Cuidado de la piel con probióticos: ¿Qué son los probióticos y por qué debería usarlos?

Cuando se trata de salud y bienestar, los probióticos aparecen en todo tipo de lugares inesperados. Como ingrediente para el cuidado de la piel. Es posible que sepa que los probióticos son beneficiosos para la salud intestinal, pero los probióticos también son buenos para la piel. Siga leyendo para aprender todo lo que necesita saber sobre el cuidado de la piel con probióticos, las mejores fuentes de probióticos para su piel y por qué necesita probióticos en su vida diaria.

¿Qué son los probióticos? | | ¿Son los probióticos buenos para usted? | | 3 fuentes de probióticos | Consejos de un esteticista

¿Qué son los probióticos?

En otras palabras, los probióticos son las ‘bacterias buenas’ que son importantes para equilibrar las ‘bacterias malas’ en el cuerpo. La levadura». Los probióticos se consideran beneficiosos porque ayudan a repoblar las bacterias buenas que pueden perderse debido a la dieta, los medicamentos o Ciertas condiciones de salud El equilibrio de bacterias malas puede afectar la salud de su piel.

Las fuentes comunes de probióticos son los alimentos fermentados, siendo el yogur el más conocido, pero también el chucrut, el miso, la kombucha e incluso los encurtidos.Por lo general, cuando se habla de los beneficios de los probióticos, se hace referencia a la flora intestinal, que consiste en cientos de microorganismos que aseguran que la actividad metabólica permanece saludable y eficaz.Sin embargo, los probióticos también se pueden utilizar para curar enfermedades de la piel.

¿Los probióticos son buenos para ti?

En pocas palabras, los probióticos son microorganismos que ayudan a promover la salud, especialmente en el sistema digestivo. , aumenta la inmunidad. Los probióticos también son excelentes para el cuidado de la piel. La Academia Americana de Dermatología dice:[Probiotics] Se ha demostrado que mejora la claridad de la piel, reduce la sensibilidad de la piel, el enrojecimiento, la inflamación… las líneas finas y las arrugas parecen menos visibles e incluso pueden aumentar la elasticidad. ”

3 fuentes de probióticos

Estas bacterias amigables se encuentran naturalmente en su tracto digestivo, pero también puede encontrarlas en una variedad de alimentos, suplementos e incluso productos para el cuidado de la piel.Si es así, hay tres fuentes de información:

1. Suplementos probióticos

Con la creciente popularidad de los probióticos como un producto de salud, los suplementos son fáciles de encontrar y una forma conveniente de obtener sus «buenas bacterias». Incluso puede encontrarlos en las tiendas de comestibles.

Dato curioso: un intestino sano contiene más de 100 billones de bacterias buenas. Para mantener estos microbios reabastecidos, una dosis suplementaria efectiva de bacterias beneficiosas debe contener al menos de 5 a 30 mil millones de bacterias viables por día.

2. Probióticos en los alimentos

Si no le gustan los suplementos, considere incorporar alimentos ricos en probióticos a su dieta.

Dato interesante: el chucrut no solo es muy rico en cultivos vivos saludables, sino que también puede ayudar a reducir los síntomas de alergia, que es rico en C.

3. Probióticos en el cuidado de la piel

Se ha descubierto que los probióticos dietéticos ayudan a equilibrar ciertos problemas intestinales, pero la investigación científica respalda que también pueden beneficiar a la piel.Específicamente, se cree que los productos ricos en probióticos equilibran el microbioma de la piel.

como educador internacional Brian Goodwin «La superficie de la piel alberga un delicado equilibrio de microorganismos, incluidas bacterias y otros microbios. Esta mezcla de organismos se conoce como ‘microbioma’ y protege la piel de los factores estresantes y los daños ambientales. . Sin embargo, tener más bacterias dañinas que bacterias buenas puede desequilibrar su microbioma. Esto puede interrumpir la función de barrera de la piel y dejarla vulnerable. Para la deshidratación y la irritación.

Los probióticos tópicos ayudan a equilibrar las bacterias asociadas con condiciones como el acné y el eczema. Se ha demostrado que es una de las condiciones más prometedoras para tratar. Ayuda a «reiniciar».

Hay muchas recetas de bricolaje para mascarillas faciales probióticas, pero como siempre, no recomendamos crear sus propios brebajes de cocina. Esto se debe a que los niveles y concentraciones de los ingredientes beneficiosos a menudo varían mucho cuando se aplican sobre la piel productos destinados al consumo alimentario. Por ejemplo, muchos alimentos probióticos contienen ingredientes como el limón y el vinagre. Los ácidos son suaves para la piel, pero los ácidos en los alimentos puede irritar la piel y causar fotosensibilidad extrema y quemaduras químicas graves. Si está lidiando con una condición de la piel, evite las soluciones caseras si su piel ya está áspera y dolorida. En su lugar, elija productos profesionales para el cuidado de la piel con probióticos que cumplan con los requisitos de seguridad de toda la industria. Por favor busque

Los productos probióticos para el cuidado de la piel son más efectivos cuando se masajean o se dejan penetrar en la piel. Esto permite que los probióticos tengan un impacto positivo en su barrera de humedad y equilibren su piel. Por ejemplo, si tiene un tipo de piel seca y está lidiando con eccemas o imperfecciones extrañas, le recomendamos usar una mascarilla facial con probióticos una vez a la semana. Si tiene una piel grasa tipo tratando de controlar las imperfecciones más frecuentes, incorporando probióticos en su limpieza e hidratación diarias, y una mascarilla facial semanal puede ayudar a combatir las bacterias dañinas que pueden causar brotes.

Cuando se trata de recomendaciones de productos, la colección de microbiomas de Kombucha está formulada con prebióticos, pro* y posbióticos para mantener el microbioma natural de la piel. La colección también incluye kombucha, té blanco, jengibre y jazmín para ayudar a calmar la piel y lograr un brillo brillante y saludable.

Consejos de esteticista

Le pedimos a Eminence Organics Lead Skin Care Trainer más recomendaciones. Natalie Perger Comparta sus pensamientos sobre el cuidado de la piel con probióticos.

Natalie nos dio excelentes recomendaciones de cuidado en el hogar sobre cómo usar el cuidado de la piel con probióticos. Algunos de nuestros puntos favoritos:

• Los probióticos provienen de la naturaleza y ayudan a equilibrar las bacterias buenas y malas en su cuerpo.
• Los probióticos se pueden obtener de suplementos y alimentos fermentados, pero también se incluyen en productos para el cuidado de la piel para ayudar a equilibrar el microbioma de la piel.
• En el cuidado de la piel, este equilibrio de bacterias buenas y malas afecta la barrera de humedad de la piel.
• Como el 60 % de nuestra piel es agua, queremos mantenerla saludable con niveles de hidratación equilibrados.

¿Te comprometes a incluir probióticos en tu dieta? Nos encantaría saber de ti. Háganos saber lo que piensa en los comentarios o únase a la conversación en las redes sociales.

*No contiene cultivos probióticos vivos.

Este artículo fue escrito originalmente en abril de 2019.