5 aceites esenciales para bajar de peso: ¡aumenta el metabolismo y más!
Si está tratando de perder unos cuantos kilos de más, los aceites esenciales pueden brindarle el apoyo que necesita.
Hagamos lo correcto: el aceite no puede quemar calorías por ti. Pero pueden estimular su metabolismo, apoyar su digestión y combatir los antojos de azúcar. Si su objetivo es perder peso, perder grasa corporal o mantener una dieta saludable, ¡agregar aceites esenciales a su rutina es lo más inteligente que puede hacer!
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En este articulo 5 mejores aceites esenciales Puede respaldar sus objetivos de pérdida de peso y cómo usarlos.
¿Pueden los aceites esenciales realmente ayudarte a perder peso?
Los aceites esenciales se están convirtiendo en un alimento básico en muchos hogares estadounidenses. Muchos aceites esenciales pueden apoyar sus esfuerzos para perder peso.No queman calorías directamente por ti, pero los aceites esenciales pueden agregar algo Beneficios complementarios En tu día. Pueden ser herramientas eficaces para la desintoxicación, la pérdida de apetito y la prevención de los antojos de azúcar.
Lata de aceite:
- Aumentar el metabolismo
- Ayuda a drenar la retención de líquidos.
- Sensación de pellizco «Munch»
- Mejorar la digestión
- Energiza tu entrenamiento
- Levanta tu espíritu
- Aliviar la tensión y el estrés
- Alivia el dolor y el dolor corporal.
- Corregir estrías o celulitis
La pérdida de peso se combina con mayor frecuencia con opciones de estilo de vida saludables, posibles cambios en la dieta y cambios emocionales en el comportamiento de la dieta. La idea de apoyarse con aceites esenciales es Me siento bien tanto mental como físicamente.Es más probable que siga su plan para bajar de peso.
Los 5 mejores aceites esenciales para bajar de peso
1. pomelo
El aceite de pomelo apoya el metabolismo
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Lo primero que quiere hacer cuando piensa en perder una libra o dos es asegurarse de tener suficiente metabolismo para encender.aceite esencial de pomelo (Citrus x paraíso) ¡Haz exactamente eso! Un aceite cítrico con una dulzura especiada, tiene un aroma brillante y una sensación edificante.Lata de aceite de toronja Aumenta el metabolismo de tu cuerpo., esto a su vez ayuda a derretir la grasa. Ya sea que se trate de un programa de tonificación o de un programa de pérdida de peso completo, primero debe obtener los aceites esenciales de toronja.
La toronja no solo aumenta el metabolismo, sino que también promueve el equilibrio mental y promueve un estado de ánimo agradable. Ambos son sentimientos de convicción que desea mientras se esfuerza por perder peso.
2. Hinojo
El aceite de hinojo ayuda a la retención de líquidos
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Aceite esencial de hinojo dulce (Foeniculum vulgarevar.dulce) Es un diurético y significa aumentar el paso de la orina. Y también es desintoxicacion Ayuda a la retención de líquidos, piernas gruesas, celulitis, flatulencias, estreñimiento. Promueve la salud digestiva en general.
El hinojo tiene un olor a regaliz. Si no te gusta el regaliz, úsalo con moderación o mézclalo bien con otros aceites. Esto le permite beneficiarse de menos aromas.
Nota: Evite los aceites esenciales de hinojo durante el embarazo y la lactancia.
3. Bayas de enebro
El aceite esencial de bayas de enebro tiene un efecto desintoxicante
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bayas de enebro (Juniperus communis) Un increíble purificador natural.En aromaterapia, sus propiedades se conocen como: Purificadorsignifica que es una hierba que se cree que tiene efectos depurativos y desintoxicantes.
La desintoxicación ayuda con la retención de líquidos, la distensión abdominal y la celulitis.No solo eso, sino también bayas de enebro. nervioso, Significa que se usa para calmar los nervios. Por lo tanto, alivia la tensión mental y la ansiedad que contribuye a un enfoque saludable para la pérdida de peso.
Su aroma dulce y herbáceo combina sorprendentemente bien con el aroma cítrico del aceite de pomelo. Siempre mezclo bayas de enebro con una mezcla de aceites esenciales para bajar de peso. ¡Solo unas pocas gotas son suficientes!
Nota: Evite las bayas de enebro durante el embarazo y si tiene daño renal.
4. limón
Use aceite de limón para ayudar a combatir su sed de comida
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Si está buscando una fuerza impulsora para la pérdida de peso en los aceites esenciales, eche un vistazo a los aceites esenciales de limón. (Cítrico limón).. Es uno de los aceites que no debe almacenarse en el gabinete de aceite durante mucho tiempo, así que use mucho. Los limones son parte del grupo de los aceites cítricos y son todas las notas de cabeza. En otras palabras, se evapora más rápido que las notas medias y bajas. Cada vez que se abre una botella de aceite esencial, más aire entra en contacto con el aceite, cambiando su composición y afectando su vida útil.
Los aceites esenciales de limón respaldan aún más los objetivos de pérdida de peso al animar, energizar el cuerpo y detener los antojos de alimentos y los «mascados» con sus aromas picantes. Acercarse a diario con un estado de ánimo feliz ciertamente ayudará a su programa de pérdida de peso, ya que puede haber problemas emocionales subyacentes que estén causando el aumento de peso.
Nota: El aceite de limón puede irritar la piel sensible. Es una buena idea hacer una prueba de parche en la piel antes de agregarlo a su mezcla para perder peso.
5. jengibre
El aceite de jengibre ayuda a reducir los antojos de azúcar
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aceite esencial de jengibre (Zingiber officinale)también conocida como raíz de jengibre, Un supresor natural del apetito. Te ayuda a reducir tus antojos de azúcar y a reducir la sensación de «muchimuchi». Reducir el consumo de alimentos es una de las mejores maneras de promover la pérdida de peso. El aceite de jengibre mejora y estimula la digestión y ayuda a absorber las vitaminas y minerales en los alimentos que consume. A veces, el aumento de peso no deseado es el resultado de una digestión que no funciona de manera óptima.
El jengibre es cálido, especiado, amaderado, pero aún tiene un ligero aroma a limón. Va muy bien con limones.
Bonificación: se adapta a las mezclas de aceites esenciales
Otra excelente opción para controlar el peso es la mezcla de aceites esenciales «Fit» de Simply Earth. Se prescribe especialmente para ayudarlo a resistir los refrigerios entre comidas. El aroma es refrescante y edificante. Fit Blend aumentará su positividad y lo ayudará a tomar decisiones más saludables en lugar de buscar un regalo por la tarde para recogerme. Reducir los refrigerios no solo ayuda a perder peso, sino que también previene el aumento de peso.
La mezcla de aceites esenciales Fit apoya el control de peso
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Receta de mezcla de aceites esenciales para bajar de peso
Nuestros cuerpos son muy complejos y, a menudo, se confunden si no recibimos la atención que necesitamos. Una de las formas más sencillas de ayudar a su cuerpo y disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales es a través de un masaje.
Estos tratamientos tópicos de aromaterapia pueden ayudar a reducir la grasa corporal y mejorar el bienestar general.
material
- Aceites portadores como el aceite de jojoba y el aceite de almendras dulces 2 onzas (60 ml)
- 12 gotas de aceite esencial de pomelo
- 8 gotas de aceite esencial de limón
- 8 gotas de aceite esencial de hinojo
- 4 gotas de aceite esencial de jengibre
- 4 gotas de aceite esencial de bayas de enebro
Esto es un total de 36 gotas de aceite esencial, con una dilución de aceite portador del 2%. Un porcentaje del 2% se considera seguro para la población adulta en general. Las personas mayores querrán acercarse a una dilución del 1 % (18 gotas en total) con 2 onzas (60 ml) de aceite base.
dirección
Obtenga un frasco de vidrio ámbar vacío de 2 onzas, mezcle las recetas y frote el aceite en su barriga 2-3 veces al día.
Se recomienda no solo usar un solo aceite, sino usar una mezcla de 3-5 aceites como se describe anteriormente. Esto sigue el principio de que el total es mayor que esa porción. Los aceites esenciales se complementan entre sí y, cuando se combinan, tienen un efecto de acumulación de beneficios. Mezclar el conjunto adecuado de aceites esenciales para la persona adecuada es fundamental para la práctica de la aromaterapia holística.
Reemplazo
Si no tiene todos estos aceites en su casa, puede sustituirlos. Para pomelo: Reemplace con hinojo, bayas de enebro o pimienta negra. Si no tienes limones: usa limoncillo, citronela, aceite esencial de bergamota, verbena de limón o melisa. Si le falta jengibre: use aceite esencial de menta, manzanilla, menta verde o mandarina.Las bayas de hinojo y enebro se sustituyen entre sí, por lo que necesitarás una de las dos Para una mezcla efectiva de pérdida de peso...
Si no le gusta el aroma de la mezcla de aceites esenciales, agregue 1-2 gotas de aceite esencial de lavanda, simplemente por razones de fragancia.
Compra de aceites esenciales
En mi artículo, presenté los productos de la marca de aceites esenciales REVIVE. Si nunca ha comprado en REVIVE, puede usar mi código de cupón «EOHAVEN» para obtener un 10 % de descuento en todo su primer pedido. Nos disculpamos por los clientes repetidos. El código solo funciona con la primera compra.
Si usted es un comprador de Amazon, puede encontrar productos de aceites esenciales de alta calidad allí. La siguiente es una tabla que resume los aceites para agregar al carrito.
Mis mejores consejos para bajar de peso.
Mirando hacia atrás al momento en que decidí perder peso, siempre quise obtener resultados más rápido. Todos quieren ver los resultados antes. Esto puede venir a la mente especialmente cuando se planean eventos importantes como vacaciones, cumpleaños y bodas.
Por favor ajuste sus expectativas. La pérdida de peso saludable es una inversión a largo plazo. Cuando estás estresado por esa línea de tiempo, es muy difícil deshacerse del peso. En la mayoría de los casos, el aumento de peso no ocurrió de la noche a la mañana. Así que tampoco espere que su pérdida de peso suceda tan rápido.
Puede tomar algún tiempo perder peso de manera saludable. ¡sigue adelante!
Según mi experiencia en personas que intentan perder peso, el principal problema no es la dieta ni el ejercicio.esto es Consistencia.. La mejor manera de perder peso es crear una solución pequeña y realista que puedas seguir.
Puede tener un buen comienzo al comenzar a incorporar los aceites esenciales en su vida diaria.Siga los consejos anteriores para una manera inteligente y sostenible Apoya la pérdida de peso de forma natural... Una actitud de apoyo hacia sus propios objetivos puede facilitarle mucho la pérdida de peso.
última idea
Sí, Los aceites esenciales pueden apoyar sus objetivos de pérdida de peso..No existe una «droga mágica» para adelgazar, sino la aromaterapia Crear un entorno de apoyo Para ti y tus objetivos de fitness.
El siguiente paso es ensamblar los aceites esenciales que necesitas, mezclarlos y aplicarlos en tu cuerpo. ¡Continúe apoyándose con aromaterapia en casa y vea cómo se siente en las próximas semanas!
