Aceites esenciales que apoyan la autoestima

Cada vez que algo realmente me molesta en mi relación con mi prometido, me he dado cuenta de que es un reflejo de lo que normalmente está sucediendo dentro de mí.

Por ejemplo, compartí con un amigo cómo cierto comportamiento me hizo sentir «no me importa» cuando ella señaló amablemente que mis problemas de autoestima podrían estar en la raíz de esta dinámica.

Ella dijo cómo se evalúa a menudo refleja cómo experimenta ciertos aspectos de su relación, cómo es tratado y cómo interpreta ciertas acciones e interacciones.

Cuanto más se valore a sí mismo y sus acciones se alineen con sus valores, más personas a su alrededor reflejarán ese sentido de valor.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima se refiere a su sentido interno de valor y valor en amor, respeto y consideración.

Su sentido de autoestima está relacionado con la evaluación de sus pensamientos, sentimientos, opiniones, intereses y objetivos. También puede afectar la forma en que otros lo tratan.

A diferencia de la autoestima, que puede correlacionarse con la confianza y el logro externo, la autoestima a menudo está más relacionada con el sentido interno de que es importante y merece ser tratado con dignidad, respeto y amabilidad por otros y usted mismo.

Síntomas de baja autoestima

Un bajo sentido de autoestima puede existir como un patrón de pensamiento negativo, como:

• Se siente invisible, indigno o no importas
• Tu propia supercriticalidad: Su voz interior puede ser muy crítica, perjudicial o autoinstitucional.
• Tendencias que complacen a las personas: A menudo, se interponen en su camino para hacer felices a los demás a su propio costo. Luchan por «no», rechazo o desaprobación del miedo, o toleran el comportamiento irrespetuoso para evitar conflictos.
• Ocupación permanente: Movimiento constante, logros, multitarea o comportamiento entusiasta para evitar que sienta o exprese sus verdaderos sentimientos.
• La búsqueda duradera de la superación personal: Logro promovido por la ansiedad de no sentirse suficiente.
• Es difícil aceptar elogios: Es posible que tenga dificultades para recibir elogios, celebrar los logros o ignorar el elogio.
• Hipervigilancia: El sentido exagerado de excitación y escaneos constantes de amenazas conducen a la ansiedad y las dificultades.
• El juicio de los demás o la detección excesiva de fallas: Esto puede ayudar a distraerlo del dolor y los defectos.
• Me cuesta encontrar lo que necesito: Te cuesta preguntarte qué necesitas porque sientes que no eres importante y tus necesidades no son importantes. No puede priorizar sus deseos, por lo que tiene dificultades para identificar o afirmar lo que desea, aceptar ayuda, aceptar ayuda.
• Parálisis emocional: Si se siente sin importancia, su cerebro estará cerrado como protección respuesta Se hace difícil expresar emociones
• Los límites son malos: Si no te sientes importante, puede ser difícil respetar el espacio, el tiempo o la energía.

¿Qué contribuye a tu baja autoestima?

Lo que cree que no es importante es a menudo el resultado de experiencias difíciles, como rechazo, abandono o trauma emocional que generalmente comienza cuando era niño.

• Trauma infantil: La autoestima parece estar relacionada con las críticas, la negligencia, el abuso o la falta de apoyo de los miembros de la familia, cuidadores u otras figuras de autoridad (como maestros y entrenadores). Si creció con un cuidador desaprobado o demasiado crítico que le muestra que es valorado y no respetado, puede desarrollar sintiendo que no es importante.
• Acoso y acoso: La atención negativa en la escuela, el trabajo u otros entornos sociales, o las experiencias de provocación, intimidación o expulsión pueden conducir a sentimientos de insuficiencia y discapacidad.
• Tristeza o pérdida: La experiencia de trauma, tristeza o pérdida grave puede dañar su sentido de autoestima.
• Relaciones poco saludables: Las relaciones con amigos, familiares, compañeros o parejas marcaron el abuso emocional, verbal o físico pueden conducir a sentimientos de impotencia y reducir una sensación de autoestima. Si su seguridad depende de complacer a otros, es posible que deba reducir sus propias necesidades para sobrevivir.
• Vergüenza, autodesprecio, culpa: Sin valor Es un Sentimiento Viene de la vergüenza. Esto se define como una emoción o experiencia muy dolorosa de creer que eres defectuoso y, por lo tanto, no apto para el amor y la pertenencia.

Aceites esenciales para la autoestima

Los aceites esenciales ayudan a apoyar su salud mental y el estado de ánimo general, y estimulan su confianza y autoestima.

Los compuestos de aceite esenciales, ya sea inhalados o usados, afectan la química del cerebro y el cuerpo al activar los receptores olfativos en la nariz o a través de la absorción de la piel.

Sus sensaciones de olor conducen directamente a partes de su cerebro que regulan la liberación de hormonas que afectan su estado de ánimo y estado emocional.

Los aceites esenciales viajan a través de los pasajes nasales al cerebro y se unen a los receptores olfativos. A partir de ahí, llegan al centro emocional del cerebro que puede estimular la liberación de neurotransmisores como la serotonina para influir en su neuroquímica, aumentar su confianza y fortalecer su autoestima.

La investigación examina esto y señala que «la inhalación de aceites esenciales señala el sistema olfativo, estimula el cerebro y ejerce neurotransmisores (como la serotonina y la dopamina), que regula aún más el estado de ánimo». Estudios adicionales han demostrado que los aceites esenciales tienen un gran impacto en el cerebro, calmando los estados emocionales, disminuyendo la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de la piel, y que muestran una excitación autónoma reducida.

Se sabe que los aceites cítricos, por ejemplo, aumentan los estados de ánimo, ya que la composición química de monoterpenos como el limoneno puede ayudar a levantar el estado de ánimo, aliviar la ansiedad, aliviar la depresión y sentirse más ligero. Los cítricos y sus frutas son la encarnación de la luz del sol. Al crecer en climas cálidos cerca del ecuador, las frutas cítricas absorben el sol todos los días, trayendo fruta en invierno cuando lo más ligero es más necesario.

Investigaciones sobre Efectos del aroma cítrico sobre la función inmune y la depresión Descubrimos que «el aroma cítrico era más efectivo que los antidepresivos». Estudios de animales similares han encontrado que los aceites esenciales de limón reducen la ansiedad.

Lung Support ™

Sus pulmones contribuyen a una sensación de autoconfianza al mantener sus límites fisiológicos. Los pulmones armoniosos proporcionan optimismo y son la fuente de nuestra autoestima.

Los sentimientos de tristeza, duelo, arrepentimiento, pérdida y arrepentimiento pueden interferir con la capacidad de los pulmones para aceptar y abandonar, y pueden interferir con la función de «incorporar» y «dejar ir». La tristeza, que permanece sin resolver, se vuelve crónica, causa incongruencia en los pulmones y debilita la función pulmonar del oxígeno circulante alrededor del cuerpo. Apoyo emocional con aceite azul vibrante Lung Support ™ Fue diseñado para ayudarlo a superar su dolor y dejar de lado las experiencias negativas.

Lung Support ™ Contiene aceites cítricos como Bergamot, eso es Se conoce como un poderoso antidepresivo. Se ha demostrado que las propiedades relajantes de Bergamot aumentan la confianza, los niveles más bajos de las hormonas del estrés en el cuerpo y evitan que el cuerpo libere la adrenalina.

Del mismo modo, los aceites esenciales de naranja ayudan a aliviar los pensamientos estancados y la tristeza y fortalecer su enfoque en el pensamiento positivo y mejorar la confianza. Las mandarinas rojas ayudan con el cambio de mente hiperactiva, promueven la relajación, se conectan con su hijo interior y liberan años de tristeza y tristeza.

Lung Support ™ También contiene aceites esenciales de rosa que ayudan a aliviar el estrés y apoyar los sentimientos de autoestima.

Esta mezcla funciona mejor cuando se aplica tópicamente alrededor de los pulmones o las orejas. También puede inhalarse profundamente, lo que le permite liberar suavemente emociones intensas mientras exhalan es una estrategia poderosa que permite la administración de la liberación emocional.

Considere en voz alta la siguiente afirmación.

«Soy importante. Lo que hago es importante. Lo que digo es importante. Lo que creo que es importante.
Algo que siento es importante. Lo que experimento es importante. Lo que quiero es importante.
Tengo valor y soy importante. «

Aceites destacados:

Referencias: