Rutina de despertar de aceite esencial en 3 minutos
Por la mañana puedes sentirte como un encaje con un reloj. Mientras juega Snooze varias veces, Corriendo a través del cuidado de la pielpreparando café y preparándose mentalmente para el día, hay poco espacio para una rutina larga y complicada. Si está haciendo malabarismos con su apretada agenda, no le gustan los regímenes largos o simplemente no tiene un ancho de banda de múltiples pasos, no está solo. ¿Albricias? No se requiere rutina de una hora Me siento bienenfocado, brillante. Con los aceites y productos esenciales correctos, puede cambiar sus mañanas en 3 minutos.
En Edens Garden, creemos que el bienestar debe ser simple, divertido y efectivo, especialmente cuando los tiempos son cortos. Es por eso que hemos reunido algunas rutinas simples de despertar de aceite esencial de menos de 3 minutos diseñadas para ayudarlo a comenzar con el día, sintiéndose renovado, centralmente y listo. No hay estrés ni abrumador. Solo pequeños cambios que tienen grandes resultados.
¿Por qué funcionan las rutinas rápidas?
Si siente que las rutinas matutinas tradicionales son abrumadoras, es porque contienen demasiados pasos y productos. Una larga meditación, un elaborado régimen de cuidado de la piel o una sesión de diario de 20 minutos pueden ser excelentes, pero no es realista para todos. Las rutinas rápidas, por otro lado, confían en señales sensoriales simples. Un aroma edificantetextura refrescante y aroma de energía, desencadenando cambios mentales y físicos positivos casi instantáneamente.
Aceite esencial Es particularmente poderoso aquí. Aromas como cítricos, menta y hierbas pueden despertar rápidamente la sensación, mejorar el estado de ánimo y agudizar el enfoque. En 3 minutos, puede moverse del estrés a la energía y la preparación de Groggy.
Cuatro rutinas de despertar que puedes hacer en 3 minutos
#1 Extienda la mezcla de buenos días para comenzar bien el día
Una de las formas más fáciles de saltar el día es prepararse la noche anterior. suma Buenos días Mezcla de aceite esencial Use un difusor antes de acostarse y a primera hora de la mañana. Con Peppermint, Clementine, Yuzu y Rosemary, esta emocionante mezcla llena la habitación con notas brillantes y refrescantes que despiertan la sensación tan pronto como se apaga la alarma.
No tienes que tientas tu botella por la mañana. Ingrese a un espacio donde ya esté vivo y motivado. Esta rutina se prepara durante menos de 30 segundos en la noche, pero es infinitamente fácil despertarse.
#2 La piel amor corporal el aceite brilla en cuestión de segundos
Si el cuidado de la piel se siente como demasiados pasos, simplifíquelo. Intercambiar suero con múltiples humectantes Aceite corporal de amor para la pieluna crema hidratante diaria repleta de aceites esenciales y aceites vegetales nutritivos. Diseñado para restaurar la piel radiactiva y saludable, se absorbe rápidamente y no le queda un residuo grasiento, lo que lo hace perfecto para las mañanas ocupadas.
Masajea en la piel húmeda después de la ducha y en un minuto tendrás una piel húmeda y brillante que parece estar funcionando más duro de lo que estabas haciendo. El olor edificante agrega momentos de autocuidado y transforma cada paso de su vida cotidiana en una rutina agradable.
#3 La barra de menta proporciona energía mientras se lava con jabón
Si el café es su despertar normal, intente aumentar sus sentidos antes de llegar a la cocina. Jabón de barra de menta Convierta las manos o la cara simples en una mini sesión de aromaterapia. Los aceites esenciales de la menta que se enfrían al instante despiertan instantáneamente la sensación, mientras que la espuma cremosa vuelve a reiniciar su piel.
La mejor parte? Ya te has lavado las manos y la cara, así que no hay tiempo extra. Cada vez que se lave, se siente más atento, renovado y listo para tomar el medicamento ese día.
#4 La sala de corrección de fatiga spray refresca su espacio
Los estados de ánimo de la mañana no siempre terminan cuando te pones ropa. Ya sea que viajes o mudas a tu oficina en casa, algunos spritz aportan claridad y enfoque Spray de la sala de corrección de fatiga. Las prescripciones con cítricos y aceites esenciales herbáceos eliminarán cualquier niebla espiritual y crearán una atmósfera de emoción donde sea que seas.
Deje uno en su automóvil para un viaje matutino o rocíelo en su espacio vital antes de sentarse en el trabajo. En diez segundos, encontrará que su estado de ánimo y su motivación mejorarán.
Otros refuerzos de la mañana rápidos
- Aplicar rollos de energía:Golpe fuerte Energía y foco. Una explosión portátil de motivación en su templo o muñeca.
- Hack de ducha de vapor: Agregue algunas gotas Limpieza de la mezcla de aceite esencial de eucalipto Busque el piso de la ducha para el vapor con forma de spa que limpia su mente y apoya la respiración profunda.
- Inhalación de copaColoque 1-2 gotas de diluciones: Aceite esencial de limón Con las palmas, frote juntas, aplique una taza sobre su nariz e inhale profundamente en busca de brillo al instante.
Cada uno de estos lleva menos de un minuto, pero proporcionan resultados sobresalientes.
Prueba este desafío matutino de 3 minutos
¿Quieres ver cuán poderoso es un pequeño cambio? Tome el desafío matutino de 3 minutos. La próxima semana, elija una de las rutinas anteriores y practique todas las mañanas. Sea consciente de cómo cambia su estado de ánimo, energía y enfoque cuando incluso se da Pequeños momentos de atención intencional.
No se requieren rutinas complicadas para comenzar bien el día. Con los aceites esenciales correctos, en unos minutos, es suficiente para establecer un tono para un día positivo, animado y productivo.
buen día
Una mañana ocupada no significa apresurarse, un comienzo sin alegría. Menos de 3 minutos Rutina de aceite esencialLa piel radiante, el aumento del estado de ánimo, el enfoque agudo, la nueva energía y más, puede simplificar sus mañanas mientras obtiene resultados. Elija productos como Good Morning Essential Oil Blend, Skin Love Cody Body Oil, Peppermint Bar Bar, Spray de la sala de corrección de fatiga y más para convertir sus momentos diarios en una rutina matutina divertida y efectiva.
