Siente tus sentimientos: aceite azul intenso

Mi hija se fue de casa ayer para trabajar como monitora de campamento. Se va la mayor parte del verano y va a la universidad en agosto.

Viviré solo por primera vez en mi vida.

En otras palabras, nadie cocina. Nadie limpia. Lavar la ropa para. Comprar Por favor, préstenme mi apoyo emocional para.

He organizado los últimos 20 años de mi vida en torno a ayudar a los demás, primero a mi esposo, luego a mis hijos.

Y como estoy acostumbrado a poner mis deseos al final de la lista de «cosas por hacer», me preocupa haber olvidado lo que necesito o incluso quiero.

Además de eso, el hecho de que estoy ocupado es mi superpoder.

Al estar ocupado, puedes pensar y actuar en lugar de hacer una pausa, sentir y sanar.

La partida de mi hija no solo deja un hueco en mi corazón, sino también un espacio que realmente siento.

Sintiendo toda la tristeza de perder a mi hijo. Enfado con mi exmarido. La decepción y el miedo a lo desconocido de que la vida no se desarrolló como yo quería o planeaba: ¿cómo sería mi vida si mi hijo no viviera en casa?

Es muy difícil sentir tus sentimientos. Es mucho más fácil mantenerse ocupado y distraído con la cabeza, no con el cuerpo o el corazón.

Lucha por sentir tus sentimientos

«La vida es una comedia para los que piensan y una tragedia para los que la sienten».

Como compartí en una publicación reciente, por defecto tengo una tendencia trabajadora a paralizarme y evitar el dolor y las emociones intensas. La disociación es una forma en que la mente se enfrenta al estrés excesivo. Te permite separarte de pensamientos, sentimientos y sentimientos.

Comer en exceso, comer en exceso o estrategias de evitación como las drogas, el alcohol, el juego y la adicción al género son formas de disociación para evitar sentirse emocional.

Pero incluso si evitas tus sentimientos, no desaparecerán.

Por el contrario, en lugar de procesar o liberar emociones, solo exacerba la intensidad y crea un problema mayor para el esclarecimiento futuro, similar al problema de los retrasos en el mantenimiento.

Superar el afrontamiento de evitación

El afrontamiento de evitación se define como cualquier tipo de estrategia que ayuda a manejar situaciones estresantes distrayendo la atención de la situación en lugar de abordar el problema directamente.

Fue una estrategia efectiva que me permitió seguir trabajando, pero reprimir mis emociones no era sostenible a largo plazo y estaba empezando a afectarme.

Cuando mi hija enfrentó otra ola de tristeza al ir a la universidad, quedó completamente claro que al final tenía que lidiar con estas emociones difíciles sin evitarlas.

Identificar y comprender sus propias estrategias compensatorias o de evitación es un buen primer paso para acceder a sus emociones subyacentes.

Una vez que haya identificado su estrategia alternativa, necesita encontrar una manera de sentirse realmente usted mismo. Esa es la parte difícil.

Sus sentimientos son intensos y, como suelo hacer, cuando siente que se abre, puede tener miedo de que pueda abrir y nunca cerrar la cerradura.

A menudo nos preocupa que si embotellamos y seguimos empujando hacia abajo en lugar de dejar que emerjan las emociones, podemos sentirnos explosivos cuando emerjan las emociones.

Aquí es donde los aceites esenciales pueden desempeñar un papel poderoso e increíblemente útil.

Cómo te ayudan los aceites esenciales a sentirte tu tarifalings

Una comprensión clara de lo que promueve el comportamiento de evitación hace que sea más fácil desentrañar las emociones subyacentes que está tratando de evitar y manejarlas mejor.

Los aceites esenciales se pueden utilizar para calmar las reacciones emocionales. Como sabrá, la inhalación de aceites esenciales estimula el sentido del olfato del cerebro y envía señales al sistema límbico del cerebro, donde las emociones y los recuerdos se conservan, adquieren, procesan y liberan.

Los aceites esenciales actúan como catalizadores del cambio a niveles emocionales profundos, ayudando a mejorar el estado de ánimo, la claridad y la concentración. Cada planta tiene diferentes cualidades curativas que ayudan a equilibrar las emociones, liberar patrones no deseados y atraer el adecuado para ti.

El aceite es un sentimiento o emoción desagradable, especialmente Corazón ™ mezclar.

Corazón ™ Puedes sentarte incómodo. Probablemente esté acostumbrado a usar soluciones alternativas para estos problemas, por lo que es difícil tolerar la incomodidad.

Tu corazón integra y equilibra tu cuerpo físico, emocional y espiritual, suministrando sangre a todas las células y todos los órganos. También actúa como un centro de procesamiento de información compleja, que afecta la función cerebral, el sistema nervioso, el sistema hormonal y la mayoría de los órganos principales del cuerpo. Su corazón debe trabajar más duro cuando alguna parte de su cuerpo no funciona a niveles óptimos. Por ejemplo, cuando su cuerpo está bajo estrés, necesita más oxígeno para aumentar su frecuencia cardíaca. Su corazón es el botón de reinicio de nuestro cuerpo, pero las condiciones de estrés constante pueden fatigar el corazón, afectar su capacidad de reinicio y causar inflamación, infecciones, toxicidad y enfermedades del corazón.

Es compatible con los sistemas cardiovascular y circulatorio al reequilibrar el corazón. Ayuda a regenerar la estructura del corazón y restablecer el mecanismo homeostático de todo el cuerpo.

Corazón ™ Según un estudio de 2010, contiene un poderoso aceite calmante que contiene jazmín. Se ha descubierto que el jazmín es tan calmante como el bario ansiolítico. El jazmín también tiene efectos sedantes y sedantes leves que pueden aliviar los pensamientos ansiosos, aliviar el estrés y aliviar la depresión. El aceite de jazmín en realidad estimula el cerebro, levanta el ánimo y promueve la confianza en uno mismo y el optimismo.

solicitud Corazón ™ Cubra su corazón (en el lado izquierdo de su pecho) para equilibrar su corazón y apoyar e integrar y restablecer todos los sistemas de su cuerpo, incluida la claridad mental, la salud física y el equilibrio emocional. Corazón ™ Las mezclas también apoyan las emociones abiertas, abiertas y receptivas mientras alivian la soledad, la tristeza y el dolor.

Aceite destacado:

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