5 superalimentos para una piel joven
¿Los superalimentos te aportan una piel más joven? Si realmente te gusta lo que comes, es hora de cambiar los macarrones y el caramelo de sal marina por opciones más saludables, especialmente si te preocupa tu piel. Después de todo, elegir ciertos superalimentos puede mejorar tu cutis e incluso suavizar la superficie de tu piel.Aquí hay una lista completa de superalimentos.
5 superalimentos para una piel joven
piña
¿Sabías que la piña, que puedes encontrar en tu supermercado local, es un superalimento? Esta deliciosa fruta está repleta de vitaminas y nutrientes beneficiosos para la piel. ¿Uno de los principales ingredientes vitamínicos? Vitamina C, un ingrediente para el cuidado de la piel que hace que el tono desigual de la piel pase desapercibido.
La piña también contiene una enzima llamada bromelina, que cuando se usa en el cuidado de la piel actúa como un exfoliante natural eficaz que puede levantar las células muertas de la piel, mejora visiblemente la apariencia de elasticidad y da una tez más joven.
Según Healthline, la mayoría de los estudios sobre la eficacia de la piña o la bromelina utilizan extracto concentrado de piña, no piña cruda. «Estos extractos aportan mucha más bromelina a la piel».
Healthline también afirma: «Si desea experimentar los beneficios de la piña tópica, en lugar de aplicar piña fresca en la piel, pruebe un producto para el cuidado de la piel especialmente formulado con bromelina o extracto de piña.
Ciruela Kakadu
Esta diminuta superfruta con forma de pera no es más grande que una almendra y se encuentra en Australia. Las ciruelas Kakadu tienen la mayor concentración de vitamina C de todas las frutas, se dice que contienen más de 100 veces más vitamina C que las naranjas. Los antioxidantes están naturalmente presentes en nuestros cuerpos. Pero también puede aumentar sus niveles de antioxidantes con nutrientes: las ciruelas Kakadu contienen más de 100 veces más vitamina C que las naranjas. Agregar esta superfruta a su dieta puede ayudar a minimizar la aparición de manchas oscuras, proteger contra el daño de los radicales libres y mejorar la luminosidad general de la piel, al mismo tiempo que disminuye la aparición de arrugas y mantiene un brillo juvenil. .
col rizada
Kale está repleto de una asombrosa variedad de nutrientes, que incluyen vitaminas A, B, C, K, calcio, hierro, fibra y fitonutrientes. Estos nutrientes esenciales no solo son beneficiosos dentro del cuerpo, sino que cuando se aplican tópicamente a través de productos para el cuidado de la piel pueden ayudar con una variedad de problemas y afecciones de la piel.Evita que los factores estresantes ambientales causen estragos en la piel (como líneas finas y arrugas prematuras). Además, la col rizada es rica en vitaminas como la vitamina C, que puede ayudar a lograr una tez más brillante. Debido a que la col rizada es increíblemente rica en una variedad de vitaminas, antioxidantes y nutrientes (especialmente vitamina C), usar productos para el cuidado de la piel que contengan col rizada puede ser uno de los salvadores de nuestra piel.
mangostán
Es posible que haya escuchado que el mangostán es la «Reina de las frutas». Originario del sudeste asiático, el mangostán es una superfruta que promueve la luminosidad natural de la piel. Es conocida como una superfruta debido a su alta concentración de antioxidantes, especialmente xantonas, que protegen la piel de muchas maneras. Al eliminar los compuestos de radicales libres, las xantonas previenen el daño ambiental en la piel mientras restauran la luminosidad de la piel y reducen los signos visibles de maduración, esta fruta está recubierta de una piel coriácea que protege la dulce fruta blanca de su interior. La fruta del mangostán también promueve la microcirculación y mejora la apariencia de vitalidad de la piel.
leva leva
Junto con la ciruela Kakadu, la baya camu camu del Amazonas es otra superfruta repleta de nutrientes que iluminan la piel y 30 veces más vitamina C que una naranja. Su poderoso contenido de antioxidantes y vitamina C combate eficazmente los estresores ambientales, promueve un tono de piel uniforme y brinda poderosos beneficios antienvejecimiento, lo que lo convierte en un verdadero superalimento para su piel. .
Las bayas de camu camu generalmente no se comen como refrigerio debido a su sabor amargo. En cambio, comúnmente se liofilizan en polvo o se agregan a jugos mezclados para su consumo como suplemento dietético.También puede aumentar su ingesta de vitamina C.
¿Ha notado algún cambio en su piel después de incorporar estos superalimentos en su dieta y rutina de cuidado de la piel?Háganos saber en los comentarios a continuación o en las redes sociales. También puede visitar su spa orgánico certificado Eminence más cercano para encontrar una rutina de cuidado de la piel personalizada para su tipo de piel.
