Apoye el embarazo con mezclas de aceites esenciales para recién nacidos
El embarazo es a la vez fascinante y estimulante, una montaña rusa de altibajos. A medida que avanza el embarazo, el cuerpo de una mujer experimenta muchos cambios, que incluyen la afluencia hormonal, las náuseas matutinas, el acné, el crecimiento y la sensibilidad de los senos, la fatiga, el aumento del ritmo cardíaco y respiratorio, el aumento del apetito y el aumento de peso natural.[1]
Las futuras madres pueden experimentar cambios de humor, ansiedad, estrés, despertares nocturnos frecuentes, fatiga, dolor o malestar muscular, hinchazón de piernas y pies, acidez estomacal, gases e hinchazón, especialmente en el tercer trimestre del embarazo. Afortunadamente, los aceites esenciales pueden ser excelentes vehículos para ayudar con estos problemas, especialmente cuando se trata del estado de ánimo, el sueño, la inflamación y la hinchazón, las náuseas y el alivio del dolor.[1] Sigue leyendo para saber cómo.
¿Son seguros los aceites esenciales durante el embarazo?
Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística, la seguridad de los aceites esenciales depende de su uso personal «para evitar posibles efectos adversos».[2] «Muchos aceites esenciales son sustancias potencialmente peligrosas si se manejan adecuadamente, pero es probable que los riesgos asociados con su uso sean muy pequeños», dice el experto en aromaterapia Tony Burfield.[2]
Por lo tanto, cuando se usan correctamente, los aceites esenciales embarazada Ayuda de muchas maneras. Un ejemplo es estimular el centro emocional del cerebro, el sistema límbico, para nivelar las hormonas del estrés y las emociones. Los expertos dicen que la atención para reducir el estrés es importante para las mujeres embarazadas a fin de reducir las complicaciones obstétricas posnatales y los problemas de salud infantil.[3]
Otros beneficios de usar aceites esenciales durante el embarazo son:
- minimizar las náuseas
- Alivia el dolor muscular y el dolor durante el parto.
- Reducir la hinchazón en piernas y pies.
- tonificar la piel
- mejorar el sueño
- reducir la ansiedad y el estrés
- proteger la elasticidad de la piel
Con respecto a la toxicidad y el embarazo, la NAHA afirma que «la toxicidad durante el embarazo se debe casi exclusivamente a la alta ingesta de aceites esenciales tóxicos, especialmente semillas de poleo y perejil, por parte de las mujeres embarazadas».[4]
similarmente cualquier terapia complementariahay algunos puntos importantes a tener en cuenta.
- Es más probable que los aceites esenciales aplicados tópicamente o inhalados crucen el límite placentario y sean absorbidos por el feto en desarrollo.
- Dado que el primer trimestre es una etapa muy crítica en el desarrollo fetal, se recomienda abstenerse de usar aceites esenciales durante los primeros tres meses de embarazo.[5]
- El primer y segundo trimestre del embarazo se consideran el momento más seguro para usar aceites esenciales.
- Los aceites esenciales están súper concentrados. Se necesita mucho material vegetal para hacer una pequeña botella de aceite. Se recomienda encarecidamente que use los aceites esenciales con moderación durante este período y use una dilución máxima del 1% para la aplicación tópica.
- Según la Clínica Mayo, «el embarazo puede hacerte más sensible a los olores, y algunas mujeres encuentran abrumada la aromaterapia. También puede causar síntomas como náuseas».[8]
- No use aceites esenciales sin diluir o «tal cual» por vía tópica. Hay muy pocas ocasiones en las que necesitarás esto. Siempre diluya los aceites esenciales con un aceite portador o una crema sin perfume para evitar la irritación de la piel.
- Nunca tome aceites esenciales a menos que lo indique un médico o un aromaterapeuta capacitado. No hay suficiente investigación para concluir cómo el uso interno de los aceites esenciales afecta al feto.
- Si no está segura de usar aceites esenciales durante el embarazo, consulte primero a su médico.
- aceite esencial puede estar contraindicado Para aquellas con complicaciones del embarazo.[9]
Debido a sus compuestos volátiles, los siguientes aceites esenciales siempre deben evitarse durante el embarazo.
Semilla de anís, abedul, ciprés azul, semilla de zanahoria, casia, corteza de canela, hoja de canela, capullo de clavo, costus, hinojo, hisopo, mirra, orégano, semilla y hoja de perejil, poleo, ruda, salvia, sasafrás, lavanda española, tanaceto, tuya, estragón, gaulteria, ajenjo.[6,7]
Jardín del Edén Mezcla de aceites esenciales sin mano de obra Contiene una variedad de aceites esenciales para apoyar el embarazo diario. Echemos un vistazo a los aceites esenciales y sus propiedades en esta maravillosa mezcla.
fármaco antiinflamatorio: salviaLavanda, Menta, Manzanilla Romana, Rosa
Enfoca tus emociones y calma tu mente: madera de cedro, menta bergamota, manzanilla romana, salvia, lavanda, mandarina, rosa
Aliento esparcido: menta bergamota, madera de cedro, menta piperita
relajación muscular y alivio del dolor: Menta bergamota, madera de cedro, manzanilla romana, salvia esclárea, lavanda, menta piperita, rosa
Eleva el estado de ánimo y reduce los sentimientos negativos.: Mandarina, menta bergamota, salvia, rosa, lavanda, menta piperita
sedante: Cedro, Manzanilla Romana, Lavanda, Rosa
¿Qué aceites esenciales son buenos para las náuseas durante el embarazo?
Si bien existen numerosos estudios sobre los aceites esenciales para las náuseas, hay algunos resultados mixtos con respecto a la menta en sí.[10,11] Sin embargo, cuando se combina con aceite de cítricos de limón, es más efectivo para reducir las náuseas. La mandarina es un excelente sustituto del limón en esta mezcla, ya que contiene propiedades químicas muy similares.[13,14]
¿Qué aceites esenciales son efectivos para los dolores de cabeza durante el embarazo?
La menta es uno de los mejores aceites para dolores de cabeza por tensión y alivio del dolor y ha sido validado por numerosos estudios.[10,11.12] La menta ayuda a expandir la respiración. La respiración profunda relaja el nervio vago y alivia el estrés.[15]
Para abordar los dolores de cabeza desde un ángulo diferente, la menta se complementa con aceites relajantes y antiestrés. Mezcla de aceites esenciales sin mano de obra. Estos incluyen aceites esenciales de cedro, salvia romana, manzanilla romana, rosa y lavanda.
Un estudio sobre la manzanilla romana encontró que[16] Se ha descubierto que este aceite calmante promueve una relajación profunda y reduce la gravedad de los ataques de migraña.
¿Es seguro usar aceite de menta durante el embarazo?
“No hay indicios de que el aceite de menta plantee algún riesgo durante el embarazo”, dice el aromaterapeuta Robert Tisseland.[17] Sin embargo, como con todos los aceites esenciales, la moderación es nuestro método recomendado.
Los estudios han demostrado que es completamente seguro para los adultos usar menta tópicamente o inhalarla en una dilución del 1 % para las náuseas y los dolores de cabeza.
¿El aceite esencial de lavanda es seguro para el embarazo?
Desde reducir la ansiedad durante el parto hasta ayudarla a dormir y calmarla, el aceite esencial de lavanda es seguro cuando se usa correctamente. Inhala con una bola de algodón o un pañuelo, o preferiblemente sobre la marcha. inhalador de aceite esencial.
La lavanda también puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación cuando se usa en una dilución del 1% en aceite de masaje. Intente usarlo para remojar sus pies hinchados después de un largo día (vea la receta a continuación).
¿Cómo puedo usar los aceites esenciales durante el embarazo?
- inhalación: Para probar la tolerancia de los aceites esenciales, abra la tapa de la botella y huela. Alternativamente, coloque una gota de un solo aceite o mezcla, como la Mezcla de aceites esenciales Laborless Delivery, en una bola de algodón o pañuelo doblado, colóquelo debajo de la nariz e inhale.
- Baño de pies: ¿Piernas hinchadas? ¡ningún problema! Mezcla los siguientes ingredientes en un recipiente para productos de aromaterapia y remoja tus pies en un baño de pies durante 15 minutos.
- Mezcla de aceite esencial de 4 gotas Labor Less Delivery
- 1/2 taza de sal de Epsom
- 1 cucharada de jabón de castilla
- Agregue 1/8 taza de bicarbonato de sodio para suavizar los pies (opcional)
En caso de emergencia, no olvide tener a mano el aceite de masaje aromático. masaje suave de cintura durante la entrega. Ayuda a aliviar el dolor y aliviar la ansiedad. Complementar el uso de aceites esenciales durante la práctica del yoga, la meditación y técnicas de respiración relajante puede ayudar a reducir el estrés durante el embarazo y el parto.
Una vez que nazca su bebé, es mejor evitar el uso de aceites esenciales por completo, ya que los bebés son muy sensibles a los olores e irritantes en su entorno.Lea los consejos de expertos sobre aceites esenciales Haga clic aquí para seguridad con bebés.
fuente:
- cambios corporales durante el embarazo https://familydoctor.org/cambios-en-tu-cuerpo-durante-el-embarazo-primer-trimestre/
- Información de seguridad https://naha.org/explore-aromatherapy/safety/#other
- La atención que reduce el estrés es importante para que las mujeres embarazadas reduzcan las complicaciones obstétricas y los problemas de salud del niño después del parto. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/
- Barfield, T. (2000). Seguridad de los aceites esenciales.Revista Internacional de Aromaterapia, Volumen 10.1
- Uso seguro de aceites esenciales durante el embarazo https://www.healthline.com/health/pregnancy/essential-oils-for-pregnancy#safety
- Toxicidad reproductiva materna de algunos aceites esenciales y sus componentes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7956842/
- ¿Es seguro usar aceites esenciales durante el embarazo? https://www.webmd.com/baby/es-seguro-usar-aceites-esenciales-durante-el-embarazo
- aceites esenciales y embarazo https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/hablando-de-salud/essential-oils-and-pregnancy
- Evidencia de aceites esenciales durante el embarazo, el embarazo y el posparto https://evidencebasedbirth.com/evidence-on-essential-oils-durante-el-embarazo-nacimiento-y-posparto/
- Efecto de la aromaterapia con aceite de menta sobre la gravedad de las náuseas y los vómitos durante el embarazo: un ensayo aleatorizado, simple ciego, controlado con placebo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5960050/
- Los aceites esenciales y el embarazo – Mayo Clinic News Network https://newsnetwork.mayoclinic.org/Discussion/essential-oils-and-pregnancy/#:~:text=Some%20women%20have%20had%20success,Lavender%20and%20rose
- aceite de menta https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2007/0401/p1027.html
- Investigación: aceite de limón para las náuseas matutinas https://tisserandinstitute.org/learn-more/lemon-oil-Morning-sickness/
- Efectos de la aromaterapia por inhalación de limón sobre las náuseas y los vómitos durante el embarazo: un ensayo clínico controlado aleatorio doble ciego. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
- El Nervio Vago: Tu Arma Secreta para Combatir el Estrés https://www.allied-services.org/news/2020/june/the-vagus-nerve-your-secret-weapon-in-fighting-s/
- Efectos potenciales y mecanismo de acción de la manzanilla tópica (matricaria chamomilla L.) Aceite para las migrañas: una hipótesis médica https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0306987714003077
- Nuevo estudio: la menta ayuda a la picazón durante el embarazo https://tisserandinstitute.org/learn-more/peppermint-pregnancy-itch/#:~:text=The%20severity%20of%20pruritus%20in,carries%20any%20risk%20in%20pregnancy.
