7 rituales dominicales de cuidado personal que presentan algunos de mis favoritos – Vegan Beauty Review Belleza, moda, comida y estilo de vida veganos y libres de crueldad: Vegan Beauty Review
Agradezco que cada vez más personas hablen de la importancia del autocuidado. Es una parte esencial del cultivo de la salud mental y estoy casi seguro (¡no me cites!) de que puede añadir años a la vida de una persona. 🙂 Creo que el domingo es el día perfecto para darte un capricho con un delicioso cariño. Esto se debe a que el ritmo del día naturalmente se ralentiza, lo que te permite tomártelo con calma. También es una excelente manera de relajarse y pasar la semana que viene (¡y aliviar esas rastas dominicales!).
7 rituales dominicales de cuidado personal
- estirar. Cuando me despierto por primera vez, me gusta hacer algunos estiramientos sencillos de yoga en la cama (apasana y paloma supina son mis favoritos). Mientras me estiro, me gusta establecer una intención para el día, algo en lo que centrar mis pensamientos. La intención/mantra de hoy fue “Lidera con el corazón y sé amor”.
- Vístete elegante (o informal). Además, me gusta usar la ropa que mejor se adapte a mi estado de ánimo, ya sea acogedora, cómoda, sexy o linda. No importa si se trata de un vestido coqueto con aretes con barras de oro o un par de sudaderas gastadas, siempre y cuando te sientas así. Es bueno para tu piel y un placer. No importa lo que lleve puesto, un labio atrevido o un delineador alado suelen ser parte del conjunto. Me hacen sentirme.
- Disfruta de tu hora del té. Quizás nací en el país equivocado (risas). Bebo té todo el día todos los días como un británico. 🙂 Beber té da una sensación de meditación y definitivamente calma la mente. Me encanta el matcha, el earl grey y otros tipos de té de Buda. Sus chakras son algunos de mis favoritos.
- Fortalece con el entrenamiento. La barra y el yoga caliente han sido mis favoritos el año pasado. Sudar y liberar endorfinas mientras escucho buena música es esencial para mi salud mental. Después de un entrenamiento intenso, te sientes más centrado y con la cabeza más clara. Por cierto, el outfit de la foto es de Ellie Activewear.
- comida sana y deliciosa. Claro, a veces quiero pizza o comida chatarra, pero mi comida favorita para sentirme bien es un plato colorido de cereales, verduras y una deliciosa salsa o avena con sabor a fruta. Últimamente, he estado obsesionado con los Harvest Bowls y los Oatmeal Cups de Daily Harvest. Daily Harvest es un servicio de entrega de comida vegana que ofrece una variedad de comidas preparadas. Me encanta lo simple, asequible, fácil y conveniente que es. Estos son muy útiles en los días de cuidado personal, cuando es posible que le dé pereza hacer una comida completa. Por cierto, si quieres probarlo, puedes usar el código veganbeauty para obtener $ de descuento en tu primer pedido.
- Por favor toma un baño relajante. De todos modos, casi siempre me baño, así que en mis días de cuidado personal me gusta adornarlo con burbujas, sales de baño y bombas de baño. Sí, los tres al mismo tiempo. La vida es demasiado corta. ¡Disfrutemos aún más del baño! Claro, se limpia, pero la mayoría de las veces simplemente me remojo, hago una poda y escucho mis canciones favoritas. el. . El mejor.
- Masajea tu cuerpo con un cepillo seco. Incorporo muchos rituales ayurvédicos a mi rutina de belleza, especialmente después del baño, como el dry brushing (literalmente cepillado en seco de todo el cuerpo en dirección al corazón) y abhyanga (automasaje con agua tibia), etc. aceite de coco o aceite de sésamo. ¡Oh, es verdaderamente divino! Recomiendo probar ambos.
¿Cuál es tu método favorito de cuidado personal xx?
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Acerca de Sunny (perfil de Sunny)
Vegano desde hace mucho tiempo, adicto a la belleza, amante de los pasteles y amante de todo lo esponjoso y brillante. Si tiene algo en particular que le gustaría que revise, contácteme en Sunny@VeganBeautyReview.com. También puedes encontrarme en Facebook e Instagram. GorjeoYouTube, Google+.
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