¿Pueden los aceites esenciales subir o bajar la presión arterial?
La presión arterial, el pulso, la temperatura y la frecuencia respiratoria nos dicen cómo funciona nuestro cuerpo. En otras palabras, nuestros signos vitales son la ventana de nuestra salud. Un signo vital sano es equivalente a un cuerpo sano. Por ello, es importante asegurarnos de que las funciones más básicas de nuestro organismo funcionan correctamente.
Los aceites esenciales, como muchas sustancias, pueden afectar funciones importantes de nuestro cuerpo. Por ejemplo, muchos estudios de la última década han demostrado que los aceites esenciales pueden tener un efecto tremendo sobre la presión arterial.
Si eres una persona que controla su presión arterial, es importante saber cómo afecta la aromaterapia a tu salud. En el blog de hoy, lo estamos ayudando a hacer precisamente eso discutiendo qué aceites esenciales pueden aumentar y disminuir la presión arterial y cómo usarlos de manera segura y efectiva. Lea a continuación para obtener más información.
Comprender la presión arterial
Cuando nuestro corazón late, crea una presión que permite que nuestra sangre viaje a través de nuestro sistema circulatorio y entregue sangre oxigenada a nuestros órganos y tejidos. .. Esto es lo que llamamos presión arterial.
La presión arterial es generada por dos fuerzas: la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica.[1] La presión arterial sistólica mide la presión en una arteria a medida que la sangre se bombea desde el corazón hacia la arteria.Medición de la presión diastólica Presión arterial cuando el corazón está en reposo. Durante el golpe.
La presión arterial se clasifica de la siguiente manera.[2]
- Presión arterial baja La sístole es inferior a 90 y la diástole inferior a 60.
- Presión arterial normal La sístole es inferior a 120 y la diástole inferior a 80.
- Alta presión sanguínea La sístole es 120-129 y la diástole es inferior a 80.
- Hipertensión etapa 1 La sístole es 130-139, la diástole es 80-89
- Hipertensión etapa 2 Si la sístole es 140 o más, o la diástole es 90 o más
Riesgo de presión arterial anormal
El aumento o disminución de la presión arterial no indica necesariamente un problema de salud, pero la presión arterial crónicamente anormal puede conducir a más problemas de salud.
La presión arterial alta, o presión arterial alta, hace que el corazón trabaje más, pero reduce su eficiencia y daña las arterias y los vasos sanguíneos. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la presión arterial alta se conoce como un «asesino silencioso» porque cataliza el efecto dominó. Puede conducir a algunas condiciones de salud... Estas condiciones incluyen accidente cerebrovascular, mala visión, insuficiencia cardíaca, ataque cardíaco y enfermedad renal.
Muchos médicos están de acuerdo en que la presión arterial baja o presión arterial baja se considera un riesgo para la salud si la presión arterial baja repentinamente o causa síntomas como:[3]
- náusea
- Cansado
- mareado
- Visión borrosa
- Falta de concentración
- Confusión
- pulso débil
- Respiracion superficial
Ciertas condiciones pueden causar hipotensión, como deshidratación, pérdida de sangre, trastornos endocrinos, reacciones alérgicas, infecciones, enfermedades cardíacas y falta de nutrientes que contribuyen a la producción de glóbulos rojos.
Hable con su médico si tiene síntomas de presión arterial anormal.
¿Pueden los aceites esenciales subir o bajar la presión arterial?
Estudios recientes han demostrado que la aromaterapia en realidad puede afectar la presión arterial. Esto es lo que la ciencia nos ha demostrado.
Aceites esenciales que bajan la presión arterial
Los estudios han demostrado que estos útiles aceites esenciales pueden ayudar a las personas con presión arterial alta.
- Un estudio universitario coreano midió la presión arterial en sujetos que llevaban un collar de aromaterapia durante todo el día. El collar contenía una mezcla de lavanda, Irán Irán, mejorana dulce y neroli. El grupo de placebo usó un collar de aromaterapia que contenía fragancias artificiales. La presión arterial y el estrés fueron significativamente más bajos en el grupo de aromaterapia que en los grupos de placebo y control.[4]
- En un estudio de 2006 se observó el efecto de la aromaterapia en pacientes hipertensos.Cada uno recibió instrucciones de inhalar la mezcla. Aceite de lavanda, aceite de ylang-ylang, aceite de bergamota Una vez al día durante 4 semanas. La presión arterial, el pulso, los niveles de cortisol sérico, el estrés subjetivo y la ansiedad se midieron dos veces por semana.El médico concluyó que Las mezclas de aceites esenciales redujeron efectivamente la presión arterial y el estrés
- Siguiendo los dos estudios anteriores, Los científicos han observado los efectos del masaje con aceites esenciales Mujer de mediana edad con presión arterial alta. En la mezcla, lavanda, mejorana dulce, ylang-ylang, neroli se diluyen al 3% con almendras dulces, Aceite de jojoba.. El grupo placebo recibió un masaje con fragancias artificiales. La presión arterial y la calidad del sueño se midieron después de 5 sesiones durante un período de 4 semanas. En comparación con los grupos de placebo y de control, el grupo de aromaterapia tuvo una presión arterial sistólica más baja y una mejor calidad del sueño.
Estos estudios sugieren que los aceites que se consideran sedantes, para aliviar el estrés y sedantes pueden ayudar a reducir la presión arterial.
El Liga de Naciones de aromaterapeutas También enumera los siguientes aceites, ya que pueden disminuir la presión arterial.
Aceites esenciales que elevan la presión arterial
Falta investigación sobre los aceites esenciales que aumentan la presión arterial en comparación con la investigación sobre los aceites que aumentan la presión arterial Bajo presión sanguínea. Sin embargo, la investigación disponible nos da una idea de cómo los aceites esenciales estimulan la presión arterial.
- Estudios de la Universidad de Madrid Eficacia del aceite de romero como agente antihipertensivo..Se indicó a los pacientes con presión arterial baja que consumieran 1 ml Romero marroquí En terrones de azúcar cada 8 horas. Los resultados mostraron que el paciente aumentó la presión arterial y mejoró la función sin efectos secundarios ni aumento del ritmo cardíaco.
- En otro estudio, observamos los efectos de los aceites esenciales de romero sobre la presión arterial y otros signos vitales.El sujeto tomó 1 ml de solución de romero diluida al 20 % aceite de almendras dulces En su bajo vientre. Luego, el área se cubrió con una envoltura para evitar la evaporación y se le indicó al sujeto que respirara a través de una máscara que proporcionaba aire fresco. El La presión arterial del sujeto aumentó significativamenteSin embargo, no hubo cambios en la frecuencia respiratoria.
- Un estudio de 2020 midió la presión arterial en hombres antes y después de la inhalación toronja Aceites esenciales a través de un difusor ultrasónico. Este estudio encontró que el aroma del aceite de toronja eleva la presión arterial sin aumentar las hormonas del estrés.[5]
Hay algunos puntos notables que se pueden hacer acerca de estos estudios.
Uno son dos estudios sobre el romero, que usan aceite por vía oral en una alta dilución del 20%. No se recomienda su aplicación a largo plazo ya que los riesgos (sensibilización, irritación, sobreexposición, etc.) superan los beneficios potenciales para las personas con hipotensión. Y si está observando su presión arterial alta, es poco probable que el romero cause un aumento significativo en la presión arterial cuando se siguen las pautas de seguridad de los aceites esenciales.
Una correlación entre los tres estudios es que contienen el conocido aceite estimulante. Tanto el pomelo como el romero son excelentes para aliviar la fatiga, aumentar la energía y la concentración. Los aceites estimulantes también pueden elevar la presión arterial en personas con presión arterial baja sin causar efectos secundarios negativos.
Otros aceites interesantes son:
Cómo utilizar los aceites esenciales para la presión arterial
Aquí hay algunas formas seguras y efectivas de usar aceites esenciales para la presión arterial.
tema
Diluya el aceite esencial al 2-3% con un aceite portador como: Aceite de coco clasificado..
2% = 12 gotas de aceite esencial + 2 cucharadas de aceite portador
3% = 18 gotas de aceite esencial + 2 cucharadas de aceite portador
Inhalación
10 a 15 gotas (0,1 a 0,5 ml por onza de agua) difusor ultrasónico Con ajustes intermitentes. Alternativamente, inhale los aceites esenciales durante todo el día. Difusor Joyas o inhalador de aceite esencial.
Hable con su médico antes de usar aceites esenciales para la presión arterial.
fuente:
- ¿Qué es la presión arterial alta? https://www.heart.org/es/temas-de-salud/presion-sanguinea-alta/los-datos-sobre-la-presion-sanguinea-alta/que-es-la-presion-sanguinea-alta
- Signos vitales (temperatura corporal, frecuencia del pulso, frecuencia respiratoria, presión arterial). https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/vital-signs-body-temperature-pulse-rate-respiration-rate-blood-pression
- Hipotensión (hipotensión). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pression/symptoms-causes/syc-20355465
- Inhalación de aceites esenciales para la presión arterial y los niveles de cortisol salival en sujetos con prehipertensión e hipertensión. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521421/
- El aumento de la presión arterial diastólica inducido por la inhalación del aroma del aceite esencial de pomelo se correlaciona positivamente con la actividad simpática muscular. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6992548/
