¡Promueve la circulación y mantente caliente!
A medida que la temperatura baja este invierno, mejorar la circulación sanguínea lo mantendrá caliente desde el centro de su cuerpo.
La circulación sanguínea saludable es esencial para transferir calor desde el centro a las extremidades. Disipa eficientemente el calor corporal, manteniendo tus extremidades calientes incluso en los días más fríos.
El cuerpo regula la temperatura corporal contrayendo los vasos sanguíneos para almacenar calor cuando hace frío y dilatándolos para liberar calor cuando hace calor. Esto mantiene una temperatura interna estable.
Cuando la temperatura baja repentinamente, los vasos sanguíneos se estrechan para almacenar calor. Esto puede ralentizar la circulación en las extremidades, como las puntas de los dedos de las manos y de los pies, las orejas y la nariz. Estas áreas suelen ser las primeras partes del cuerpo en responder al frío.
Para aumentar la capacidad de su cuerpo para mantenerse caliente, considere los aceites esenciales que aumentan la circulación sanguínea.
Cómo la circulación saludable aumenta el calor
La circulación sanguínea juega un papel importante en la regulación de la temperatura corporal. Los vasos sanguíneos actúan como autopistas para dispersar el calor.
Cuando la circulación sanguínea es fuerte:
- El calor llega a cada rincón de tu cuerpo. La sangre transporta calor desde el centro del cuerpo hasta las extremidades, como la nariz, las orejas, los dedos de las manos y de los pies.
- Los tejidos permanecen oxigenados. La sangre rica en oxígeno mantiene los tejidos, los músculos y la piel funcionando de manera óptima y ayuda al cuerpo a generar calor de manera eficiente.
- Sentirás menos frío. La circulación sanguínea mejorada minimiza la diferencia de temperatura entre el centro y las extremidades, reduciendo la sensación de frío en las extremidades.
Por otro lado, la mala circulación puede dejar frías ciertas partes del cuerpo, incluso en climas cálidos. Si normalmente tienes que usar calcetines para dormir, mantener una circulación saludable puede ayudarte a mantenerte abrigado no solo este invierno sino durante todo el año.
Cómo los aceites esenciales apoyan la circulación y el calor
No hay necesidad de temblar en invierno.
Los aceites esenciales son una forma natural y eficaz de aumentar la circulación sanguínea, ayudándote a mantenerte cómodo y abrigado este invierno.
Los aceites esenciales apoyan la circulación sanguínea al:
- Estimula el flujo sanguíneo: Los aceites esenciales promueven principalmente el flujo sanguíneo al promover la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos), reducir la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Esto permite que circule más sangre y mejora la circulación. Los aceites esenciales también pueden contraer las venas y estimular el flujo sanguíneo. Los aceites esenciales también pueden ayudar a reducir los triglicéridos, que pueden formarse y restringir el flujo sanguíneo.
- Reduce la inflamación de los vasos sanguíneos: Las investigaciones han demostrado que «los aceites esenciales extraídos de las hierbas reducen la inflamación al modular la liberación de citoquinas inflamatorias involucradas en múltiples vías de señalización», reduciendo la inflamación y la inflamación de los vasos sanguíneos y mejorando el flujo sanguíneo.
- Efecto antioxidante: compuesto como aceite esencial La albahaca y el tomillo protegen los vasos sanguíneos al reducir los niveles de malondialdehído. Combate el estrés oxidativo que provoca daño a los vasos sanguíneos.
- Mejora de la circulación (vasodilatación): Los compuestos de los aceites esenciales, como el mentol de la menta, dilatan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo oxigenado en todo el cuerpo, creando un efecto de calentamiento que aumenta el flujo sanguíneo, reduce el estancamiento de la sangre y reduce el dolor y la hinchazón.
- Propiedades de calentamiento: Se sabe que aceites como el jengibre y el romero aumentan el flujo sanguíneo a la piel y los tejidos subyacentes.
- Drenaje linfático: Los aceites esenciales como el ciprés pueden ayudar a reducir la congestión venosa y aumentar la circulación linfática y sanguínea.
aceite esencial para la circulacion
Los aceites esenciales son de naturaleza cálida, promueven el flujo sanguíneo y mejoran la circulación al relajar los vasos sanguíneos y favorecer la salud. Los compuestos naturales, como los aceites esenciales, tienen componentes químicos únicos que les confieren propiedades terapéuticas.
Se ha demostrado que los compuestos vegetales, incluidas altas concentraciones de esencias vegetales que se encuentran en los aceites esenciales, ayudan a estrechar las venas, estimular el flujo sanguíneo y mejorar la «microcirculación», el flujo de sangre a través de los vasos sanguíneos más pequeños del cuerpo. También ayuda a relajar los músculos lisos que recubren los vasos sanguíneos, mejorando así la circulación y aumentando el calor.
Los sesquiterpenos son una subclase de una gran familia química de terpenos que abunda en aceites esenciales derivados de plantas como pimienta negra, incienso, jengibre, mirra, pachulí, sándalo, nardo y vetiver. Se ha demostrado que los aceites esenciales con alto contenido de sesquiterpenos promueven el flujo sanguíneo. Los sesquiterpenos son cadenas de carbono que no contienen moléculas de oxígeno, pero parecen absorber oxígeno. Esta puede ser una de las razones por las que los aceites esenciales ricos en sesquiterpenos, cuando se inhalan o se aplican tópicamente, aumentan los niveles de oxígeno en el cuerpo y las extremidades.
El papel del sistema nervioso en el calor.
Cuando la temperatura exterior baja, su sistema nervioso detecta el cambio a través de receptores sensoriales en su piel. Luego envía una señal a los vasos sanguíneos cercanos a la piel para iniciar una respuesta. vasoconstricción—Estrechamiento de los vasos sanguíneos. Esto reduce el flujo sanguíneo a la piel, minimizando la pérdida de calor y manteniendo calientes los órganos internos vitales.
Al mismo tiempo, el sistema nervioso provoca contracciones involuntarias que hacen que los músculos tiemblen y generen calor. Este mecanismo, combinado con la vasoconstricción, ayuda a mantener la temperatura corporal central. Cuando te mudas a un ambiente más cálido, tu sistema nervioso siente el aumento de temperatura. eso desencadenar vasodilataciónDilata los vasos sanguíneos y libera el exceso de calor. a través de la piel.
Nervio parasimpático®
La activación del sistema nervioso parasimpático promueve la vasodilatación. Una mezcla parasimpática de aceites esenciales de clavo y lima aplicada tópicamente en la parte posterior del lóbulo de la oreja y el hueso mastoideo ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático.
Además, se ha demostrado que el eugenol, un compuesto bioactivo que se encuentra en el aceite de clavo, tiene efectos significativos sobre los cardiomiocitos (células musculares especializadas en el corazón que son responsables de contraerse y bombear sangre por todo el cuerpo). Las investigaciones han demostrado que el eugenol ejerce un efecto protector sobre las células del músculo cardíaco al reducir el estrés oxidativo y la inflamación que son perjudiciales para su salud y función. Además, la investigación sobre los efectos cardiovasculares del eugenol, un compuesto fenólico que se encuentra en muchos aceites esenciales de plantas, sugiere que el eugenol estabiliza las membranas celulares y mejora la función de los canales iónicos importantes para mantener el ritmo y la función cardíaca adecuados. Al aliviar estos factores estresantes y estabilizar la maquinaria celular, el eugenol mantiene la integridad y la función de las células del músculo cardíaco, contribuyendo así a la salud general del corazón y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Circulación™
Circulación™ Formulado para apoyar una circulación saludable, entregando sangre rica en oxígeno y nutrientes al cuerpo y al cerebro, mientras transporta toxinas y desechos a los riñones y al hígado para su eliminación. de Circulación™ La mezcla contiene una combinación patentada de aceites esenciales orgánicos y/o silvestres que funcionan sinérgicamente para apoyar la circulación y el flujo sanguíneo saludables al cuerpo y al cerebro. Por ejemplo:
Pimienta negra (Piper nigrum) Calienta el cuerpo, estimula la circulación y aumenta el flujo sanguíneo al sistema digestivo. Es muy útil para aumentar la absorción de nutrientes, por lo que a menudo se agrega a las formulaciones de suplementos para aumentar la eficacia.
Se ha demostrado que la pimienta negra y su compuesto activo, la piperina, estimulan el flujo sanguíneo al dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación general. Un flujo sanguíneo mejorado suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos de manera más eficiente, reduciendo la inflamación y promoviendo la curación. La piperina también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen los vasos sanguíneos del estrés oxidativo y la inflamación. La pimienta negra también contiene altas concentraciones de limoneno, un terpeno que se cree que estimula la circulación sanguínea y aumenta el calor.
ciprés Los aceites esenciales mejoran la circulación, relajan los vasos sanguíneos y ayudan a estimular el flujo sanguíneo. El aceite esencial de ciprés también es rico en un compuesto llamado alfa-pineno, que según los estudios tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan al flujo sanguíneo. Finalmente, el aceite esencial de Ciprés tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, ayudando a eliminar toxinas del organismo y favoreciendo el flujo sanguíneo y la circulación.
La raíz de jengibre (Zingiber officinale) calienta la piel y los vasos sanguíneos cuando se aplica tópicamente.promueve la circulación. También elimina toxinas, reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. El jengibre también ayuda a calmar la inflamación que interfiere con la circulación saludable. Los efectos beneficiosos de los polifenoles del jengibre se han informado ampliamente en estudios como «Evaluación de los efectos del extracto de jengibre en los perfiles de polifenoles». Los efectos antiinflamatorios del jengibre a menudo se atribuyen a sus aceites esenciales y metabolitos secundarios como el gingerol.
Menta™ (Mentha mentha) Es un aceite esencial estimulante que actúa como vasodilatador. Esto simplemente significa que puede dilatar los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo, estimular la mente, reducir el dolor y aumentar la energía. Una de las causas de la mala circulación son los vasos sanguíneos estrechos o constreñidos. Cuando los vasos sanguíneos son demasiado estrechos, hay menos espacio para que la sangre fluya fácilmente. El aceite esencial Peppermint™ ayuda a expandir los espacios dentro de los vasos sanguíneos. Dilatar o dilatar los vasos sanguíneos permite que fluya más sangre a través de ellos.
Nuez moscada (Myristica fragrans) Mejora la circulación y apoya la salud cardiovascular y respiratoria. El aceite esencial de nuez moscada actúa como estimulante, aumentando la circulación sanguínea y relajando los vasos sanguíneos. Esto ayuda a diluir la sangre y aliviar la presión en las arterias y venas.
El aceite esencial de nuez moscada es rico en compuestos antiinflamatorios como eugenol, sabineno y A-pineno, que pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
Aplicar 2-3 gotas Circulación™ Úselo en los costados y la parte posterior del cuello, encima de la clavícula izquierda y en las muñecas y los tobillos para respaldar la energía, la resistencia cerebral y el calor en los extremos distales, como los dedos de las manos y los pies.
También puedes agregar 2-3 gotas. Circulación™ Sumérgete en un baño tibio con sal de Epsom para relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.
Aceites destacados:
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Referencias:
