¿Qué aceites esenciales son buenos para los músculos doloridos?Plus Mezcla para el dolor casera – Aceite esencial de amor
¿Qué aceites esenciales son buenos para los músculos doloridos? ¡mucho! Esta es una gran noticia ya que te da muchas opciones. Siga leyendo para conocer los mejores aceites para el dolor y cómo usar estos aceites en recetas de bricolaje para uso doméstico.
Los aceites esenciales son un tipo de material vegetal concentrado que se puede utilizar para mejorar la salud y el bienestar. Estos aceites naturales ofrecen una amplia gama de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Los aceites esenciales también se pueden utilizar para algunos fines medicinales. Los beneficios que obtienes de los aceites esenciales dependen del tipo de aceite que uses.
¿Cuál es la ciencia detrás de los aceites esenciales para el dolor muscular?
Durante la última década se han publicado varios estudios sobre los aceites esenciales y sus beneficios. Al investigar los usos comunes de los aceites esenciales, los científicos descubrieron que el uso aromático y tópico de los aceites esenciales puede ayudar a reducir el dolor corporal.
Algunos estudios incluso han encontrado que ciertos aceites esenciales pueden reducir el dolor muscular. Esto se explicará en la siguiente sección del artículo.
Sin embargo, no hay tantos estudios específicos dedicados al dolor muscular y los aceites esenciales. Aún así, hay mucha evidencia que sugiere que los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la incomodidad y el dolor muscular.
¿Qué aceites esenciales son buenos para los músculos doloridos?
Hay muchos aceites esenciales que pueden aliviar el dolor y las molestias musculares. Aquí, estamos hablando específicamente de aceites esenciales que pueden reducir el dolor muscular en su cuerpo. Estos son algunos de los aceites esenciales más conocidos y mejor estudiados asociados con el dolor muscular.
En resumen, estos aceites pueden producir efectos analgésicos en los músculos y otras partes del cuerpo.
1. Aceite esencial de menta
El aceite esencial de menta puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y memoria, pero ¿sabía que este aceite esencial también se puede usar para tratar el dolor muscular?En un estudio realizado en el Journal of Prolotherapy, los investigadores encontraron que varios aceites esenciales y su efecto sobre el dolor.
Se ha descubierto que el aceite esencial de menta tiene un efecto positivo sobre los dolores corporales. El dolor muscular no se ha estudiado específicamente.
Sin embargo, los científicos de investigación han descubierto que los aceites esenciales como la menta se pueden usar para muchas afecciones y dolencias de salud relacionadas con el dolor, incluidas las que se encuentran en los músculos.
2. Aceite esencial de romero
El aceite esencial de romero ayuda a estimular los músculos y otras partes del cuerpo. Es especialmente eficaz para los esguinces musculares y los músculos doloridos, y puede aliviar el dolor muscular. Esto se debe a sus efectos antiinflamatorios que ayudan a reducir la tensión y el dolor musculoesquelético.
En un estudio realizado en el Journal of Nursing and Midwifery, los investigadores encontraron que el romero logró reducir el dolor muscular y otros tipos de dolor en los pacientes.
El uso tópico del aceite ha sido particularmente exitoso para ayudar a los músculos adoloridos.
3. Aceite esencial de pimienta negra
El aceite esencial de pimienta negra se usa en muchos aceites para masajes, esto se debe a que este aceite es excelente para reducir el dolor y la inflamación en muchas partes del cuerpo, cuando te acostumbres, tu cuerpo estará cálido.
Esto es especialmente efectivo cuando se trata de dolores y molestias musculares. Pero, ¿qué tienen que decir los científicos sobre este aceite?Un estudio realizado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine estudió los efectos del aceite esencial de pimienta negra sobre el dolor muscular.
Los investigadores solo estudiaron el dolor muscular en el cuello, pero los resultados fueron prometedores: cuando se aplicó al músculo trapecio y otros músculos cercanos del cuello, redujo significativamente el dolor en esos músculos.
Estos resultados se obtuvieron utilizando una crema infundida con aceites esenciales. Los científicos esperan que el aceite esencial de pimienta negra pueda ayudar aún más con el dolor relacionado con los músculos.
4. Aceite esencial de manzanilla
La manzanilla es un aceite esencial calmante que puede ayudar a dormir y relajarse. También ayuda a reducir el dolor muscular. Debido a sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para detener los espasmos musculares, la manzanilla es el aceite esencial perfecto para los músculos doloridos.
Una revisión sistemática de los aceites esenciales en la revista Biomedical Sciences examinó los efectos de la manzanilla junto con varios otros aceites esenciales. Se ha descubierto que el aceite esencial de manzanilla ayuda con los dolores y molestias musculares de manera efectiva.
5. Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda es bien conocido por su capacidad para reducir el dolor corporal de varias maneras. Tanto el uso tópico como el aromático del aceite de lavanda pueden ayudar a minimizar la sensación de dolor.
Además, un estudio clínico encontró que el aceite esencial de lavanda puede reducir específicamente los dolores y molestias musculares. El aceite esencial de lavanda también puede reducir el dolor de cabeza. Esto puede proporcionar un alivio adicional del dolor de espalda y muscular. (Baber, 2015).
6. Aceite esencial de eucalipto
Este aceite esencial tiene un efecto refrescante sobre los músculos y alivia dolores y molestias. Los investigadores han descubierto que el uso de eucalipto de forma tópica o aromática puede reducir el dolor muscular.
7. Aceite esencial de Copaiba
El aceite esencial de copaiba es un analgésico natural que se puede utilizar para dolores articulares y musculares. Un estudio encontró que es tan efectivo como el ibuprofeno para aliviar los síntomas de la artritis, lo que lo convierte en una excelente alternativa a los medicamentos de venta libre.
Además, se ha demostrado que la copaiba reduce la inflamación y alivia los cólicos menstruales.
8. Aceite esencial de limoncillo
El aceite esencial de limoncillo es ideal para quienes sufren de dolor crónico como la artritis reumatoide. El limoncillo se usa en aromaterapia y aplicaciones tópicas para ayudar a aliviar los síntomas del dolor y la inflamación.
Después de la dilución, frota la mezcla de aceite en las sienes para aliviar los dolores de cabeza y las migrañas, o colócala en el pecho para aliviar la bronquitis. También puedes agregar a .
Cómo usar aceites esenciales para aliviar el dolor muscular
Hay muchas formas creativas y efectivas de usar aceites esenciales para los músculos adoloridos. Esta parte del artículo analiza formas simples y convenientes de reducir el dolor y el dolor muscular.
Aplique tópicamente aceites esenciales en el área objetivo
Los aceites esenciales se pueden usar para tratar áreas dolorosas específicas. No todo el mundo está interesado en hacerse un masaje de cuerpo completo con su propio aceite de masaje.
Pero, ¿cómo puede aplicar los aceites esenciales para aliviar el dolor?Para los aceites esenciales, recomendamos usar un aceite portador para aplicar el aceite esencial en la piel. Los aceites portadores ayudan a diluir los aceites esenciales y ayudan a mantener tu piel segura cuando usas aceites esenciales.
La mayoría de los aceites esenciales son seguros para uso tópico, pero se requiere un aceite portador para evitar brotes importantes y brotes en la piel. Además, el uso de un aceite portador permite que el aceite esencial penetre más profundamente en la piel, lo que facilita su aplicación.
También ayuda a que la piel absorba los aceites esenciales a un ritmo mayor, lo cual es importante cuando se trata de reducir el dolor muscular. Desea que su piel absorba la mayor cantidad posible de aceite esencial. ¡De esta manera obtienes las propiedades más analgésicas del aceite!
Aplique el aceite directamente en el área dolorida y deje que se absorba en la piel.
Sumérjase en un baño tibio con aceites esenciales
Los aceites esenciales no necesitan aplicarse directamente sobre la piel para producir un efecto curativo en los músculos. También puedes usar aceites esenciales en tu baño si no tienes a alguien que masajee el aceite directamente en tu piel.
Este método también requiere un aceite portador. Intente mezclar unas gotas de su aceite esencial favorito con un aceite portador, jabón de Castilla o glicerina vegetal y agréguelo al agua de su baño.
Si lo desea, puede mezclar varios aceites esenciales diferentes para el dolor muscular en el agua de su baño. De esta manera, la hora del baño se vuelve aún más relajante y placentera para los sentidos.
Notas: Los aceites esenciales de menta y pimienta negra pueden ser demasiado fuertes para las áreas sensibles al bañarse.
Usa una compresa con aceites esenciales.
Para dolores musculares y otros tipos de dolor corporal, se pueden usar compresas para reducir la inflamación y la incomodidad. De hecho, puedes incluir unas gotas de aceite esencial para los músculos doloridos.
Usar un difusor con aceites esenciales
Finalmente, los aceites esenciales para dolores musculares también se pueden usar en difusores. Numerosos estudios han demostrado que el olor de los aceites esenciales puede reducir las molestias. Esto incluye tensión muscular, dolor y alivio del dolor. La inhalación de algunos de los aceites esenciales mencionados anteriormente puede reducir significativamente los niveles de dolor. Así que prueba esta opción también.
Leer más > Difusión de aceites esenciales
Mezcla casera de aceites esenciales para el alivio del dolor
Los aceites esenciales para los músculos adoloridos son una excelente manera de calmar y relajar los músculos, especialmente cuando te sientes incómodo. Y necesitas unas gotas de aceite esencial. Echa un vistazo a estas recetas de aceites esenciales para los músculos adoloridos.
Compresas frías para aliviar el dolorLa aplicación de compresas heladas con aceites curativos puede aliviar el dolor muscular. Las compresas refrescantes también son efectivas para hematomas, picaduras y mordeduras de insectos, dolores de cabeza, hinchazón y otras lesiones.
dirección: Llene un recipiente con agua fría y cubitos de hielo. Mezcle una cucharadita de aceite de jojoba y una gota de aceite esencial y agregue la mezcla de aceite a un recipiente con agua y hielo. Sumerja una toallita en el recipiente para crear una compresa fría. Retire la toallita y exprima el exceso de agua. Coloque la compresa en el área incómoda. Dejar hasta que alcance la temperatura corporal. Repita los pasos 3 y 4 tantas veces como sea necesario. |
Mezcla de aceite de masaje casero para aliviar el dolorEl aceite de masaje es una de las maneras más fáciles de reducir el dolor muscular. Es muy fácil crear su propio aceite de masaje de aceite esencial desde la comodidad de su hogar con solo unos pocos ingredientes clave. De esta manera puedes crear un poderoso aceite de masaje con un maravilloso aroma.
dirección: Mezclar todos los ingredientes en un frasco de vidrio. Para usar, frote el aceite de masaje en las áreas incómodas y deje que la piel lo absorba. dilución al 2%. |
Mezcla de rodillos para aliviar la tensión muscular¡Alivia el estrés y la tensión muscular con esta mezcla de aceites analgésicos!
dirección: Ponga el aceite en una botella giratoria y llene el resto de la botella con aceite de jojoba (o su aceite portador favorito). Para usar, enrollar y relajar los músculos tensos. dilución al 5%. |
Mezcla de difusor para aliviar el dolorEl aceite de menta es fresco y cómodo. Esta mezcla para aliviar el dolor es en realidad para difusores, y su aroma es calmante y ayuda a reducir el estrés.
dirección: Agregue aceites esenciales al difusor de aromaterapia y agregue agua según sea necesario para la máquina. |
¿Dónde puedo comprar aceites esenciales?
Los aceites esenciales son geniales porque te hacen sentir bien, tanto física como mentalmente. Me encanta llevarlos porque tienen muchos beneficios, como eliminar los malos olores y mejorar el estado de ánimo con un aroma relajante en tu hogar u oficina.
A menudo me preguntan qué marca de aceite esencial me gusta. Estas son algunas de nuestras marcas favoritas.
