¿Cómo utilizar aceite de incienso para reducir la ansiedad?
Los aceites esenciales son herramientas poderosas para aliviar la ansiedad y el incienso es uno de mis favoritos. Aplicar incienso sobre el corazón o inhalarlo directamente de la botella puede ayudarte a superar momentos de mucha ansiedad.
Las investigaciones muestran cómo el sentido del olfato afecta el estado de ánimo, los niveles de estrés y el rendimiento mental. Cuando inhalas aceites esenciales, estimulan los receptores olfativos de tu nariz, que envían señales a las partes del cerebro que controlan los procesos de pensamiento como las emociones, el estado de ánimo, el estrés y la ansiedad.
También existe evidencia de que la aplicación tópica de aceites esenciales puede ayudar a reducir la ansiedad. Un estudio encontró que una mezcla de aceites esenciales de incienso, bergamota y lavanda utilizada como aceite para masajes de manos y aplicada tópicamente puede ayudar a relajarse, reducir la presión arterial y reducir la depresión y la ansiedad.
Se ha demostrado que el extracto de incienso, en particular, afecta a neuronas específicas del cerebro que ayudan a regular las emociones. Tiene efectos ansiolíticos o ansiolíticos y puede ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Los estudios han demostrado que la inhalación de extracto de incienso promueve estados emocionales positivos.
¿Cómo reduce el aceite de incienso la ansiedad?
El incienso es una resina elaborada a partir de la savia de los árboles y es especialmente eficaz para calmar las emociones. El incienso es rico en sesquiterpenos, que se sabe que cruzan fácilmente la barrera hematoencefálica y transportan oxígeno al cerebro. El aumento de oxígeno reduce la inflamación en las partes del cerebro que controlan el estrés, la ansiedad, el miedo y la depresión.
Los sesquiterpenos equilibran las hormonas y las emociones y también pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión. Al aumentar el suministro de oxígeno a las glándulas pineal y pituitaria del cerebro, los sesquiterpenos equilibran las hormonas que regulan las emociones y equilibran el estado de ánimo.
El aceite esencial de incienso promueve una respuesta calmante en el sistema nervioso, favorece la respiración profunda y la relajación y también puede ayudar a abrir las vías respiratorias y reducir la presión arterial.
Por ejemplo, el incienso contiene un compuesto llamado acetato de incensol. Este es un compuesto que estimula las proteínas receptoras que se ha demostrado que reducen la ansiedad y la depresión en estudios con animales. Un estudio con ratones publicado en la revista FASEB encontró que los receptores en el cerebro responden a un componente químico de la resina de incienso llamado acetato de incensol. Tiene efectos antidepresivos y reduce la ansiedad.
Otro estudio encontró que la inhalación de incienso ayudó a reducir el dolor y la ansiedad en mujeres embarazadas durante el parto.
El incienso es un poderoso antidepresivo y sedante que proporciona una sensación de paz mental y relajación y puede ayudar a aliviar la ansiedad.
¿Cómo puedo utilizar aceite de incienso para reducir la ansiedad?
Inhalación:
Sostenga la botella de 1 a 2 pulgadas debajo de la nariz e inhale profundamente. También puedes inhalar incienso por la fosa nasal izquierda.
La ansiedad puede ser causada por la hiperactividad y el dominio del lóbulo frontal derecho del cerebro. El hemisferio derecho procesa los aspectos emocionales de la experiencia humana y proporciona empatía y compasión, pero cuando se trabaja demasiado, el hemisferio derecho puede provocar emociones y ansiedad intensificadas.
El neurólogo funcional Dr. Titus Chiu sugiere inhalar estratégicamente aceites esenciales como el incienso a través de la fosa nasal izquierda para activar el lóbulo frontal izquierdo y equilibrar la hiperactividad en el lóbulo frontal derecho. Esto equilibra los hemisferios izquierdo y derecho de tu cerebro, haciéndote sentir más tranquilo y ayudándote a detener los ataques de ansiedad.
Aplicación tópica:
El incienso también se puede utilizar para masajes:
- sobre el corazón para aliviar la ansiedad
- Cuando se aplica en el tronco del encéfalo, en la parte posterior del cuello, favorece el pensamiento tranquilo y claro.
- Plantas de los pies: puede aplicar el aceite estratégicamente en las áreas reflejas de las plantas de los pies, o los componentes químicos del aceite pueden absorberse en su cuerpo a través de los más de 200 poros de las plantas de los pies.
Aplicando incienso Es muy calmante cuando se aplica en las plantas de los pies y ayuda a calmar y difundir la energía ansiosa.
Grounding es una técnica que te ayuda a conectarte con la naturaleza y las energías curativas de la tierra. La conexión a tierra nos lleva a un estado de equilibrio físico y mental. Este estado de equilibrio permite que nuestros cuerpos descansen, se reparen y sanen a nivel físico, emocional y espiritual.
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Los aceites esenciales, especialmente los extraídos de la corteza, las raíces, los pastos, las agujas y las resinas de las plantas terrestres que están inherentemente conectadas a la tierra a través de sus estructuras radiculares, ayudan a atraer los centros de energía hacia la tierra.
incienso Es una resina extraída de árboles que crecen en los duros climas del noreste de África y la Península Arábiga.Debido a estos duros climas Incienso™ Apoya la conexión a tierra con su elasticidad y poder de soporte únicos. Incienso™ Se sabe que ayuda a purificar, santificar y conectarse con el camino espiritual, y a calmar el ruido espiritual en el sistema nervioso. También te ayuda a conectarte con las energías curativas de la Tierra.
Añade unas gotas a tu baño.Combínalo con sales de Epsom para relajarte aún más. Incorporar aceite de incienso a tu rutina de cuidado de la piel tiene beneficios físicos y mentales. Se ha demostrado que el incienso y otros aceites esenciales ayudan a prevenir las arrugas y a reducir o prevenir las manchas de la edad. Se ha demostrado que el incienso mejora el tono de la piel, además de estimular la producción de nuevas células cutáneas y reducir los signos del envejecimiento. Además de actuar como un excelente humectante, el incienso contiene compuestos que tensan la piel que se ha aflojado debido a la edad, el estrés y las condiciones ambientales.
Aceites destacados:
Referencias:
