Cuando comienza el final del embarazo, los cambios en el cuerpo se pueden ver y sentir en aproximadamente 13 a 28 semanas. No solo comienza a crecer el estómago, sino que otras partes también comienzan a verse afectadas. Las náuseas matutinas y la fatiga pueden desaparecer, pero notará que su cuerpo está trabajando duro para crear una nueva vida. Continúe comiendo saludablemente y haciendo ejercicio regularmente para mantenerse saludable, pero hay algunos consejos y trucos que la ayudarán durante el segundo trimestre del embarazo.
¿No quieres leer? ¡Míralo en su lugar!
Registro de bebé
Tu segundo semestre es el momento perfecto para empezar a pensar en registrar a tu bebé. Aquí puede encontrar una lista de artículos que recomiendo para registrar a su bebé. Es una lista bastante mínima, pero los bebés no necesitan mucho. Los bebés necesitan un área segura para dormir, necesitan una limpieza regular, necesitan comida y están cerca de su madre. Eso es todo lo que necesita el bebé. Todos los demás elementos son útiles (esto puede ser excelente, pero no es obligatorio). Esta publicación de blog también tiene una lista de lo que su bebé no necesita y por qué.
fiesta de bebe
El segundo semestre también es un buen momento para considerar un baby shower. En los Países Bajos, donde vivo, no sucede a menudo y no lo tenía (no lo extrañaba), pero esto es diferente en otros países. Entonces, el segundo semestre es el momento perfecto para pensar en cómo te quieres duchar si quieres tomar un baby shower o tomar un baby shower. En esta publicación de blog, te daré algunos consejos e ideas sobre cómo hacer que esto sea lo más sostenible posible.
Clase para padres
Las grandes ciudades suelen ofrecer diferentes clases para convertirse en padres. Desde clase para ayudarte en el parto, lactancia e incluso clases de crianza. Hay muchas opciones allí. Examine todas las posibilidades y vea si una de esas clases es adecuada para usted (y su pareja).
Planificar la licencia de maternidad
Discuta la posibilidad de una licencia por maternidad con su jefe. Tal vez solo quiera tomarse unas semanas libres, o tal vez quiera dejar su trabajo por completo. Discuta con su pareja lo que quiere, lo que quiere y lo que es financieramente posible en su situación.
Planifica la luna de tu bebé
Antes de que nazca tu bebé, es una buena idea planificar tu viaje con tu pareja a solas y disfrutar de la compañía del otro a solas (puede pasar algún tiempo antes de que ocurra el próximo). Esta luna bebé no tiene por qué ser muy lejana, ya que algunas embarazadas prefieren estar cerca de su casa, pero igual se puede y se quiere, al menos los fines de semana con solo dos personas, te recomiendo que la pases. Ahora puede pensar que encontrar una niñera para su bebé no es demasiado difícil, pero cuando llegue su bebé, es posible que sus hormonas no quieran separarse de su bebé por más de unas pocas horas. opción.
llevar un diario
Puedes pensar que recuerdas la hermosa época del embarazo. La realidad puede no ser así cuando estamos embarazadas, nuestras hormonas están muy atentas. Afecta a nuestro cerebro y puede haber algo que queramos recordar. El embarazo es un momento muy especial, por lo que se recomienda llevar un diario durante 9 meses. De esta manera, puede volver a leerlo más tarde (quizás cuando esté embarazada nuevamente) y notar cuánto ha olvidado esta vez.
Los diarios prefabricados son geniales incluso entre nosotros que no tenemos ni idea de qué escribir cada semana. El diario está lleno de preguntas y pensamientos relevantes, por lo que puede compartir todas sus ideas y pensamientos en el diario.
La mayor parte del tiempo me gusta permanecer digital, pero sentí que el embarazo era un momento muy especial, así que quería un libro físico para escribir mis recuerdos y pensamientos. Este también es un gran regalo para un niño una vez que tenga uno. Tiene la edad suficiente para leer sobre él (si quieres regalarlo).
dentista
El cuidado dental es generalmente importante para su salud, pero aún más importante cuando lo espera. Tus encías se vuelven más sensibles y sangran con más frecuencia porque el embarazo afecta las hormonas que afectan tus dientes/encías. Así que ahora es un buen momento para hacer una cita adicional con su dentista para limpiar los dientes adicionales para mantener sus dientes sanos.
yoga
El cuidado personal es importante tanto para la salud física como mental. El yoga ayuda a ambos porque el riesgo de esforzarse o lesionarse no es demasiado activo y puede dedicar tiempo a purificar su mente de todas las cargas diarias.
Hidratante
Cuando estás embarazada, tu barriga crece. En tu segundo semestre, verás los primeros signos de tu barriga en expansión. Para hidratar la piel del abdomen, es necesario hidratarla regularmente. Hay muchas opciones en el mercado, pero tengo una gran manteca corporal casera que es perfecta para tu piel en expansión. No podemos prometer que las estrías determinadas por la genética no aparecerán, pero se puede decir que ayuda a aliviar la picazón en las áreas abdominal y del pecho.
Ropa de maternidad
Con la barriga de los gastos del segundo semestre, tu ropa comenzará a sentirse incómoda y tendrás que hacer algunos cambios en tu guardarropa.
Solía usar muchos jeans antes de quedar embarazada, pero los jeans de maternidad son desagradables. He probado varias marcas pero ninguna es lo suficientemente cómoda para usarla todo el día. Así que compré muchos vestidos y leggins holgados para poder pasar el día cómodamente.
Este vestido es muy suave y cómodo, pero se ve hermoso con bultos crecientes. Apto para añadir leggins tanto en invierno como en verano, la chaqueta es muy fácil con este vestido.
No quería usar un vestido en ese momento, así que usé pantalones de chándal. Esta ropa de estar por casa orgánica está hecha de bambú liviano, lo que la hace mucho más cómoda que los jeans. Estos pantalones tienen una cinturilla mucho más cómoda que los jeans, lo que los hace perfectos para relajarse en casa.
ropa interior de maternidad
Así como los jeans no se sentían cómodos en mi barriga en crecimiento, la ropa interior con una cintura elástica gruesa ya no me resultaba cómoda. Tampoco era fan de la ropa interior que cubre la barriga porque me hice muchas capas en la barriga que no me gustaban (pero esto es muy personal, ya que algunas personas están bien).
Estas bragas abultadas crecen a medida que se hincha el estómago, haciéndolas cómodas durante el embarazo y el posparto. Esta ropa interior de bambú muy suave es ligera y transpirable, y no quieres la máxima comodidad.
Notará cambios en el seno incluso muy temprano en el embarazo. Y necesita cambiar a una opción más cómoda. Si ya sabes que quieres amamantar, es muy recomendable que ya cambies a un sostén de lactancia. Esto se debe a que también están diseñados para crecer con los cambios en el cuerpo y no es necesario cambiarlos por sujetadores de lactancia cuando llega un niño pequeño.
Botella de agua
La hidratación es importante durante todo el embarazo. Cuando está embarazada, es posible que necesite beber más de lo normal porque su cuerpo trabaja mucho más que cuando no está embarazada. Entonces, ¿cómo puedo asegurarme de beber mucho? Mantenga siempre cerca una botella de agua reutilizable para que sea lo más fácil posible beber una cantidad suficiente de agua. Tengo una botella de paja de acero inoxidable (0,5L o 16 fl oz) y tengo que beberla 4 veces al día (2 veces por la mañana, por la tarde y por la noche). Esto funciona sorprendentemente bien. Cada vez que coloco la botella cerca, de alguna manera siempre vacía la botella. Necesito recordar ponerlo cerca.
cinturón de maternidad
Los cinturones de maternidad a menudo son recomendados por otras mujeres embarazadas, pero no quiero hacer esto. Si tu embarazo te provoca dolor pélvico/de cadera, primero consulta a un especialista para ver si un cinturón de maternidad te puede ayudar. Después de consultar, preferí usar los músculos de esta zona y decidí no usar el cinturón de maternidad que hereda la función de los músculos. Esto hace que los músculos dejen de funcionar y se debiliten a largo plazo.
manta térmica eléctrica
A medida que su estómago crece, su equilibrio cambia y es posible que varios músculos de su cuerpo necesiten trabajar más. Para mí, esto significaba que mi espalda baja estaba luchando y me dolía por última vez. La manta eléctrica que puedes poner debajo de tu cobertor para relajar esos músculos de la espalda es genial. Las mantas térmicas eléctricas pueden ayudarlo a relajarse, especialmente en climas fríos. Además, cuando las camas eran agradables y cálidas, dormía mucho mejor.
Esperamos que esta lista de 16 increíbles consejos y elementos esenciales para el embarazo tardío le brinde inspiración para que su embarazo sea más cómodo.