Receta de mezcla de aceites esenciales pacífica y calmante: 5 ingredientes fáciles
Cuando les pides a los fanáticos de Young Living que nombren sus aceites esenciales más queridos, casi siempre escucharás algo como: Una mezcla de paz y tranquilidad.. Y por supuesto, esta mezcla de aceites esenciales es perfecta para relajarse.
Si se te acabó el aceite, quieres usar un aceite más barato o simplemente quieres probar tus habilidades en aromaterapia, sigue mi guía. Recetas caseras de mezclas de aceites esenciales para la paz y la calma.
Usar aceites esenciales en tu hogar es una forma natural de traer una sensación de paz y relajación a tu espacio.
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PD: Peace and Calming es tan popular como los infames Young Living Thieves (por cierto, también puedes encontrar una receta imitadora aquí).
Cómo los aceites esenciales calman el sistema nervioso
Como madre, tus días están llenos de infinitas responsabilidades que pueden poner tu sistema nervioso a toda marcha. Incorporar aceites esenciales a tu rutina diaria, ya sea a través de un difusor, una mezcla calmante para rodillos o un baño tibio, puede calmar instantáneamente los nervios cansados y hacerte sentir con los pies en la tierra nuevamente.
Entre las muchas formas de utilizar los aceites esenciales, la inhalación es la forma más sencilla de acceder rápidamente al sistema nervioso.
Nuestro sentido del olfato está directamente conectado con los centros emocionales y reguladores del cerebro, lo que permite que los aceites esenciales creen un efecto calmante casi instantáneamente.
Una mezcla cuidadosamente elaborada de paz y calma que:
- Reducir el estrés y la sensación de agobio. Ciertos aceites reducen los niveles de cortisol y reducen la respuesta de «lucha o huida».
- Activa la relajación. Ciertos aromas estimulan el sistema nervioso parasimpático, desencadenando el modo natural de «descanso y digestión» del cuerpo.
- Promueve un sueño reparador. La aromaterapia calma la mente, alivia la tensión y promueve un ambiente tranquilo a la hora de dormir.
- Crea un ambiente tranquilo en momentos caóticos. Difundir o aplicar aceites calmantes de forma tópica puede ayudarte a hacer una pausa, reflexionar sobre lo que necesitas, buscar el aceite y tomar decisiones saludables.
Receta casera de mezcla calmante y pacífica
Ahora sabes que necesitas una mezcla de aceites esenciales relajantes y relajantes en tu vida. Echemos un vistazo a los detalles.
Young Living Blend consta de cinco aceites esenciales:
- Mandarina: El dulce aroma cítrico es estimulante y edificante, alivia el estrés y promueve la relajación.
- Naranja dulce: Tiene un aroma cítrico brillante pero suave que levanta el ánimo sin ser abrumador.
- Ylang Ylang: Agrega un aroma floral y dulce que evoca sentimientos de alegría y calma.
- Pachulí: Los aromas terrosos calman una mente hiperactiva y fomentan una sensación de paz.
- tanaceto azul: Conocido por sus propiedades calmantes, este aceite floral alivia la tensión y promueve el equilibrio emocional.
Cómo hacer una mezcla
Esto es lo que necesitas para crear este pacífico «oasis en una botella».
- Comience con una botella de vidrio ámbar vacía de 10 ml. Si reutilizas los biberones, asegúrate de que estén correctamente limpios y desinfectados.
- Agregue los aceites esenciales en el orden indicado.
- Fije la parte superior del rodillo y agite suavemente para mezclar.
mezclar ingredientes
Cómo utilizar la mezcla Paz y Calma
- Mantén la calma mientras viajas: Enróllalo en tu muñeca o detrás de tus orejas cuando te sientas nervioso.
- felicidad antes de dormir: Aplicar en las plantas de los pies y puntos de pulso antes de acostarse.
- espacio tranquilo: Añade unas gotas a tu difusor para llenar tu hogar de una atmósfera relajante.
- inhalar: Respire profundamente unas cuantas veces del frasco o coloque una gota en un pañuelo para tener un momento de calma mientras viaja.
- masaje: Mezcle con aceite portador y masajee en el cuello y las sienes para relajar tanto el aroma como el cuerpo.
Al aprovechar la poderosa conexión entre el sentido del olfato y el sistema nervioso, los aceites esenciales brindan una forma suave y natural de restaurar la calma en su día.
Consejos de seguridad
- Siempre haga una prueba de parche antes de aplicar cualquier aceite tópicamente para asegurarse de que no tenga sensibilidad en la piel.
- Si lo usa cerca de niños pequeños, ajuste la receta de dilución según la edad. Para bebés menores de 2 años, difunda la mezcla en lugar de aplicarla tópicamente.
- Para mantener su potencia, guarde la mezcla en un lugar fresco y oscuro.
pensamientos finales
Huele los aceites esenciales directamente de la botella para obtener beneficios instantáneos de aromaterapia.
Crear tus propias mezclas te permite controlar los ingredientes para garantizar la pureza y evitar aditivos sintéticos. Además, es parte del costo ¡Mezcla lista para usar!
Mamás, no olviden tomarse un tiempo para ustedes mismas. La tranquilidad es invaluable y esta mezcla lo ayudará a crear una rutina relajante para usted y su familia.
¡Espero que lo disfrutes!
Referencias
¿Tienes una receta para tu mezcla favorita de paz y calma? ¡Comparte tus consejos en los comentarios!
