¿Pueden los aceites esenciales ayudar a la memoria?
Cuando estás abrumado, la ansiedad, el estrés, la fatiga e incluso el insomnio pueden afectar tu salud mental. Pero cuando la vida nos lanza una bola curva, causándonos estrés, falta de sueño, etc., memoria Los problemas con la claridad mental pueden afectar nuestras actividades diarias, el trabajo y las relaciones personales.
Los problemas de rendimiento cognitivo incluyen pérdida de memoria, confusión mental, incapacidad para concentrarse e incluso problemas con la función del sistema nervioso. Es bien sabido que tiene un gran impacto en la mejora de muchos problemas de salud mental, entre ellos. memoria Retención, concentración, claridad mental.
Los aceites esenciales tienen muchos beneficios plausibles para la salud del cerebro.cuando realmente se inhala aceite esencial Una vez absorbidos en la mucosa nasal a través del sistema límbico, los ingredientes tienen un impacto inmediato en la memoria y la función cerebral al alterar el estado de ánimo, mejorar la circulación y los niveles de energía, y aumentar el enfoque y la concentración. .
memoria y niebla mental
Los recuerdos se ven directamente afectados por Brain Fog. La niebla mental es causada por la falta de sueño, la fatiga, las largas horas de trabajo, los cambios hormonales, las alergias e incluso enfermedades como el COVID-19. A menudo se caracteriza por olvidos, pensamientos borrosos y dificultad para concentrarse.
La inhalación directa de compuestos aromáticos de aceites esenciales puede estimular (activar) o inhibir (calmar) la función cognitiva, según las propiedades del aceite. El uso de aceites esenciales por inhalación aumenta la claridad mental, aumenta el enfoque y la concentración, y reduce la ansiedad y el estrés.
¿Qué aceites esenciales mejoran la función cerebral?
Numerosos estudios de aceites esenciales se han asociado con la mejora de las capacidades cognitivas, incluida la memoria.El aceite esencial de lavanda, el aceite esencial más versátil, mostró «diferencias estadísticamente significativas en la productividad de la memoria a corto plazo».[1] Las personas que sufren ansiedad están directamente relacionadas con su capacidad de atención y concentración. Además de la lavanda, otros aceites esenciales que alivian la ansiedad incluyen aceites de notas base cítricas y molidas, como el aceite de madera y el aceite de resina.
El sistema nervioso juega un papel importante en las funciones elementales de la memoria. La pérdida de memoria puede ocurrir cuando una persona tiene que enfrentarse a la ansiedad crónica o persistente a diario.El efecto mejora la función de la memoria.
Junto con muchos otros aceites de Eden’s Garden concentración y memoria Se ha encontrado que las mezclas de aceites esenciales ayudan a abordar los problemas cognitivos al reducir la ansiedad y el estrés, mejorar el sueño y, por lo tanto, mejorar la memoria, la claridad mental y el enfoque. Hay una larga lista de aceites esenciales en esta mezcla y sus principales propiedades son calmantes, alivian la ansiedad y tienen un efecto calmante en la mente.
Además de Lavender, Concentration & Memory incluye una combinación única de aceites esenciales que incluye: ciprés azulEntonces, hay aceites como el bálsamo de arbusto de menta, calTangerine y Juniper Berry mejoran tu claridad mental, refrescan, tonifican, energizan, animan y estimulan. , pone el enfoque mental en perspectiva con profundidad y convicción.
¿Qué aroma potencia tu memoria?
La memoria se mejora con aceites que estimulan el sistema nervioso central. Los estimulantes aceites esenciales de hierbas cítricas y picantes encajan perfectamente en esta categoría. Debido a la inclusión de 1,8 cineol y piperitona, arbusto de menta bálsamo En particular, puede estimular la mente mientras calma el sistema nervioso con su contenido de linalol.
bayas de enebro Los aceites esenciales mejoran la circulación y tienen un impacto positivo en la función cerebral y los químicos. También ayuda a quienes se enfrentan al estrés emocional. Si bien tiene un aroma penetrante, también tiene propiedades protectoras y ansiolíticas. Mandarina Los aceites esenciales de lima y otros cítricos son conocidos por su capacidad para aumentar la energía y eliminar las emociones negativas. Así como los aceites cítricos traen la luz del sol a tu mente, el kibosh elimina efectivamente cualquier estado de ánimo melancólico mientras mejora la memoria.
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para la claridad mental?
Como se mencionó anteriormente, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar con la claridad mental, incluidas la higiene del sueño saludable y las prácticas dietéticas, el manejo del estrés, el ejercicio y el equilibrio entre el trabajo y la vida. Pero cuando se necesitan, los aceites esenciales pueden ser un impulso increíble para mantener el cuerpo y la mente en el camino correcto.
Todos tenemos momentos estresantes en nuestras vidas y noches en las que la cantidad adecuada de sueño no está en las cartas. Para ayudarlo a superarlo, es mejor primero reducir la ansiedad y el estrés que pueden estar causando sus pensamientos cíclicos por la noche.
Al igual que con todos los ataques de ansiedad, el sentimiento parece estar sobre nuestras cabezas, dándonos la oportunidad de dejar que los aceites de la concentración y la memoria brillen. ElemíGurjan Balsam y Vanilla ayudan a apagar el tiovivo en el que está el cerebro. Te ayuda a concentrarte y te da el enfoque que necesitas para el trabajo y la familia.
sólo ser
No puedes equivocarte cuando se trata de usar la concentración y la memoria de diferentes maneras. Aquí hay algunas opciones para probar.
- Inhalación de vapores.añadir 1-2 gotas de concentración y memoria Mezcle los aceites esenciales en agua hirviendo en un recipiente de vidrio o cerámica. Coloque una toalla sobre su cabeza, cierre los ojos, coloque la cara entre 8 y 12 pulgadas por encima del recipiente y respire profundamente durante unos minutos.
- Con difusor para el hogar/la oficina como Eden’s Garden terrazo de nuevo diamante difusor.
- aceite esencial aspirador nasal: Siga las sencillas instrucciones de la página del producto para el uso personal del inhalador.
- difusor miomista: Este pequeño y práctico dispositivo personal es perfecto para viajar o ir y volver del trabajo. Libere corrientes de vapor y aceites esenciales durante un minuto a la vez. Para llenar el producto, lea y siga las instrucciones de Mio Mist.
- Haz un spray para la habitación: Mezcla 15-20 gotas concentración y memoria Alcohol de grano de alta prueba (como Everclear) en 4 oz botella de vidrio con bomba de agua y déjalo dormir toda la noche. A la mañana siguiente, agregue agua destilada en la parte superior, agítela y úsela en la casa e incluso en su ropa.
- Como la próxima mezcla corporal dilución segura Mezclar en una crema sin perfume o aceite portador.
Además de los aceites esenciales, otras formas de mejorar su salud mental incluyen tomar descansos frecuentes del trabajo, tomar el sol, hacer ejercicio en posturas de yoga, meditar y beber mucha agua para mantenerse hidratado. Una vez que tengas la capacidad de soltar, es tu turno de prestar atención y concentrarte en este increíble mundo que nos rodea.
salsa:
- levanta la niebla https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9187342/
- Niebla mental y fatiga después de la infección por COVID-19 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9737348/
- Atrapado en la niebla cerebral: investigación de los síntomas cognitivos del síndrome de fatiga crónica https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3617392/
- Los aceites esenciales y la salud del cerebro https://fullscript.com/blog/brain-health-essential-oils?ckc=denied
- Efectos de la administración de odorizantes en las medidas objetivas y subjetivas de la calidad del sueño, el estado de ánimo y el estado de alerta posteriores al sueño y el rendimiento cognitivo https://psycnet.apa.org/record/2003-06686-005
- Efectos de la inhalación de lavanda y la higiene del sueño en los problemas de sueño autoinformados: un ensayo controlado aleatorio. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26133206/
- Efecto de la aromaterapia en la calidad del sueño de los ancianos en hogares de ancianos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210873/
- Efectos terapéuticos y mecanismos de los aceites esenciales en los trastornos del estado de ánimo: interacciones nerviosas y respiratorias https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8125361/
- Relación entre la ansiedad y la pérdida de memoria https://www.rivier.edu/academics/blog-posts/the-relationship-before-anxiety-and-memory-loss/#:~:text=One%20part%20of%20the%20body,and%20memory% 20pérdida%20son%20asociados.
