¿Por qué necesitamos la belleza?

Si hay un error que todos cometemos, probablemente sea no dormir lo suficiente. Probablemente tus compañeros de trabajo te hayan dicho muchas veces que te ves cansado, e incluso después de tomar un trago de café por la mañana, los círculos oscuros debajo de tus ojos no desaparecen (a menos, por supuesto, que uses café en grano con cafeína). Crema para ojos) pero). No es mi imaginación. Cuanto menos tiempo duermas, peor lucirá tu cutis. Se llama «sueño reparador» porque cuanto más duermas, más cerca estarás de lograr la piel resplandeciente de diosa de tus sueños. La noche también es el momento perfecto para realizar una rutina de cuidado de la piel nocturna para despertarte sintiéndote como una persona nueva. Le explicaremos lo que una buena rutina de sueño puede hacer por su piel, qué sucede cuando no duerme lo suficiente y le presentaremos una rutina de cuidado de la piel nocturna.

¿Por qué necesitas un sueño reparador?

recuperación de la piel

Si tiene problemas durante la noche, se dice que una buena noche de sueño lo dejará renovado y podrá ver las cosas desde una nueva perspectiva cuando se despierte. Lo mismo le sucede a tu piel mientras duermes. Debido a que estás expuesto a la luz solar durante todo el día, tu piel trabaja duro para protegerse de los contaminantes y las toxinas. El momento en que te quedas dormido es también el momento dorado para que tu piel se repare. Por eso es tan importante dormir la cantidad de sueño recomendada y apropiada para su edad y estilo de vida. Si necesita algo relajante antes de acostarse, pruebe una sesión de spa casera o pruebe la rutina de cuidado de la piel por la noche que se describe a continuación.

Piel más tersa y brillante

Entonces, ¿cómo se repara la piel? La respuesta está en el colágeno. El colágeno es bien conocido por dar firmeza a la piel y prevenir la formación de arrugas. Quizás no sepas que el colágeno también ayuda a reparar la piel dañada. Esta importante proteína de la piel se produce naturalmente en el cuerpo y reafirma y fortalece la piel, manteniéndola suave y firme. Quedarse despierto hasta tarde viendo Netflix puede reducir los niveles de colágeno, lo que provoca flacidez de la piel, líneas finas, arrugas y una serie de otros problemas de la piel. Sí, el colágeno es así de importante. Para lograr una piel que sería la envidia de la Bella Durmiente, duerma bien entre siete y ocho horas. Agregue una mascarilla potenciadora de colágeno con ginseng a su rutina de cuidado de la piel nocturna para obtener un aumento adicional de colágeno.

despertemos más

Durante el sueño REM, cuando sueñas con la tostada de aguacate de ayer y, con suerte, no tienes pesadillas sobre el trabajo del día siguiente, tu actividad cerebral aumenta y se vuelve aún más activa que cuando estás despierto. Los científicos teorizan que durante este tiempo, el cerebro está ocupado procesando recuerdos. ¡Así que no dejes de dormir lo suficiente! Además de eso, el flujo sanguíneo a la piel aumenta y, cuando te despiertas, tu tez estará más luminosa y tus mejillas sonrosadas. ¡No es necesario sonrojarse! Esto también ayudará a prevenir esas temidas ojeras que muchas veces son causadas por una mala circulación.

¡El cuidado de la piel es más eficaz por la noche!

Ahora ya sabes cómo funciona el sueño reparador. A medida que te sumerges en un mundo de sueños, tu piel intenta refrescarse naturalmente. Además, ¿sabías que tu rutina de cuidado de la piel nocturna funciona mejor mientras duermes? El flujo sanguíneo aumenta durante el sueño, lo que también abre los poros y permite que la piel absorba más durante la noche. La hora de dormir es el momento ideal para nutrir las células de la piel, ya que están menos ocupadas protegiendo el cuerpo del estrés ambiental durante el día. Dedica 10 minutos cada noche antes de acostarte a mimarte con una rutina iluminadora para ayudar a tu piel. Para el resto de esta rutina, incluidos los pasos de limpieza, consulte la Rutina coreana de cuidado de la piel de 10 pasos.

Suero PM Multivitamínico + Antioxidante

El alto contenido de vitamina C estimula aún más la producción de colágeno, haciendo que la piel esté más luminosa y firme. Pruebe nuestro último suero PM multivitamínico + antioxidante. Una tecnología única que combina vitamina C y niacinamida en una fórmula estable aumenta los niveles de ceramida, aumentando la hidratación, la hidratación y la tersura de la piel. Este poderoso suero también contiene 10 % de vitamina E, 1 % de CoQ10 y 1 % de retinol para promover aún más la reparación de la piel. Aplica suavemente este suero en tu rostro limpio, alrededor de tus ojos y en tu cuello para obtener mayor luminosidad.

Crema para ojos con retinol PM

El retinol de origen vegetal en Retinol PM Eye Cream borra las pesadillas de las ojeras alrededor de los ojos. La noche es el mejor momento para aprovechar los beneficios del retinol, ya que hace que la piel sea más susceptible al daño solar durante el día. Dado que tu piel tiende a perder humedad por la noche, también agregamos ácido hialurónico para reponer la hidratación, así como aceite de acai y aceite de granada, que tienen propiedades humectantes para prevenir los ojos de gallo. Las células madre veganas derivadas del frijol mungo promueven una rápida renovación celular y la producción de nuevas células de la piel en una fórmula verdaderamente llena de acción que funciona sin esfuerzo durante toda la noche.

crema reparadora para el cuello con retinol

El retinol es una verdadera joya de la rutina de cuidado de la piel nocturna. A todos se nos da bien mimar nuestro rostro con mascarillas naturales y protegerlo del sol con sombreros, pero muchas veces nos olvidamos del cuello, que es vulnerable a los signos de la edad. Pruebe nuestra Crema Restauradora para el Cuello con Retinol, que es rica en nutrientes hidratantes y antienvejecimiento, pero lo suficientemente liviana como para aplicarla en el cuello y suavizarla en la piel. Sin espesantes sintéticos o tóxicos. Una mezcla de manteca de cacao y aceite de aguacate rico en nutrientes y otros aceites de semillas es suficiente. La quinua hidrolizada, rica en vitamina B, completa el paquete para ayudar a tensar y levantar el cuello.

Tratamiento PM ultra rico multivitamínico + antioxidante

Para asegurarte de que todos tus esfuerzos en tu rutina de cuidado de la piel nocturna sean en vano, hidrata al final. Por la noche, los poros se dilatan, lo que permite que los nutrientes entren en la piel, pero también permite que escape la valiosa humedad. Aplique una crema de tratamiento hidratante de noche para obtener un rico impulso de vitamina E hidratante para combatir el daño de la piel y conservar los beneficios del cuidado de la piel del paso anterior. Es un verdadero tesoro vitamínico, con vitamina E, vitamina C, vitamina B3, vitamina B5, vitamina A, vitamina K y vitamina D (si tiene problemas para realizar un seguimiento de estas vitaminas para la piel, consulte nuestra práctica guía). No es necesario beber más vasos de agua antes de acostarse (esto provocará más idas al baño e interrumpirá su hermoso sueño). Esta crema ultralujosa retiene la humedad y los nutrientes para que puedas despertarte renovado como la Bella Durmiente y mostrar tus fotos etiquetando #iwokeuplikethis.

Preguntas frecuentes sobre el sueño reparador

¿Qué efecto tiene el sueño reparador en la piel?

Un sueño reparador es esencial para mantener una piel sana y brillante. Durante el sueño, tu cuerpo entra en un estado de reparación y regeneración. Esto es lo que el sueño le hace a tu piel:

1. Regeneración celular: las células de la piel se regeneran más rápido mientras duerme, lo que promueve la reparación de las células dañadas y el crecimiento de nuevas células.

2. Producción de colágeno: el aumento del flujo sanguíneo durante el sueño promueve la producción de colágeno. Esto es importante para mantener la elasticidad de la piel y reducir las arrugas.

3. Equilibrio de humedad: Dormir ayuda a mantener los niveles de hidratación de la piel, previene la sequedad y reduce la apariencia de líneas finas.

4. Reducción de las hormonas del estrés: Dormir lo suficiente reduce los niveles de cortisol, reduce la inflamación y minimiza afecciones como el acné y el eczema.

5. Desintoxicación: El sueño apoya el proceso de desintoxicación natural del cuerpo, eliminando toxinas y promoviendo la salud de la piel.

¿Cuáles son los mejores productos para el cuidado de la piel durante la noche para maximizar su sueño reparador?

Para maximizar los beneficios del sueño reparador, considere incorporar los siguientes productos para el cuidado de la piel durante la noche.

1. Limpiador: Un limpiador suave e hidratante que elimina las impurezas sin dañar la piel.

2. Suero: el suero contiene ingredientes como ácido hialurónico, retinol y vitamina C para abordar problemas específicos de la piel.

3. Crema hidratante: una crema hidratante rica en nutrientes que retiene la humedad y apoya la función de barrera de la piel.

4. Crema para ojos: una crema para ojos con péptidos y cafeína para reducir la hinchazón y las ojeras debajo de los ojos.

5. Overnight Mask: Mascarilla de uso nocturno para hidratación y reparación intensivas.

6. Aceites faciales: Los aceites faciales retienen la humedad y proporcionan los ácidos grasos que la piel necesita para repararse.

¿Cómo afecta la falta de sueño al cutis y a la salud general de la piel?

La falta de sueño puede tener varios efectos negativos en el cutis y en la salud general de la piel.

1. Piel apagada: la falta de sueño ralentiza la renovación celular, lo que provoca una tez apagada y cansada.

2. Círculos oscuros e hinchazón debajo de los ojos: la falta de sueño hace que los vasos sanguíneos debajo de los ojos se dilaten, provocando círculos oscuros e hinchazón debajo de los ojos.

3. Aumento del acné: el aumento de los niveles de cortisol debido a la falta de sueño aumenta la producción de sebo y la inflamación, lo que puede provocar brotes de acné.

4. Envejecimiento prematuro: la producción reducida de colágeno y los procesos de reparación de la piel más lentos provocan la aparición prematura de líneas finas y arrugas.

5. Deshidratación: la falta de sueño altera el equilibrio hídrico de la piel, provocando sequedad y deterioro de la función de barrera cutánea.

¿Cuál es la rutina de cuidado nocturno ideal para una piel luminosa?

La rutina de cuidado nocturna ideal para una piel radiante incluye:

1. Limpiador: Comience con un limpiador suave para eliminar el maquillaje, la suciedad y las impurezas.

2. Tónico: aplica un tóner para equilibrar el pH de tu piel y prepararla para el siguiente paso.

3. Suero: use un suero con ingredientes específicos como antioxidantes, ácido hialurónico y retinol.

4. Crema para ojos: aplique crema para ojos para abordar problemas específicos como hinchazón u ojeras debajo de los ojos.

5. Crema hidratante: aplique una crema hidratante rica para retener la humedad y apoyar el proceso de reparación de la piel.

6. Aceite facial o mascarilla de noche: termine con un aceite facial o mascarilla de noche para obtener hidratación y nutrición adicionales.

7. Dormir: asegúrese de dormir entre 7 y 9 horas de calidad para que su piel se repare y rejuvenezca por completo.

¿Por qué es importante el colágeno para la reparación de la piel durante el sueño?

El colágeno es una proteína esencial para la reparación de la piel y la salud en general, y su producción se acelera durante el sueño.

1. Elasticidad de la piel: el colágeno mantiene la elasticidad de la piel y reduce la aparición de líneas finas y arrugas.

2. Cicatrización de heridas: Desempeña un papel importante en la cicatrización de heridas al apoyar la reparación del tejido dañado.

3. Hidratación: El colágeno retiene el agua, manteniendo la piel tersa e hidratada.

4. Soporte estructural: Proporciona soporte estructural, haciendo que la piel esté más firme y suave.

5. Reduce la inflamación: El colágeno reduce la inflamación, haciendo que tu piel esté más brillante y uniforme.