinan. Encuentra los aceites esenciales perfectos para apoyar los ritmos naturales de tu cuerpo y ayudarte a «relajarte» y disfrutar de tu bienestar en esta temporada.
Mezcla de aceites esenciales para los cambios de otoño.
Para facilitar un poco la transición al horario estándar, hemos seleccionado una combinación de mezclas para difusores caseras y mezclas de aceites esenciales listas para usar. Aquí están nuestras recomendaciones.
mezcla de melatonina para dormir
El jardín del Edén mezcla de melatonina para dormir Una alternativa natural y suave a las ayudas para dormir tradicionales. Libre de productos químicos agresivos e ingredientes que crean hábito, esta mezcla única le ayuda a dormir tranquilamente y a despertarse sintiéndose renovado y rejuvenecido. La mezcla perfecta para ayudarte a relajarte y comenzar tu nueva hora de dormir.
Cómo utilizar: Agrega 2 gotas a una bolita de algodón y colócala en una funda de almohada. Alternativamente, agrega esta mezcla a tu difusor 30 minutos antes de acostarte.
revitalizador de invierno
Si se siente lento y tiene problemas para concentrarse en la tarea que tiene entre manos, existen muchos aceites esenciales que pueden brindarle el estímulo que necesita para comenzar el día. Estos aceites estimulantes de la mente te ayudarán a mantenerte lleno de energía y alerta.
material
5 gotas aceite de limoncillo
5 gotas de aceite de lima
5 gotas de aceite de romero
Mezcla de recuperación de fatiga
Esta mezcla vigorizante proporciona una descarga de energía sin cafeína que reduce el estrés, promueve el estado de alerta y le ayuda a conquistar su día con facilidad. Es el estimulante perfecto cuando estás deprimido al mediodía.
Cómo utilizar: Agréguelo a su inhalador de aceites esenciales o difusor portátil y úselo durante todo el día según sea necesario.
desvanecimiento del blues
Una mezcla sutil que mejora tu estado de ánimo y mejora tu concentración. Si cae presa de la tristeza invernal, hay dos aceites esenciales que son difíciles de superar. ylang ylang Y geranio. El neroli y la lavanda también pueden aliviar los síntomas de la depresión y tener un efecto calmante.
material
1 gota de aceite romano de manzanilla
10 gotas de aceite de geranio
2 gotas de aceite de lavanda
4 gotas aceite de neroli
5 gotas de aceite de ylang-ylang
Una mezcla de concentración y memoria.
A medida que cambia el tiempo, a menudo se desarrolla confusión mental. En tal caso, prepárese de la siguiente manera. Una mezcla de concentración y memoria.. Esta mezcla dinámica ayuda a eliminar la confusión mental, ayudándole a mantenerse concentrado y hacer que sus días sean más productivos y satisfactorios.
Cómo utilizar: Aplique un roll-on diluido en las sienes y las muñecas para estimular su cerebro.
fuente:
- 7 cosas que debes saber sobre el horario de verano. https://publichealth.jhu.edu/2023/7-cosas-que-saber-sobre-el-horario-de-horario-de-luz-diurna
- Lo que sabe la nariz. https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/02/how-scent-emotion-and-memory-are-intertwined-and-exploited/
